养生红茶滋补养颜，这个冬天不再冷！

冬季将如何养生？
《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政”换句话说就是今天什么事都不要做。中医认为，冬至，阴极而阳生，是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的节气，冬至过后，天气进入最寒冷的阶段，开始进入真正的数九寒天，老年人的发病率会相对增高，换心脏病和高血压的人要特别注意病情，提高警惕。
     那么，在这严寒的冬季，哪种茶能暖心，暖胃，还有养生功效呢？这个重要职责当交给红茶啦。
红茶：暖胃，暖心，暖人生
                
                
经过发酵的红茶，能起到保护胃黏膜的作用，且红茶性温，可养人体阳气，冬天喝上一杯热饮红茶，可补益身体，增强人体的抗旱能力，还可以去油腻，助消化。
红茶除了单独泡外，还可以进行一些小小的加工，让它的养生功效大大增加。以下给茶友们介绍几种：
一、牛奶红茶
                
                
原料：红茶10克 牛奶100克
做法：
1、将红茶放入小锅中，加水煎煮5分钟（如果是上班族，可以直接用热水泡的茶水）
2、滤掉茶叶，再用另外一只锅煮牛奶
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，搅拌
功效：红茶+奶 可有效的补充气血，强身健体
二、黄芪红茶
                
                
材料：黄芪15克 红茶3克
做法：
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮15分钟
2、放入红茶后再一起煮5分钟，即可饮用。
功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗等。黄芪红茶可以有效的补气健胃，改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老。
三、生姜红茶
                
                
材料：红茶10克 去皮生姜5片 （15克左右） 蜂蜜适量
做法：
1、茶和生姜一起放在杯中，用开水冲泡
2、等水温降下来后，加入蜂蜜，这个可以根据自己的口感添加。
功效：生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者女生经期时使用，适合上班族饮用。但是如果感到肚子又灼热的感觉，就要减少生姜的使用量，一天饮用不宜多，3—5杯即可，晚上的时候不要再喝。
杜甫诗云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”今日冬至，虽雪寒料峭，却一阳初生。抓住这一重要的养生节气，多吃御寒食材，饮温热之汤，为一年的养生做好养藏准备。