爱是不可或缺

谋杀案过后的洛杉矶经历了艰难与伤痛的一周。在上一篇博客里，我呼吁停止一些人在网上宣泄的同胞之间的仇恨。
今天，我想谈一谈仇恨唯一的解药，那就是爱。
并不是浪漫之爱，虽然我在博客里的确谈论了很多男女之间的爱。
今天，我想谈谈一种更广义的爱。
毕竟，作为现代女性，我们不需要靠婚姻才能生存，但生活中的确需要跟他人建立起真正的联系从而获得爱。我同意女演员刘若英的说法：“我觉得同性之间的爱情和异性之间的爱情一样不可取代。男人能给我的，女人肯定不能；女人能给我的，男人也肯定不行。我很享受跟不同的人有不同的关系。”
                
                
缺少朋友的困境
《纽约时报》畅销书作家、全球民意调查机构盖洛普组织的汤姆•拉思（Tom Rath）曾经发起了一项对美国长期无家可归者的调查。起初他猜想大多数这样的人是因为酗酒、吸毒或精神疾病而导致无家可归。但他的同事深度采访了这些人之后发现，各种成瘾问题以及其他问题并不是他们无家可归的根本原因，而只是一种表现。
那些数十年无家可归的男性和女性有一个共同点：缺少健康的友情。在他们身上，友情缺失的问题比什么都显著。而无家可归只是他们困境中最显性的一个表现罢了。
Rath和他的同事于是把注意力转移到了那些摆脱无家可归状态的人们，想看看到底是什么让他们最终战胜了无家可归。他们的发现更令人惊讶：那些脱离了困境的，都是找到了某个人——一个志愿者、一个失散很久的家人，或者别的什么人——总之是一个相信他们的人。
Rath将他对无家可归者的研究，以及对盖洛普全球数据库中八百万人次的采访进行的分析，浓缩在《死党朋友：你生命中不能没有的人》(Vital Friends: the people you can’t afford to live without) 一 书中。
交朋友让你健康又快乐
我们周围的朋友非常重要，因为我们会变得越来越像我们最好的朋友。书中，Rath得出的结论是：友情是人类所有需要中最基本的需要之一：“如果没有朋友，我们很难过活，想过得好就更没可能了。”
所以，长期处于单独关押状态的服刑人员，精神健康受损也就不奇怪了。人类是社会关系的产物。拥有广泛的社会关系会让我们快乐，并让我们拥有一种团体的感觉。我们的大脑控制着很多疾病的机制。压力可以导致疾病，而友情和快乐则可以保护我们。
我们不止需要朋友，朋友在我们生活中的作用还很关键。Rath认为，为了获得满足感、调动最大的潜力，每一个人都需要八种特定类型的朋友：
“建造者”给我们激励和引导；“拥护者”给我们支持和鼓励；“合作者”分享我们的兴趣和激情；“陪伴者”总是陪在我们身边；“牵线者”把我们介绍给其他朋友；“活力者”是我们的开心果；“启迪者”与我们分享思想；“导航者”为我们提供建议、指引方向。
没有人能集所有这些功能于一身。而在处理各种关系的时候，我们常犯的错误是希望从一个人身上获得全部——比如从我们的老板或配偶身上。拥有不同种类的朋友能够帮助我们在不同方面发展，使我们成为更复合、更独立自主的个体。所以说，你的各种私人关系越深、越广就越好。
要成为更好的自己，先成为一个好朋友
身处一个常让我们感到冰冷残酷的世界中，我们很容易忘记爱有多重要，生命中于是出现可怕的空洞。因为我们真的需要爱，需要通过不同的关系来获得爱。通过同理心，我们深刻理解别人、懂得如何去爱别人；而通过爱别人，我们自己也会变得更好、更完整。
如果每天都沐浴在真正的友情之中，我们会活得更长久、更健康，收获更多的成功。这听起来好像很简单，但在现实中，爱与我们每个人息息相关。
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