登天的感觉读后感

最近爱上看心理学方面的书了，在一个学心理学的朋友的推荐下，我看了《登天的感觉》。有人说，书应该反复阅读，才能看出其中真味。在这本非学术专著的心理学读物里，我得到了一种莫名的豁朗和启发。这不像心理学教科书，只是枯燥无味的理论知识，而是通过例子来阐述，中肯的说，这本书真做到了如他前言所说，是给赣江来的打工妹看的。呵呵。。
     这本书的价值在于“真实”。所有的case都是真实的哈佛学生的亲身经历。真实的东西常常是counterintuitive的，但是又是“你一想觉得，哎真的是这样啊！”的东西。并且，会给人不断的启发。因为日光底下无新事，真实事件背后的道理都是相通的。
　　
　　书中两个印象深刻的洞见：
　　
　　1、有得必有失。做人不能贪心，要勇敢的去挑战，但是也要考虑好得失，在失去的时候学着去接受失去。
　　书里讲的是A姑娘的故事，A姑娘来自中国，有学历，有好工作，有好老公，老公也有好工作，好家庭背景。A姑娘工作后，仍积极追求个人进步，试着申请了哈佛大学的博士，竟然被录取了。很激动的赴美读书，过了1年，希望老公来陪自己，老公也来了。看起来一切完美对不？但是结果却是，两个相爱的人要离婚了。这是怎么回事？实际上，问题从A姑娘申请哈佛大学就出现了。我们每个人做的每个选择都有机会成本，A姑娘申请到哈佛大学的机会成本是什么？（1）她要离开家乡，（2）她要离开老公，（3）老公将来不一定愿意和她一起去美国。（1）是她自己可控的因素，（2）和（3）却是需要她老公参与决策的。而当时A姑娘根本没考虑过他老公这个因素，一录取，便风风火火收拾东西走人了，曰：我有这么好的求学机会，他难道不该支持我嘛？如果站在A姑娘的角度上看，这个想法没问题。但是站在她老公的角度上，就是另外一回事了：我有好的家庭背景，我有好工作，我留在中国会有好的发展，我为什么要去美国这个完全陌生的环境从头打拼呢？话说回来，陪你可以，但是你连事先和我商量一下都不商量，就这么决定了，走了，还一走就要走5年，你也太自私了吧。不过后来为了爱情，A姑娘的老公还是去了美国，只是语言不熟，没什么朋友，很是郁郁寡欢。久了就感觉累了不想再爱了。
　　和生活中很多事一样，这个故事没有happy ending，不过A姑娘或者A小伙儿、A大娘、A少女、A叔在意识到做选择是有机会成本之后，应该能够做出更理性的选择，减少自己和他人受到的伤害吧。
　　
　　2、目光聚焦于自己。
　　书里讲了B姑娘的案例，成长在民风淳朴，孩子傻乐的美国大农村，一直是年级第一。后来在全村人灼灼目光中赴哈佛求学。结果进了学校一段时间，发现自己和别人一比，什么都不行了。落差那叫一个大。其实很多人都有过类似的经历，鸡头沦为凤尾，一蹶不振。怎么办？很简单：和自己比。这种打击正好是A姑娘成长的机会：她曾经学习的动机是优越感，这本来就是一个外在的、不稳定动机。当失去这个动机的时候，放弃努力是不可取的，要寻找新的动机。有一段话我很喜欢：
    我越是与他人相比，就越感到灰心丧气。因为在我进步的同时，别人也在进步。所以无论我努力，我总是与别人有一段距离。但就我自己而言，我已经做出了很大的努力。这样。虽然与别人相比，我仍有一段距离，但与自己相比，我已经取得了很大的进步。
A姑娘在咨询师的帮助下，找到了内在的，稳定的动机：为自己学习，和自己比较。将目光聚焦于自己之后，她发现，其实自己一点都不差嘛，一直在进步。然后心情就好了起来，心情好了起来做事就更有动力了，慢慢进入了良性循环。
　　大多数时候，做事的动机是把事情做好的最重要因素。选择动机的时候，如果将目光聚焦于自己无法控制的因素，最终会导致习得性无助，甚至抑郁；但如果将目光聚焦于自己，首先试着改变自己能够改变的因素来促成状况的改善，就能够一步步走出自卑的泥淖，取得新的进步。
　　 那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而读者从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。
　　 愿每个人都来体验一把这登天的感觉！
　　其实登天的感觉用一句话来概括就是，登天的人也是人。
　　哈佛的学生很多都拥有常人渴望拥有的一切：俊美的外表，殷实的家境，高智商，勤勉。。但是他们不快乐的时候很多，甚至比一般人多得多。看过幸福课就会知道，哈佛的学生抑郁率（是整日卧床，失去生活能力的严重抑郁）每年接近50%。
　　
　　作者大概想借这本书告诉我们，世上人人都有struggle，你觉得没有，只有一种可能，你没看到。