6款苦瓜减肥食谱 让你“苦”中带瘦，爱美网教你吃什么减肥

<p align=center><img alt=" 6款苦瓜减肥食谱 让你“苦”中带瘦 " src="http://www.lady8844.com/h017/h23/img201109051448480.jpg" border=0>
　　有人吃苦瓜减肥，已成功在一年之内减掉了60公斤的脂肪，因此苦瓜饮食减肥方法成为了女性中流行的减肥方法。特别是在夏季，苦瓜盛产的时候，这时的苦瓜又便宜又好。在这里，我们将建议减肥中的你来尝试一下吃苦瓜减肥法，帮助你夏季快速减肥。
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　　<strong>苦瓜减肥的五个重要原因</strong>
　　<strong>1、热量低，能抑制脂肪的吸收</strong>
　　每100克苦瓜只有18千卡的热量，比减肥中的美眉最喜欢吃的番茄还少7千卡热量，虽然比黄瓜的热量要高，但是却能让身体有更多的饱腹感。苦瓜包含的苦味素，根据实验发现，每1毫克就可以防止100克脂肪的吸收。