锻炼身体啊
自从上周办了健身卡，到现在已经去了4次了。每次都跑步20分钟，基本上跑3KM的样子，那个累啊，果然现在的身体是不如以前了。
然后就是做四种器械，锻炼手臂的力量的，每个器械三组，每组15个，做完了也就差不多了，手也都无法举起来了。不过现在的感觉比前两天好了一些，可能也稍微的适应了一下。
不管怎么说，健身是必要的。
然后就是做四种器械，锻炼手臂的力量的，每个器械三组，每组15个，做完了也就差不多了，手也都无法举起来了。不过现在的感觉比前两天好了一些，可能也稍微的适应了一下。
不管怎么说，健身是必要的。
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