陈幸蕙：一位作家的跑步自白

热爱跑步的作家 至今已完跑17次全马的作家陈幸蕙，总是隐身在人群中静默地书写自己的马拉松故事。学生时代体育成绩极差，但为了活出更好的自己，陈幸蕙选择以跑步锻炼身心、超越自我，长年持续下来，如今跑步已成为她最爱的运动及生命中不可或缺之事。 相信许多人对陈幸蕙并不陌生，因为得过中山文艺奖、中国时报文学奖，著作四十余种的陈幸蕙，其散文「碧沉西瓜」、「结善缘」、「世界是一本大书」、「童年．夏日．棉花糖」分别收入国中、国小教材，她是我们课本里熟悉的作家。 跑步，是一种爱自己的行为 非竞赛型，健身型跑者的陈幸蕙，2008年首次参赛太鲁阁马拉松，以5小时05分完成初马。她觉得跑步和写作很像，都是必需单独面对自己的活动，这过程充满了自由感─ 「你可以海阔天空和自己和世界对话，那其实是很好的沉淀自己、拥抱自己的时刻。在我的认知里，跑步，是一种爱自己的行为。」她说。 认为人生很多事都必需在持续中才能显出意义，因此陈幸蕙习惯以马拉松为单位来看待世事，她认为她的婚姻是一场爱情马拉松，和儿女的关系是亲情马拉松，写作是文学马拉松，而马拉松精神就是─ 「排除万难，忘记背后，努力前面，直向标竿迈进，做一个行动主义者！」 2010年台南古都马拉松，陈幸蕙以4小时41分创下个人至目前为止最佳纪录，她期望进步，但不被数字迷惑，因为真正重要的还是─ 持续跑下去！ 八十分主义 曾经，陈幸蕙因骑车受伤，左足踝骨折，开刀植入钢钉钢片，有半年时间只能靠轮椅、拐杖代步。但重返跑道的信念、意志和企图心支撑着她，太鲁阁初马便是在钢钉钢片仍在足踝内（但获得医生首肯）的情况下完成的。 目前，陈幸蕙固定维持长跑练习，每月以一百至一百二十公里的里程数自我要求，并配合其他辅助运动─以哑铃进行重量训练，以及骑自行车、登山等交替穿插，做为调剂和另类鍜练。 她认为运动虽需纪律，但百分百的钢铁纪律也会减损运动乐趣，所以偶尔她会人性化一点、稍宽松一点，不追求满分纪律而标榜「八十分主义」。简言之，纪律做到八、九十分，她认为也很棒，但不宜再低，因为低于八十分就有流于散漫的危险了。 像个阳光女孩 2013年10月猫空半程马拉松，陈幸蕙跑出女甲组第三的成绩。那天她和儿子同跑，笑容满盈的她梦想将来能和儿子一起跑全马，并且要在岁月大道上一直跑下去，志在做一个日新又新的跑者与生活者，写自己的生命史诗。 访问过后，她拿出不久前做的体适能检查，身体质量指数、腰臀围比、柔软度、肌耐力与心肺能力，各项指数都显示『极优』。 身为一名跑者，陈幸蕙笑得很开心，那笑容，像个阳光女孩！