哥来教你:用淘宝调理不好的肠胃
从小家里生活习惯不怎么讲究,食物不均衡,而且也不太管我喝饮料,吃零食。
所以长大以后肠胃一直不怎么好。
首先是吃了不怎么吸收,一直很瘦。二来爱拉肚子,稍微吃坏点,吃油点,吃辣点,立马拉。
就算不拉肚子,便便也不怎么成型,经常是进马桶里一泡水就解体的状态。
而且肠胃功能弱的表现是宿便比较多,每天的便便颜色都比较深,不是新鲜消化掉的当日便便。
去年在泰国肠胃受了点寒上吐下泻埋下根子。
今年出差珠海的时候发作了,胃阴着疼,什么都吃不下。、
之后回到家里就肠胃紊乱了。隔三差五不是拉稀就是便秘交替着来,结肠隐痛。
正所谓久病成良医,以下经验希望对肠胃不好的人用得上。
经过几个月的调理,目前来看已经相对好很多了。
虽然结肠偶尔还是会不舒服,但是每天都排新鲜便便,而且基本只是早上一次,很久没拉稀了。
而且相对来说吃东西这些胃口好很多,早上,晚饭的时候都会自己饿了。
1 早上空腹一杯温的蜂蜜水。
这个一定要坚持。会让肠胃养成良好的排便习惯。
肠胃特别不好,比如像我有炎症的,自己按肚脐两侧会刺痛。
那推荐喝新西兰产的马卡奴蜂蜜。最好是UMF成分在20+以上的。
虽然比较贵,但是坚持个把月,真的会比较有效。
全球其他产地的蜂蜜都没有这种消炎抗菌的成分。
UMF20以上的马卡奴蜂蜜是有药用价值的,可以放冰箱里。
平时长溃疡含一勺,有外伤擦一点,都非常管用。淘宝有代购。
但总的来说,普通的凝固性蜂蜜基本都对肠胃有很好的恢复作用。
我现在除开新西兰蜂蜜,国产便宜的也用来兑水。个人喝下来质量比较好的是华茂的椴树结晶蜂蜜。
经济允许的,也可以长期喝UMF 5左右的新西兰蜂蜜,两斤大概是不到200块。
相对UMF20的药用蜂蜜,就是保养为主的了。
UMF是新西兰特定的牌子康维他提供的标准。
相对的,另一个新西兰大牌 蜜纽康的标准是写MGO400,相当于UMF20。
2 同样是新西兰产的蜂胶胶囊。
蜂胶这个东西对于提高免疫力(很多人肠胃不好和机体本身也有关系),抗氧化衰老和消炎的作用都很大。
只是国产的良莠不齐,而且很多是粗加工的原料型蜂胶,一坨坨的。
价格炒得也比较离谱,动不动一千多。
其实包养肠胃吃新西兰产的胶囊就可以了,淘宝同样有代购。
吃一年的量差不多才1000多。
3 如果肠胃超级不好,吃了饭就阴疼,饿了也马上疼,而且肠子疼的盆友可以试试这个。
http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.5.0.39.WZ1ed1&id=15740510768
但这不是验方,所以以下经验自己判断。我自己试了很神,但也许不符合所谓的什么什么规范。
这种产品是1+4天一疗程。我用了三个。
一开始吃肠胃反应很大,属于下手比较狠的治疗方法。吃完第一天的排毒方拉了10次。。。
自己都吓到了,以前没想到自己肠胃里这么多脏东西,拉出来都是黑的绿地水。
但我觉得肠胃这种长期慢性病靠吃那些所谓的肠胃宁胶囊一点用都没,至少我吃了是白吃。
后面四天就是在拉完了热毒的前提下,继续吃一些猴头菇孢子的胶囊帮助粘膜恢复。
这么折腾都第三套的时候,肠胃已经不会绞痛了,还是会发热,然后拉一些东西。但两三次就结束了。
据说疗效最好的是吃到第一天的排毒方下肚,肠胃没有特定的反应,也不拉。那就是热毒彻底干净了。
之后就是漫长的自我调理期。我有配合吃第二项里介绍的蜂胶以帮助恢复。
自从吃完这个药,我是真的没拉过肚子了,而且再也没拉过深色的宿便,每天都是新鲜的。
4 理疗
一开始是去中医院,做针灸和艾灸。还用中频仪做电脉冲治疗。
大概是30-40一次,一个疗程坚持10天。
1,2个疗程后基本会有好转,尤其是扎完针之后肠胃周围的穴位都变敏感了,会酸痛。
(这个学中医的肯定比我懂,有病灶的地方下针反而感受不怎么强)
只是后来我比了比价,觉着俩月下来差不多就一千了,超不划算。
肠胃是个长期活儿,不如自己来。实在犯不着再在医院花钱。
(久病成良医,其实按来按去扎来扎去,就那几个穴位)
于是去淘宝一看,其实医院用到的器械除了银针你没法自己扎,其他的都有。
加起来也没俩月治疗费贵啊。
于是就买了。
http://item.taobao.com/item.htm?id=10598632456
http://item.taobao.com/item.htm?id=15526753600
其实很简单,每次理疗的时候用脉冲仪刺激穴位。
一组贴片贴在肚脐左右两侧。
贴之前要先自己按摩,如果用手指用力把肚脐两侧的学位压下去,会感到动脉在跳,而且酸胀。
如果有炎症,溃疡的人,会感到轻微刺痛,那就是找对地方了。
另一组贴在结肠位置。结肠就是小腹中线和腹股沟之间偏上的位置。
自己按摩的时候能感到两边都有肠道。一遍是降结肠,一边是升结肠。
也是按摩的时候可能会刺痛,那是有炎症和溃疡。
(平时大便带粘液的话也是因为炎症的关系)
然后开机,会感到电打穴位的轻微刺痛,肌肉受到刺激会自己收缩,肚皮一跳一跳的。
同时要做的就是在肚脐眼上放一个艾灸盒熏蒸。艾灸可以镇静消炎,万用。
对肠胃虚寒,或者阳虚胃热的基本都管用。
完了自己再点按上刚才说的两片区域。
顺带要用手按一下胃部,以及肚脐下三指处的气海穴。
力度都要适中,慢下慢回,来回个十几二十次。
(据说气海穴长期坚持按可以长寿)
以上步骤大概花的时间是半小时左右。自己买器械也就几百不到一千块。
肠胃已经多年不好的人,本来调理也不是一两个月的功夫。我觉得没必要在去医院烧钱。
如果是急性肠胃炎,很快能治好的就算了,去医院吧。
5 尽量睡眠规律,饮食规律,早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。
然后好几个医生一再重申:你辣和生冷忍不住,少吃点还死不了人。
但是饮食不均衡就真的很麻烦。
三餐最好瓜果蔬菜肉类鸡蛋一定要有。
尤其是长纤维的蔬菜对肠胃帮助真的非常大!!!
然后偶尔喝喝酸奶是很有帮助,但是别拿出冰箱就喝,放到常温。
然后!一定!要少吃面食。是最不容易消化的食物。别看着软和就以为好消化啊!
吃多了很伤胃!!!!!
最后,一定少吃零食,杜绝喝饮料,尤其是勾兑的,太甜的,碳酸的。我多年的可乐都戒撸了。
喝茶可以,红茶(普洱,正山小种,金骏眉等)。
绿茶(龙井,碧螺春,猴魁,竹叶青),乌龙(冻顶,单枞,观音)也是伤胃的。
你胃寒还喝那是找死。
6 多喝温水。频繁,小口的喝。每天喝够至少2升。这是必须的!!!
自从我改变以前一打游戏就忘记喝水的毛病,真的好多了!!!!
我一般是兑点东西喝,比如蜂蜜或者青汁。
青汁见淘宝:
http://detail.tmall.com/item.htm?id=17262119524&spm=a1z09.5.0.42.iT1tDs
比直接喝纯净水和矿泉水好。
7 别没事儿就吃药。
肠胃是个复杂的系统,吃两次药也许能好,但是断药又会复发。
而且就算是中药,人为干预人体机能,也不是长久之计。
能从根儿上调理好,你就调理好。
拖得越久越难治。
以上是目前的一些经验。确实觉得很有帮助,长期坚持对身体绝对的有好处。
再有什么新经验我再来分享啊!
注:以上纯属个人经验,不是医生的判断。
如果有部分东西专业的人嗤之以鼻我觉得也正常。
但就别在我这说我班门弄斧了。
我已经被之前那些肠胃药搞得不相信政府,哦不,不相信医院了。
所以长大以后肠胃一直不怎么好。
首先是吃了不怎么吸收,一直很瘦。二来爱拉肚子,稍微吃坏点,吃油点,吃辣点,立马拉。
就算不拉肚子,便便也不怎么成型,经常是进马桶里一泡水就解体的状态。
而且肠胃功能弱的表现是宿便比较多,每天的便便颜色都比较深,不是新鲜消化掉的当日便便。
去年在泰国肠胃受了点寒上吐下泻埋下根子。
今年出差珠海的时候发作了,胃阴着疼,什么都吃不下。、
之后回到家里就肠胃紊乱了。隔三差五不是拉稀就是便秘交替着来,结肠隐痛。
正所谓久病成良医,以下经验希望对肠胃不好的人用得上。
经过几个月的调理,目前来看已经相对好很多了。
虽然结肠偶尔还是会不舒服,但是每天都排新鲜便便,而且基本只是早上一次,很久没拉稀了。
而且相对来说吃东西这些胃口好很多,早上,晚饭的时候都会自己饿了。
1 早上空腹一杯温的蜂蜜水。
这个一定要坚持。会让肠胃养成良好的排便习惯。
肠胃特别不好,比如像我有炎症的,自己按肚脐两侧会刺痛。
那推荐喝新西兰产的马卡奴蜂蜜。最好是UMF成分在20+以上的。
虽然比较贵,但是坚持个把月,真的会比较有效。
全球其他产地的蜂蜜都没有这种消炎抗菌的成分。
UMF20以上的马卡奴蜂蜜是有药用价值的,可以放冰箱里。
平时长溃疡含一勺,有外伤擦一点,都非常管用。淘宝有代购。
但总的来说,普通的凝固性蜂蜜基本都对肠胃有很好的恢复作用。
我现在除开新西兰蜂蜜,国产便宜的也用来兑水。个人喝下来质量比较好的是华茂的椴树结晶蜂蜜。
经济允许的,也可以长期喝UMF 5左右的新西兰蜂蜜,两斤大概是不到200块。
相对UMF20的药用蜂蜜,就是保养为主的了。
UMF是新西兰特定的牌子康维他提供的标准。
相对的,另一个新西兰大牌 蜜纽康的标准是写MGO400,相当于UMF20。
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2 同样是新西兰产的蜂胶胶囊。
蜂胶这个东西对于提高免疫力(很多人肠胃不好和机体本身也有关系),抗氧化衰老和消炎的作用都很大。
只是国产的良莠不齐,而且很多是粗加工的原料型蜂胶,一坨坨的。
价格炒得也比较离谱,动不动一千多。
其实包养肠胃吃新西兰产的胶囊就可以了,淘宝同样有代购。
吃一年的量差不多才1000多。
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3 如果肠胃超级不好,吃了饭就阴疼,饿了也马上疼,而且肠子疼的盆友可以试试这个。
http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.5.0.39.WZ1ed1&id=15740510768
但这不是验方,所以以下经验自己判断。我自己试了很神,但也许不符合所谓的什么什么规范。
这种产品是1+4天一疗程。我用了三个。
一开始吃肠胃反应很大,属于下手比较狠的治疗方法。吃完第一天的排毒方拉了10次。。。
自己都吓到了,以前没想到自己肠胃里这么多脏东西,拉出来都是黑的绿地水。
但我觉得肠胃这种长期慢性病靠吃那些所谓的肠胃宁胶囊一点用都没,至少我吃了是白吃。
后面四天就是在拉完了热毒的前提下,继续吃一些猴头菇孢子的胶囊帮助粘膜恢复。
这么折腾都第三套的时候,肠胃已经不会绞痛了,还是会发热,然后拉一些东西。但两三次就结束了。
据说疗效最好的是吃到第一天的排毒方下肚,肠胃没有特定的反应,也不拉。那就是热毒彻底干净了。
之后就是漫长的自我调理期。我有配合吃第二项里介绍的蜂胶以帮助恢复。
自从吃完这个药,我是真的没拉过肚子了,而且再也没拉过深色的宿便,每天都是新鲜的。
4 理疗
一开始是去中医院,做针灸和艾灸。还用中频仪做电脉冲治疗。
大概是30-40一次,一个疗程坚持10天。
1,2个疗程后基本会有好转,尤其是扎完针之后肠胃周围的穴位都变敏感了,会酸痛。
(这个学中医的肯定比我懂,有病灶的地方下针反而感受不怎么强)
只是后来我比了比价,觉着俩月下来差不多就一千了,超不划算。
肠胃是个长期活儿,不如自己来。实在犯不着再在医院花钱。
(久病成良医,其实按来按去扎来扎去,就那几个穴位)
于是去淘宝一看,其实医院用到的器械除了银针你没法自己扎,其他的都有。
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其实很简单,每次理疗的时候用脉冲仪刺激穴位。
一组贴片贴在肚脐左右两侧。
贴之前要先自己按摩,如果用手指用力把肚脐两侧的学位压下去,会感到动脉在跳,而且酸胀。
如果有炎症,溃疡的人,会感到轻微刺痛,那就是找对地方了。
另一组贴在结肠位置。结肠就是小腹中线和腹股沟之间偏上的位置。
自己按摩的时候能感到两边都有肠道。一遍是降结肠,一边是升结肠。
也是按摩的时候可能会刺痛,那是有炎症和溃疡。
(平时大便带粘液的话也是因为炎症的关系)
然后开机,会感到电打穴位的轻微刺痛,肌肉受到刺激会自己收缩,肚皮一跳一跳的。
同时要做的就是在肚脐眼上放一个艾灸盒熏蒸。艾灸可以镇静消炎,万用。
对肠胃虚寒,或者阳虚胃热的基本都管用。
完了自己再点按上刚才说的两片区域。
顺带要用手按一下胃部,以及肚脐下三指处的气海穴。
力度都要适中,慢下慢回,来回个十几二十次。
(据说气海穴长期坚持按可以长寿)
以上步骤大概花的时间是半小时左右。自己买器械也就几百不到一千块。
肠胃已经多年不好的人,本来调理也不是一两个月的功夫。我觉得没必要在去医院烧钱。
如果是急性肠胃炎,很快能治好的就算了,去医院吧。
5 尽量睡眠规律,饮食规律,早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。
然后好几个医生一再重申:你辣和生冷忍不住,少吃点还死不了人。
但是饮食不均衡就真的很麻烦。
三餐最好瓜果蔬菜肉类鸡蛋一定要有。
尤其是长纤维的蔬菜对肠胃帮助真的非常大!!!
然后偶尔喝喝酸奶是很有帮助,但是别拿出冰箱就喝,放到常温。
然后!一定!要少吃面食。是最不容易消化的食物。别看着软和就以为好消化啊!
吃多了很伤胃!!!!!
最后,一定少吃零食,杜绝喝饮料,尤其是勾兑的,太甜的,碳酸的。我多年的可乐都戒撸了。
喝茶可以,红茶(普洱,正山小种,金骏眉等)。
绿茶(龙井,碧螺春,猴魁,竹叶青),乌龙(冻顶,单枞,观音)也是伤胃的。
你胃寒还喝那是找死。
6 多喝温水。频繁,小口的喝。每天喝够至少2升。这是必须的!!!
自从我改变以前一打游戏就忘记喝水的毛病,真的好多了!!!!
我一般是兑点东西喝,比如蜂蜜或者青汁。
青汁见淘宝:
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7 别没事儿就吃药。
肠胃是个复杂的系统,吃两次药也许能好,但是断药又会复发。
而且就算是中药,人为干预人体机能,也不是长久之计。
能从根儿上调理好,你就调理好。
拖得越久越难治。
以上是目前的一些经验。确实觉得很有帮助,长期坚持对身体绝对的有好处。
再有什么新经验我再来分享啊!
注:以上纯属个人经验,不是医生的判断。
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但就别在我这说我班门弄斧了。
我已经被之前那些肠胃药搞得不相信政府,哦不,不相信医院了。
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车叔好懂养生...
这是给逼的啊!肠胃好谁养啊!
存!回头给老辈子搞点那啥蜂蜜!
车医生,请问有除湿和减小肚子的良方吗
同问减肚子
跑步,懒逼们
吃GNC mega men的飘过。。。
你都已经混到要吃GNC mega men了么。。。。果然还是需要我调教啊
我跟你差不多,但是我不是不成形,我是吃完以后过一会就要去厕所 但是我有爱吃酸,控制不了的爱吃酸 怎么办!!
mega men 不是一窝蜂的补嘛~?省得麻烦啊。。我是不是精力旺盛啊!!!
3 如果肠胃超级不好,吃了饭就阴疼,饿了也马上疼,而且肠子疼的盆友可以试试这个。 http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.5.0.39.WZ1ed1&id=15740510768
连接找不到商品啦 可以在提供下麻?
不能吃面食吗?