阳光晨练心得(一)
晨练,即早上起床后进行的锻炼,与黄昏练对应,是人们常见的锻炼身体形式之一。科学晨练能改善神经系统功能,通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性;能改善运动系统的机能,还能改善骨骼的营养状况;此外,晨练可以提高呼吸系统的能力;最后晨练还可以改善循环系统的功能。
通过之前的阳光宣讲会,可以很明显的知道,阳光的支教活动是很苦很累的,这就要求支教志愿者有良好的心理素质和身体素质,因此,阳光将晨练作为考验支教志愿者的第二个环节中最为重要的一部分是有原因的。其一是为了考验会员的意志力,如果连这样一个小小的考验都无法通过,而支教无疑比这更加苦于累,那么要么是会员不是真正的想去支教,要么是会员意志不够坚强;其二是为了考验与锻炼会员的身体素质;其三就应该是为了磨合团队关系。
无疑,阳光的出发点是好的,经历了两次晨练,确实早起是具有挑战性的,但通过早起我感受到了以往没有感受到的:早晨的安宁,早晨的清爽,还有心里莫名的好心情。通过晨练我也认识和了解了其他和我有一样梦想的同伴。
但,不得不说,实际的晨练和我想象中的晨练确实有很大的出入。在之前我也了解了阳光的晨练是大家在一起玩游戏,我想象的也是大家在一起玩游戏的场面,比如:两人三足、拔河、来回跑,更哪怕是太极拳和五步拳,游戏应该是每个人都能参与的,不一定是流汗的但一定要是有活力的。晨练确实让我失望了,就近两次的晨练来看,让我觉得是在浪费时间,因为晨练没有什么内容。也或许是我自己想多了,却是让我失望。
很显然,我不是什么文艺女子,写不出那些有着文艺气息的句子。以上只是我最真实、最直接的感受,仅此而已。
通过之前的阳光宣讲会,可以很明显的知道,阳光的支教活动是很苦很累的,这就要求支教志愿者有良好的心理素质和身体素质,因此,阳光将晨练作为考验支教志愿者的第二个环节中最为重要的一部分是有原因的。其一是为了考验会员的意志力,如果连这样一个小小的考验都无法通过,而支教无疑比这更加苦于累,那么要么是会员不是真正的想去支教,要么是会员意志不够坚强;其二是为了考验与锻炼会员的身体素质;其三就应该是为了磨合团队关系。
无疑,阳光的出发点是好的,经历了两次晨练,确实早起是具有挑战性的,但通过早起我感受到了以往没有感受到的:早晨的安宁,早晨的清爽,还有心里莫名的好心情。通过晨练我也认识和了解了其他和我有一样梦想的同伴。
但,不得不说,实际的晨练和我想象中的晨练确实有很大的出入。在之前我也了解了阳光的晨练是大家在一起玩游戏,我想象的也是大家在一起玩游戏的场面,比如:两人三足、拔河、来回跑,更哪怕是太极拳和五步拳,游戏应该是每个人都能参与的,不一定是流汗的但一定要是有活力的。晨练确实让我失望了,就近两次的晨练来看,让我觉得是在浪费时间,因为晨练没有什么内容。也或许是我自己想多了,却是让我失望。
很显然,我不是什么文艺女子,写不出那些有着文艺气息的句子。以上只是我最真实、最直接的感受,仅此而已。
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