跑步心得（一）

最近跑步比較規律，運動量穩定在每天5公里左右，配速很緩，每英里10分鐘。今天跑6公里，正好用了40分鐘。感覺可以用這個配速跑1個小時。改天試試。
跑步心得就是，我是個「保守主義者」。這話怎麼說呢？堅持跑下去、風雨無阻，對我來說比較容易。為什麼？因為大概跑兩週以後，人的整個精神狀態、身體感覺，都會變得比不運動好很多；於是就好像在銀行里存了2000塊錢。這時候，我就成了守財奴心態：我一天不跑，存款變1900，再一天不跑，變1800。所以跑步的動力，來自「維持」，而非從零開始的「進取」。「進取」太難了，要有召喚，有信仰，有雞血，有啦啦隊。但維持容易。在維持的同時，每天再進步那麼一點點，比如存款增加10塊錢──並不難，反而會養成習慣，欲罷不能。
跑步時候喜歡聽的豆瓣電臺，節奏輕快、有鼓點的最適合，因為這個原因，我竟然開始厭棄一部份以前鍾意的校園民謠。。。
跑步最愛豆瓣電臺音樂top 10 （tentative，排名不分先後，聽到這些的時候真的會突然跑更快。。）
想把我唱給你聽/老狼 葉蓓 小柯 王箏
歸來/縱貫線
匈牙利舞曲No.5/勃拉姆斯
關於現在 關於未來/老狼
土耳其進行曲/莫扎特
打起手鼓唱起歌/莫文蔚
黃河大合唱之保衛黃河
美麗島/羅大佑
我的未來不是夢/張雨生
生如夏花/朴樹
PS: 縱貫線的「亡命之徒」也很適合，裡面有一段，李宗盛對著你唱：呼──吸──呼──吸。。。
期待豆瓣電臺給我更多跑步靈感。。。