★★160斤到102斤的蜕变★★-减肥需找对方法
柠檬
最近身边的朋友好像对我的减肥方法挺有兴趣的，我就说说自己的小小经验吧~ 我小时候就是个胖妞，大概是遗传了父母的肥胖基因吧，从小就是一个小吃货，除了吃，不爱运动也是我肥胖的元凶吧。小时候并没有过多的在意自己的外表，也没有太注意穿着打扮。开始走进社会工作以后，这个问题就是变得明显，经常会遇到不公平的待遇，也就是从那时起，我决定好好地改变一下了。 从下决心到正真减肥成功花了很长时间，因为刚开始的时候自己乱减，试过几乎什么都不吃，开始有点效果，但是稍微正常进食就反弹得厉害。还有试过一些减肥茶，那个拉肚子特别厉害，自己还以为有效果，坚持了一段时间，结果令我好失望，一点都没有瘦，吃了不少苦头，断断续续地减了一段时间，都以失败告终~ 同学聚会的时候遇到一个老同学，他以前是个胖子，现在变瘦了，变帅了很多，看来人家说胖子都是潜力股这句话还真的有点道理，我都差点认不出他了，但他却一眼就认出了我，就因为我一直都是胖胖的，所以很容易认出来，真不知道该不该高兴。他以前胖的时候很少说话，现在太活泼了，那天聚会他跟我唠叨了很久才回去。后来一次聊天，他问我有没有试过减肥，我回答：我比较爱吃，却不爱运动，很难减啊。然后他就问了我一下以前减肥的情况，接着又唠叨了很久他的减肥史，我总结了一下他的话，大概的意思就是他减肥是用中药做成的减肥丸瘦下来的，叫我试试看。 等我同学唠叨完他的减肥史后我抱着尝试的心态开始服用，服用到第4天的时候称了一下，瘦了2斤，高兴了一晚上，然后就继续用，后来看着体重慢慢减少，我基本每天都在电子称上傻笑。一直用了几个月吧，平均下来，像我这么嘴馋和懒惰的也能每个月瘦个大约10斤左右，其他人应该比我瘦的更多吧，毕竟我爱吃，却不喜欢运动. 发一下减肥的时候的照片~
第一张是减肥期间照的 ， 第二张是最近照的 左边这张是减肥大约1个多月的时候拍的，有点小成果了. 右边这是最近拍的，现在基本保持这样了 ~，一直也没反弹，感觉还是中药的东西靠谱。我现在对自己的身材很满意，我基本是瘦到102斤就开始巩固了，现在一直是这个体重。多亏我的那个同学，我打算哪天请他吃饭谢谢他呢。 还有就是我觉得晚餐少吃一点也会有帮助，晚上可以吃些水果啊，蔬菜，我当时就是这么吃的，宵夜尽量少吃，早餐和午餐我都是正常吃的。还有就是减肥后不要暴饮暴食。我把我的喜悦写出来，和大家一起分享，也祝愿其他的兄弟姐妹也早日瘦到自己满意的体重。
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