|年度倒数26斤|什么都吃减肥法~全身都在缩小的四月

这是一个什么都吃的减肥法。。。。。=。= 目标就是今年年底到达90斤 方法： 少吃+适量运动 我不推荐大家坚决不吃什么什么东西，我现在抱着的观念就是，我啥都敢吃，我啥都不多吃就行。（不过油炸类和饼干我吃得很少很少。） 4.23 118 4.15 119 终于下120了。。。 四月目标 月经期间保持120斤，四月底达到112斤 4.2 120斤 虽然体重一直没变 但是小腿变小了 腰也变细了=。= 三月 3.31 121斤 3.28 124斤。。。人生有起伏。。体重有升降。。。。要淡定 3.16 120斤 Part2 http://www.douban.com/group/topic/5638231/ 最新感想 我觉得这一周我过得很神圣。。。。除了星期天吃得有点点多 ------------------------------------------- 2.20 124斤 Part3 http://www.douban.com/group/topic/5469660/ Part2 http://www.douban.com/group/topic/5405655/ --------其实这贴就是个记录贴----------- 我家秤烂了，不过我觉得我现在应该是130斤,160cm。确实是胖= 。= 2.15 最新进展 126斤了 在学校的减肥策略就是晚上不吃。。 2.7 早 面条60卡 四个小包子280卡 牛奶220卡=560卡 散步跑步遇到大狗-40卡 午 一碗米饭+炒莴笋400卡 下午跳操 二十分钟-60卡 零食糖 250卡 晚饭 蒸鸡蛋+米饭450卡 跳操瑜伽一个半时 -140卡 2.6 早 三个小汤圆 一个荷包蛋 350卡 慢跑遛狗半小时-50卡 午 莴笋蛋汤 两个汤圆 一点面条 650卡 瓜子 300卡 晚饭 香辣虾850卡 散步半小时 -40卡 2.5 跳操+瑜伽半小时-60卡 早 一个水煮蛋少许咸菜90卡 午 米饭 咸菜 红烧猪蹄 800卡 晚 面500卡 零食 400卡 2.2月经第二天 早 七个小馄饨 酥肉 550卡 旺旺仙贝两块50卡 下午晚上 奶油蛋糕 粉蒸肉若干 1800卡 2.1First Day of MC 早 醪糟汤圆四个一个荷包蛋500卡 上午打羽毛球一个小时-150卡 午 鸡肉馄饨五个 少许糯米饭600卡 下午 两个牛奶糖 两片旺旺仙贝 30克饼干 250卡 晚上 同一家火锅店吃晚饭 1000卡 娱乐活动-100卡 基础代谢-1000卡 总+1050卡 1.31 早 一碗菜稀饭+炒鸡蛋550卡 午 一小碗糯米饭+鸡肉一块600卡 晚 火锅 800卡 运动 散步一小时-80卡 瑜伽40分钟-80卡 基础消耗1000卡 唱歌娱乐等等-80卡（粗略估计） 所以大致算下来今天的热量可能超了一点点，依次类推，每天摄入热量少于消耗的就能减肥了。