宋一夫谈照顾父母亲的六个误区
随着80后的独生子女日渐进入而立之年,父母也渐渐变老,身体不舒适,于是养老问题也慢慢凸现出来。目前我国60岁以上的老龄人口已达1.67亿,超过日本人口总数,相当于广东、广西、江西三省区的人口总数。随着人口老龄化加剧,照顾父母已成为人们日渐关注的话题之一,如何照顾好年迈的父母亲已成为年轻子女迫切需要了解的知识,下面,中医养生学者宋一夫与大家谈谈照顾父母亲的六个误区:
误区一:老人家走路慢很正常
调查发现,高达78%的人误以为老人家走路越来越慢是正常的。但事实并不是如此。宋一夫提醒:老人走路慢,一方面有可能是体力衰退,另一方面可能存在隐患。比如平衡感弱、关节疼痛或者视力变差。如果是这些原因造成,应该及时带老人去医院就诊。
误区二:跟老人家说话要拉高声调
56.6%人以为在老人家耳朵旁尖声大喊,就能让耳背现象愈来愈严重的老人家听得清楚。其实,这样的做法反而会造成反效果。照顾老人家时声音可以大声,但应用“低沉”的音调、较慢的速度,才能让长辈听得清楚。宋一夫表示,和老人说话最好采用“抚摸法”,比如搭着他的肩膀或者摸着他的手,让他存有安全感,会听得更清楚。
误区三:年纪大了晚上就会睡不好
52.2%的人误以为年纪大了晚上就会睡不好,实际上,因为生理变化,老人家睡眠时间会发生提早的“相位移前”现象,换句话说,老人晚上梦多、起床早,都很正常,并不意味着睡眠质量不好。
误区四:老人家应该要吃软烂的食物,比较好消化
调查中发现,50.1%的人认为要让老人家容易消化,最好将食物处理的糊烂,实际上,常吃软烂的食物,会因为缺乏色、香、味,而让食欲降低,反而造成营养不良。宋一夫认为,过软过硬的食物都不适合老人,有一定的咀嚼度,能增加老人胃口的食品最为适宜。
误区五:老人常常喊这里痛那里痛没关系
很多人认为年纪大了,疼痛在所难免。对此,宋一夫表示,必须要引起重视。年纪大了,容易发生乳酸代谢紊乱,从而引发身体疼痛,但除此之外,骨质疏松症、关节炎、血管收缩等也都会引发疼痛,这些在老人身上更为常见。因此,宋一夫提示,对老人喊痛一定要给予适当关心,如有不妥立即去往医院就诊。
误区六:补充银杏能预防认知障碍症
国外调查显示,银杏只能对已经患有认知障碍症的患者具有某种程度的治疗效果,但是对没有患认知障碍者的人,则是无法预防,但是在调查中却发现:认为银杏能预防的人,高达43.7%,只有32.5%的人对于银杏有正确认知。这说明人们对于保健食品期待过高,如果使用不当反而会与其他药物产生交互影响。
误区一:老人家走路慢很正常
调查发现,高达78%的人误以为老人家走路越来越慢是正常的。但事实并不是如此。宋一夫提醒:老人走路慢,一方面有可能是体力衰退,另一方面可能存在隐患。比如平衡感弱、关节疼痛或者视力变差。如果是这些原因造成,应该及时带老人去医院就诊。
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误区一:老人家走路慢很正常 |
误区二:跟老人家说话要拉高声调
56.6%人以为在老人家耳朵旁尖声大喊,就能让耳背现象愈来愈严重的老人家听得清楚。其实,这样的做法反而会造成反效果。照顾老人家时声音可以大声,但应用“低沉”的音调、较慢的速度,才能让长辈听得清楚。宋一夫表示,和老人说话最好采用“抚摸法”,比如搭着他的肩膀或者摸着他的手,让他存有安全感,会听得更清楚。
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误区二:跟老人家说话要拉高声调 |
误区三:年纪大了晚上就会睡不好
52.2%的人误以为年纪大了晚上就会睡不好,实际上,因为生理变化,老人家睡眠时间会发生提早的“相位移前”现象,换句话说,老人晚上梦多、起床早,都很正常,并不意味着睡眠质量不好。
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误区三:年纪大了晚上就会睡不好 |
误区四:老人家应该要吃软烂的食物,比较好消化
调查中发现,50.1%的人认为要让老人家容易消化,最好将食物处理的糊烂,实际上,常吃软烂的食物,会因为缺乏色、香、味,而让食欲降低,反而造成营养不良。宋一夫认为,过软过硬的食物都不适合老人,有一定的咀嚼度,能增加老人胃口的食品最为适宜。
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误区四:老人家应该要吃软烂的食物,比较好消化 |
误区五:老人常常喊这里痛那里痛没关系
很多人认为年纪大了,疼痛在所难免。对此,宋一夫表示,必须要引起重视。年纪大了,容易发生乳酸代谢紊乱,从而引发身体疼痛,但除此之外,骨质疏松症、关节炎、血管收缩等也都会引发疼痛,这些在老人身上更为常见。因此,宋一夫提示,对老人喊痛一定要给予适当关心,如有不妥立即去往医院就诊。
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误区五:老人常常喊这里痛那里痛没关系 |
误区六:补充银杏能预防认知障碍症
国外调查显示,银杏只能对已经患有认知障碍症的患者具有某种程度的治疗效果,但是对没有患认知障碍者的人,则是无法预防,但是在调查中却发现:认为银杏能预防的人,高达43.7%,只有32.5%的人对于银杏有正确认知。这说明人们对于保健食品期待过高,如果使用不当反而会与其他药物产生交互影响。
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误区六:补充银杏能预防认知障碍症 |
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