~谨记于心~
我们都要好好活着。
每一天,都要好好的吃早饭。
规律的饮食。
食物清淡。
不抽烟,少喝酒。
不喝超市贩卖的饮料。少吃精加工的零食。
少吃烧烤,不吃西式快餐。不要大鱼大肉,不要餐餐饱食。
吃本地的,应季的食物。
知其寒热温凉。
频繁小口的喝温水。
多饮茶。每天定量的运动。
久坐的时候要站起来活动肩背颈部。
不睡过软的床,枕头要让颈部舒服。
要多多晒被子。很多人对螨虫过敏。
我们都要好好活着。温良恭谨。正直善良。无愧于心。怀有理想。
每一天,都要好好的吃早饭。
规律的饮食。
食物清淡。
不抽烟,少喝酒。
不喝超市贩卖的饮料。少吃精加工的零食。
少吃烧烤,不吃西式快餐。不要大鱼大肉,不要餐餐饱食。
吃本地的,应季的食物。
知其寒热温凉。
频繁小口的喝温水。
多饮茶。每天定量的运动。
久坐的时候要站起来活动肩背颈部。
不睡过软的床,枕头要让颈部舒服。
要多多晒被子。很多人对螨虫过敏。
我们都要好好活着。温良恭谨。正直善良。无愧于心。怀有理想。
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