怎么正确走出失恋阴影？

我总是跟失恋后痛苦不堪的伙伴们说：忘记是一种能力，就像学习是一种能力一样。
我不愿意说：忘记他你就能重新找到爱情，忘记失恋你的生活就会回归美好，这是看似正确却没实际意义的话，我更愿意给予你忘记的能力。
忘记其实分五个期。
一，如何忘记TA
二，忘记TA
三，忘记
四，TA?
五，TA。
                
                
1如何忘记TA
分手之后，痛过哭过疯过纠结过，你终于打算恢复正常的自我，想要忘记失恋这件小事。如果你处在这个时期，恭喜你，你已经开始思考“如何忘记TA”。
怎么才能忘记?回忆一下老师教你背单词的时候，她应该讲过一个曲线——遗忘曲线。这个曲线告诉你，只有按照一定的规律不停地重复，你才会真的记住。我们反过来使用这条遗忘曲线，你只有不再重复去接受任何关于TA的刺激，那么才会遗忘。忘记一个记得很深的人其实很难，尤其是第一步。
你可能偶尔想知道TA为什么放弃，也想知道还能不能挽回，这些都是可怕的不良刺激。你要做的第一步就是尽可能的让自己绝望，断了自己最后的念想。忘，意思即为心亡。当你绝望了，你就真的进入了第一步：如何忘记TA。
删除一切联系方式：电话、微博、纪念品...删除一切属于你们之间的东西。不再去窥探TA的生活，TA的以后与你无关。无论TA幸福与否，准备好隔离TA的一切，然后给自己打气。彻底离开TA的第一天，你绝对会痛不欲生，你会抓耳挠腮的想去加回TA的微博、微信，想去了解TA在干嘛。请忍耐，因为这时候记忆曲线告诉你，你之所以痛苦，是因为你此时的记忆最深。
而后看看记忆曲线，基本上可以确定，你会在这一个月里，不停地想起TA。但是只要你真的隔绝了TA，那么回忆虽然会不停地涌来，但是每次间隔的时间会逐渐增长，“发病”也会逐渐减轻。第一天，想起六次。第二天想起四次。第三天想起两次。第四天想起一次。第六天想起一次。等等等等。
当你熬过了第一关，你就发现了“发作”的规律，然后这种发作只会让你觉得孤单难耐，而不是痛哭流涕。
                
                
2忘记TA
你会开始新的生活，和新的朋友在一起，让自己没时间去想TA。只是你还会提醒自己，我这么做是为了忘记TA。你自认为做的足够好，但是你却忘了当你提醒自己的时候，话语中依然有个TA。不过此时再提起TA，你也许心会咯噔一下，但是已经能够谈笑风生，过自己的生活。
3忘记
随着时间的推移，也许你依然单身，也许已经有新的恋情，但你已经进入了第三步，忘记。那个时候TA在你生命中已经淡化，你不会再因为TA而流泪挣扎，你会更加成熟，更加明白如何面对未来的生活，希望你能停在第三步，而后让另一个人慢慢的走进你的生活。
4TA?
有时候现任或生活巧合让你再次想起了TA，你也许会难过，也许会迷茫。但是我想说的就是，TA已经成为了生命的过客，而此时你还有珍惜的人，就算没有珍惜的人，你还有珍惜的生活。
5TA。
此时的你，已经很清楚的知道TA身上的优点和不足，也清楚的明白TA对于你来说意味着什么，你在清醒慎重考虑之后，TA将会是你的谁?陌生人，普通朋友，重新爱上的人，还是别的什么?一切都靠你自己选择。你已经不再是以前的你，你挑战了世界上为数不多的巨大痛苦之一——失恋，无论结果如何，你至少战胜了自己。
是的，我只是在教你忘记，我只是希望你能更清楚的度过失恋的那段日子，因为一切痛苦都来源于——爱，而坚强的经历那段难忘的时光，是为了——更美的爱。
文：来源于网络 由 莉娜心理整编
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