『我的坏习惯清单+改变方法』

我的坏习惯清单（经过整理，感觉怎么我有那么多坏习惯啊，不整理不知道啊）：
 
家人：
不喜欢走亲访友
容易向亲人抱怨
健康：
不能坚持每天锻炼
喝水少
去卫生间少
学习：
没有做到每天发英文微博
制定的一些计划不完成
字写的不好看，也不坚持练
社交 心灵：
有时懒得说话，特别沉默，还想独处
记不住别人名字
不重视外形
容易因为过去没有努力而后悔不已
工作：
工作期间不活动身体休息
容易对不喜欢的同事产生反感
怕和领导接触
不喜欢的事情容易拖着
觉得工作环境太吵，容易分散注意力
对数字不敏感，容易出错
家庭：
讨厌洗碗
懒得给家里买各种日常食品，觉得浪费时间，吃完了老得去买，嫌麻烦
经济：
对自己有点抠门
没有为提高收入做出足够努力
坏习惯解决办法：
家人：
不喜欢走亲访友：坚持每个月至少去一个亲戚家走访，平时用微博、QQ、电话的方式关心朋友
容易向亲人抱怨：让自己保持比较充沛的状态，对自己更好
健康：
不能坚持每天锻炼：每天至少健身1小时，每锻炼一小时可以增加一天的寿命，1:24，这个生意太划得来了
喝水少：给自己买了宜家的水壶，每天至少喝3壶水
去卫生间少：多喝水，必然多去卫生间
学习：
没有做到每天发英文微博：多思考，多听说读写，就有思路了
制定的一些计划不完成：每天完成一件对自己意义最大的事情，减少给自己安排琐碎的事儿
字写的不好看，也不坚持练：多用纸笔写思路，顺便练字
社交 心灵：
有时懒得说话，特别沉默，还想独处：多关注他人的优点、赞美他人、学习讲话的艺术
记不住别人名字：多使用联想记忆
不重视外形：多和女孩子讨论怎么让自己变得更美，淘汰不适合自己的衣物，给自己对的选择
工作：
工作期间不活动身体休息：中午午睡20分钟，没事在工位上多活动
容易对不喜欢的同事产生反感：改变自己对他人的评价
怕和领导接触：多接触，其实他们不是坏人。。。
不喜欢的事情容易拖着：将工作分解成几个部分，逐步完成
觉得工作环境太吵，容易分散注意力：戴上耳机，或者自己去会议室
有数字的部分特别容易出错：检查3遍再发出
家庭：
讨厌洗碗：当天的碗不拖到第二天
懒得给家里买各种日常食品，觉得浪费时间，吃完了老得去买，嫌麻烦：一次性采购一周的
经济：
对自己有点抠门：每个月用一部分资金激励自己，鼓励自己做的更好
没有为提高收入做出足够努力：每天积累一点提高收入的能力和知识