嘉嘉的瑜伽生活
今天第一天上瑜伽课，早上差点睡过去了，都在等我了。。
在沙滩上铺了垫子，跟随老师的指引，放松自己。。冥想中。。
老师开始教我们腹部呼吸，可是我还是掌握不了要领，总是在憋气。。
后来在老师的指导下，做了些简单的动作，虽然看似简单，但每一个动作要做到标准的话，还是挺难的，感觉自己的身体好硬，也好累，好疼。。不过整套动作完成的时候，还是很舒服的。。
一个小时很快就过去了，我们开始吃我们的营养早餐，粥+煎蛋+凉拌菠菜叶，超赞的。。。
明天继续体验瑜伽的魅力。。
在沙滩上铺了垫子，跟随老师的指引，放松自己。。冥想中。。
老师开始教我们腹部呼吸，可是我还是掌握不了要领，总是在憋气。。
后来在老师的指导下，做了些简单的动作，虽然看似简单，但每一个动作要做到标准的话，还是挺难的，感觉自己的身体好硬，也好累，好疼。。不过整套动作完成的时候，还是很舒服的。。
一个小时很快就过去了，我们开始吃我们的营养早餐，粥+煎蛋+凉拌菠菜叶，超赞的。。。
明天继续体验瑜伽的魅力。。
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Hi~我很喜欢你的木屋，可以告诉我价格吗或是借你的沙发。。5月中旬去涠洲岛。。想找人一起玩。