组里有跳insanity的妹纸吗？告诉我你们是怎么坚持下来的！！

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葡萄oooooo (日本中古包包马云宝号：996384) 2015-03-02 00:12:01

ins撸完压力不大但是没办法坚持每天撸…… 唉所以越来越胖了呜呜呜

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[已注销] 楼主 2015-03-02 00:12:11

跳了一阵piu04 有一天下了这个in 跳两分钟差点没把我累死呼吸急促好久都没回过神跳了一阵piu04 有一天下了这个in 跳两分钟差点没把我累死呼吸急促好久都没回过神坦克

我今天跳头五分钟的时候差点没一口气上来

立马喝了两口水缓缓我的小心脏

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[已注销] 楼主 2015-03-02 00:12:46

ins撸完压力不大但是没办法坚持每天撸…… 唉所以越来越胖了呜呜呜 ins撸完压力不大但是没办法坚持每天撸…… 唉所以越来越胖了呜呜呜葡萄oooooo

哎我加入了insanity的小组

我觉得他们好牛逼一个个都能坚持下来为何我这么弱！！

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葡萄oooooo (日本中古包包马云宝号：996384) 2015-03-02 00:28:06

哎我加入了insanity的小组我觉得他们好牛逼一个个都能坚持下来为何我这么弱！！哎我加入了insanity的小组我觉得他们好牛逼一个个都能坚持下来为何我这么弱！！ [已注销]

好难坚持啊！！！！不知道他们为什么如此流弊！

我一直三天打鱼两天晒网大概持续了半年了

不过我能摸得到肥肉下的腹肌了…… 但是肥肉还是茫茫多

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……Zzca 2015-03-02 00:39:01

马

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[已注销] 楼主 2015-03-02 00:45:50

好难坚持啊！！！！不知道他们为什么如此流弊！我一直三天打鱼两天晒网大概持续了半年了好难坚持啊！！！！不知道他们为什么如此流弊！我一直三天打鱼两天晒网大概持续了半年了不过我能摸得到肥肉下的腹肌了…… 但是肥肉还是茫茫多 ... 葡萄oooooo

希望我能早日摸到腹肌！

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葡萄oooooo (日本中古包包马云宝号：996384) 2015-03-02 00:46:56

希望我能早日摸到腹肌！希望我能早日摸到腹肌！ [已注销]

希望我早日看得到川字线……

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柚与受话器的风 (心再野也知道该拒绝) 2015-03-02 00:59:09

同跳insanity，第三周了，我第一次跳的时候直接昏在床上了，但是后来慢慢地就没这么累了，但是还是有很多动作都没办法坚持。跳跃动作超多，不过里面的教练也会跟你讲动作的，比如膝盖不能超过脚尖啥的。我跳到现在膝盖没啥问题。自己要多注意。我比较想减脂，看中维度变化。不过到现在为止，还没有饿来得效果好，手动再见

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momo (颜值一定要高) 2015-03-02 01:59:22

大神我跳早操又做完拉伸能立马坐下吗？大神我跳早操又做完拉伸能立马坐下吗？ [已注销]

可以吧，只要心率恢复正常就行了～～

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[已注销] 楼主 2015-03-02 02:12:32

可以吧，只要心率恢复正常就行了～～可以吧，只要心率恢复正常就行了～～ momo

居然还不睡

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豆友17222431 2015-03-02 02:51:46

[内容不可见]

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400DeM (头像即是本人) 2015-03-02 02:54:43

先郑多燕和那个那个什么有痒舞的……名字我忘了

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粉红果冻兔 (吃饭不积极，思想有问题) 2015-03-02 07:46:28

表示一直只跳第一个月的还好第二个月比第一个月更鬼畜

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sunei (practice makes perfect) 2015-03-02 07:53:32

我跳郑多燕都出一身汗胖子的世界真水灵

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咕噜咕噜冒泡 (陪伴是最长情的告白。) 2015-03-02 09:29:36

这个insanity超级猛我看好多人跳出腹肌真不是普通的跳操我刚去洗澡腿都是抖的爬楼都怕站不这个insanity超级猛我看好多人跳出腹肌真不是普通的跳操我刚去洗澡腿都是抖的爬楼都怕站不稳 ... [已注销]

我跳过几天piu，没坚持下来，昨天去了下健身房感觉还不错

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[已注销] 2015-03-02 10:46:17

效果怎么样呀效果怎么样呀 [已注销]

[内容不可见]

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旺仔爱牛奶 (今天不学习明天变垃圾) 2015-03-02 10:55:24

我觉得pump it up挺好的，激烈的消耗脂肪，后面舒缓的拉伸筋骨，练完挺舒服！我觉得pump it up挺好的，激烈的消耗脂肪，后面舒缓的拉伸筋骨，练完挺舒服！青春无敌美少女

跳的04版吗

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青春无敌美少女 2015-03-02 11:54:58

跳的04版吗跳的04版吗旺仔爱牛奶

对,就是那个女教练，声音超好听！

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[已注销] 2015-03-02 11:58:52

[内容不可见]

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[已注销] 楼主 2015-03-02 23:20:15

[内容不可见] [内容不可见] [已注销]

我只要肉能紧都好！

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utepils 2015-03-02 23:32:43

跳过几天，都是跳个二十分钟就累成狗了，超佩服能跟完的人

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奥利奥麦旋风 2015-03-03 00:26:09

坚持了四十多天结果不来大姨妈了。。就没敢再练了现在慢跑慢慢加无氧坚持了四十多天结果不来大姨妈了。。就没敢再练了现在慢跑慢慢加无氧郑允浩

想抱住你名字亲一口

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别再患得患失了 (怨不得人怨得不到的人) 2015-03-03 00:35:57

所以决定节食了

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被发现了哈 (有生之年欣喜相逢^ ^) 2015-03-25 16:25:56

LZ和我一起跳，我现在跳第三周了（手动再见

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