教你如何消除浮肿
1、日饮三升柠檬水
在1公升的水里加半个柠檬的原汁,每日至少喝3升。其间无须节食或禁进零食,只是必须随时补充柠檬水。这个方法适合水肿型肥胖,以多喝水来加速体内循环,而柠檬水则有助于减低食欲和清理肠胃,能维持肠道健康。
2、苹果绿茶有助消除水肿
材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量
做法:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。苹果所含的果酸和绿茶的儿茶素都是能加快燃脂的重要物质,对消除水肿有非常大的帮助。
3、薏仁水消肿法
薏仁水可以消肿,早上喝了,中午就见效哦!这是因为薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,所以有利尿、消水肿等作用,是最天然最健康的消水肿食疗。而且长期饮用,还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;又由于薏仁富含蛋白质,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,达到滋润肌肤的功效哦!
4、10分钟淋巴引流按摩,水肿不再来
淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物,因此当淋巴循环不规律时,便无法有效处理体内毒素,进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。
运用精油搭配淋巴引流按摩,能快速改善水肿问题。由于淋巴组织位置十分表浅,并非藏在深层肌肤里,因此进行淋巴引流时不需要太过用力,只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则,并以心脏为终点,采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法,来实现活络淋巴循环的目的。
淋巴引流按摩的最佳时机:泡完澡、搽上保养品后。此时身体已经获得放松,因此更有助于提升按摩功效,并能促进保养成分吸收。
5、咖啡去水肿法
想要健康减肥、消除水肿?那就在早晨喝一杯无奶无糖的黑咖啡吧!咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。
关于如何进行淋巴引流按摩可以去咨询下中医穴位按摩
5、咖啡去水肿法
想要健康减肥、消除水肿?那就在早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡吧!咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。
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又是说空腹喝又是必须先吃早餐 到底是哪样嘛
应该是肠胃不好的人饭后喝吧。。
嘻嘻 前后矛盾咯
早上空腹喝咖啡对胃非常不好。。。不如就用前面几种方法。
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感觉薏仁的效果还没赤小豆好
豆浆消肿么
可是说女性喝柠檬水容易脱钙。。。。。。。
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