精神病者乎，治疗乎

一个精神病的医生说过，这个世界上没有什么人是完全正常的，我们其实多多少少都有点精神病。
你到底是一个精神病患者呢，还是一个行为正常的人士呢。
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有一个精神病的患者，在精神辅导、药物治疗、电击疗法都没有作用的情况下，用最简单的太极拳。
重复的几个姿势，胸式的呼吸法，和一种接近清空思想一般的冥想来平复了自己的噩梦，找到了内心的平静和安宁。效果还不错。
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那么我们在做什么呢。
研究棋谱，重复的摆书上的棋局。写书法，练习毛笔字。或者重复的上千次的编制毛线衣。再或者是规规矩矩的十字绣。这个几乎也是一种行为上的精神疗法，差不多少吧。
那么你呢，用什么方法来平复内心的平静和安宁。
用什么来清空自己的思想，来放弃胡思乱想呢。
效果还不错吗。