莫法特休息法

                
                
要多接触才能有更多思考，比如今天从《最不需要意志力的时间管理法》这本书了看到了：莫法特休息法，也叫连续分段时间管理法。
以下引自百度百科：
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  《圣经•新约》的翻译者詹姆斯•莫法特的书房里有3张桌子：第一张摆着他正在翻译的《圣经•新约》译稿；第二张摆的是他的一篇论文的原稿；第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。
       莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌，继续工作。
        “间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现，连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。人的脑力和体力也是这样，如果长时间持续同一项工作内容，就会产生疲劳，使活动能力下降。如果这时改变工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有交的调剂和放松。
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有时候看到这种貌似深奥的名字，就会被吓到，然后就主动绕道了。不过这个方法，完全可以自己起一个名字，比如转换模式休息法什么的，这和跑步训练的交叉训练有类似之处。
长跑练习，有的教练会推荐每周隔天进行慢跑、速度跑、变速跑、长距离跑，之间休息的日子可以做游泳、自行车、力量练习等运动，除了肌肉力量的培养目的，这么做还有助于拜托乏味的训练，跑步也不是傻跑嘛。
所以莫法特休息法，其实就是一种主动休闲的方法，可以摆脱时间管理中的过多的压力。
比如，每天的计划里可能根本没有刷微博这一项，但是，我相信大部分人会不自觉给自己一些时间来刷微博。那么，不如把刷微博放到一个大项目后，作为奖赏，而且刷微博可能也是获取信息和人脉交流的必要时间消费，这么做就会减轻些压力。
主动而不是被动，这样自己的掌控感会更强，就不会有那么多无力感，其实休息没有错，不要把时间管理看成限制自己的工具，应该是顺应自己的需求，慢慢修正的工具。
2013/8/13
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