【卤煮已更新！】护肤！怎么瘦大胳膊大腿！去闭口！以及软妹都是怎么穿的！可以软硬切换自如怎么不会出错的那种！
傲娇能当饭吃吗(不服来solo一局！！！)
已更，下拉。
最近妹纸们有木有好好锻炼！！！夏天不减肥冬天又去囤肉嘛！！ 其实不要太瘦，主要有点线条感，均匀就ok，卤煮比较喜欢欧美妹子的身材哈~ 看看卤煮的小肌肉还阔以么！！ 首先强调一下，管理不要删帖，我是来讲搭配的！！！可是我控制不住妹子求豆油的节奏！！ 妹纸们的回复都不要那么丧心病狂清一色的求豆油求地址好不好！！以为管理员都是吃干饭的吗！！！ 能让这帖的存活率高一点儿吗吗吗吗吗吗吗！！！ 认真的跟我讨论下好嘛！！！！ Action！ 卤煮164,96斤（吃撑了一般就是98斤）曾经巅峰期到达过110斤 我其实不喜欢瘦的跟麻杆似的身材，不知道妹子们喜欢嘛？卤煮喜欢偏欧美类的有点肌肉感的那种（你有胸吗！！！有胸吗！！！！！！！） 所以健身没有断。。虽然偶尔也会懒。。 大一的时候身高162cm，后来听说站墙根儿可以长个子啊，虽然没有坚持下来，但是还是努力做过的！！只是断断续续，不知道真是站墙根儿的作用还是后天发育。。。反正现在大四有164cm了 穿衣服也从曾经的肥猪流土肥圆到今天要么不穿要么胡乱穿的节奏！！ 主要就是一些休闲的穿法吧，复古大红唇有时候可以凹一下，就是总感觉出门好多人都在看你有木有！！！可能是因为北方这边穿的人少？？？？然后就只有在家里穿着玩自拍了 难道我是一个人？→_→ 感觉一般妹子们穿搭遇到的问题就是对自己的风格没有很好的定义 总是在看别人怎么穿，然后就一段时间一个样儿，再加上自己身材的限制，要显腿瘦的，要盖肌肉腿的，胸小的，大屁股的。所以扬长避短的穿法最重要 那么你一定就不能错过经典款，如果你有以上问题的话，衣柜里常备几件万搭的经典款就一定不会出错，主要黑灰白~放弃那些豹纹啊什么的 还有些妹子总喜欢蕾丝，如果你能很好的凹出日韩系甜美风的话，那最好，凹不出来就很容易变村姑，同理还有小碎花。 卤煮搞不了花哨复杂的，也搞不来各种网红的风格，所以走的都是简单休闲，胡乱穿的节奏。。囧，舒适大方简约为主~~ 【更新啦~~】 牛仔外套很多妹子应该都有吧，前几天还比较流行小短款，修身款的那种，近几年一阵阵的韩风原宿味儿漂洋过海啊~所以BF外套应该是喜欢复古原宿妹不可缺少的硬搭吧~
就是这么炫酷→_→ 当然你要找到适合你的，而不是某宝上一堆粗制滥造的爆款，大蝙蝠袖，穿着跟个麻布袋子的那种，那就完了。 卖萌利器！一直觉得条纹穿起来特别的减龄，尤其是加一些童趣的小图案~
感觉整个人都萌萌哒~~~~！！！
比较有心机的连衣裙~后背是大亮点，料子比较轻薄 夏天会比较透气，不会闷热，浅蓝条纹特别清爽~ 春秋配外搭的话也很赞
这个就属于W型短裤，其实个人觉得大腿有点肉肉的姑娘穿起来更好看~ 侧拉腿部线条，两侧向上收，但是一定要大腿紧实！！个人比较喜欢欧美妹子的大腿啊~努力中！！
这个衬衫的实用性就是它是雪纺的，夏天早晚温差可以穿，出门可以做防晒衫~ 还不是很透，满足了我爱穿格子衬衫的全部心理啊~小立领很好看，不容易撞！衫！
下来就是几款T恤吧~比较百搭，个人喜欢简单不大街的图案，纯色T恤我超级多。。
重点~~~一年四季怎么会少了百搭的背心！！！ 但是背心的选择比较重要，尤其是在于质感和质量 一般的便宜货基本传一个季节就是各种起球褪色缩水了 所以一定要选择纯棉的，透气的
超多色纯棉透气不缩水不起球~独特U领哇，各个色都好搭 如果夏天不知道穿什么，那就简约范走起，一件背心，一条短裤，外面一件防晒衣 小衬衫就ok~ 健身跑步什么的也各种试用！贴肤透气！ 这个是H*M家的来着，后背是开叉的设计，下面是裙裤，料子很舒服 外面配个小马甲会很好看
森系复古碎花长裙~吊带是可以调节滴，料子非常有垂感！！
破洞特别规整自然的牛仔短裤~~
感觉这一套特别适用啊哈哈~短袖和背带裙都可以搭配别的衣服穿 是套装来着，很日系，很软妹
出镜率特别高的高腰牛仔短裤~~三色
还是继续延续休闲简约的风格~ 其实很多衣服主要看你怎么穿啦，不同的搭配不同的味道
百搭的大A字裙是人手必备啊~~扎染材质复古有味道~~超级好配
卫衣一直是装嫩神器这不能否认啊，不管你是考研考博的大龄女青年还是生了BB的年轻妈咪，一件儿卫衣绝壁让你回到大学时代啊，配个方框小眼镜儿，绝壁嫩！
下来应该就是万搭单品衬衫了，现在经典图案一般都是波普条纹，波点，纯色吧 加点欧美日韩范儿就是各种小动物刺绣碎花了，如果你凹不住，就还是好好的凹经典吧 衬衫有很多种穿法，可以夏天当薄外套，可以秋冬打底，可以外穿配短裤短裙，可以选中长款的做连衣裙，材质也是棉麻雪纺牛仔绒类不等。但是外形基本都是没啥差的。宽松度刚好的衬衫可以微妙的修饰你的小小平胸，盖住你的小肚腩和小肥腰。最主要是可以装个文艺逼。
短裤的选法也很重要。卤煮属于大腿根儿比较粗的，肉的集中地啊。目前每天都在做瘦大腿的运动，目前已经细了1.5cm。。。还在坚持中，有同样需要的妹子可以讨论一下。。这几个动作都比较简单，适合懒妹子。比如 1、平躺在瑜伽垫（或床上），你可以在听歌啊看书啊什么的 然后把腿伸直抬起来，上下摆动，一定是要伸直的，每次20下，做3-5组 2、平躺，然后腿伸直抬起来，呈60度，然后把腿尽量的张开，直到你大腿根儿酸为止，坚持5-8秒合上，一定要伸直啊。每次10下，3-5组。就这样
3、下来就是脚踏车了，我是每晚做200下，还在坚持中。。。最难得其实就是坚持啊！ 对于肌肉小腿。。。我只能说，刮痧和精油按摩才能救你！！赶紧麻溜儿的去吧！ 回到正题！！！大腿粗要的就是可以显出你腿部线条的短裤，比喻W型的，一定是可以提拉你腿部线条的，或者侧开叉，用这种小心机提升视觉效果。其次就是阔腿裤，又能做裙子又能当短裤有木有~重要是大大的裤摆能给你肥肉全兜住~
短袖的话一般卤煮个人是走休闲风的。。。已宽松百搭为主，纯色T基本各个颜色我都有了，然后基本都是宽松款，短款中长款都有，一显瘦，二好搭，三方便。随便套上穿个短裤就可以粗门啦~~~
但是配T恤的话，单穿好像都有那么点单调，不太会穿的妹子们可以尝试着搭一些小元素，比如大购物袋啊~小挎包，眼镜，手表什么的。不需要多么贵，重在搭配 比如：
下来就是夏天我们都会穿到的小背心儿啦~~~身材好的姑娘可以试试紧身，健身啊，凹造型啊都是不错的选择。有点小肉的妹子就可以选略宽松点的，大胳膊粗的可以外面搭个衬衣，马夹，防晒衫什么的
【以上，不定时更新~~~~】 对了还要瘦大胳膊的话可以试试这两个，适合比较懒的妹子，但是坚持下来真心有效！！！我已经坚持了1个多月了，胳膊不像以前那样松松的，比较紧实，有肌肉线条感，以前大胳膊下面拍一下就晃晃晃！！ 两个手交换着来，每次坚持10分钟，每天三组，看电视的时候做沙发上就可以做 盘腿坐，尽量保持挺胸，腰挺直。 有的妹子刚开始手臂是会很酸很酸的，尤其是肩膀位置，我就是右胳膊还好，换左胳膊开始就会酸 而且有的人不一定还拉的上，刚开始不要贪心，拉不上的话就够着指尖儿，或者借助一下别的绳子啊，发带的什么的，慢慢来，等你筋舒展开了就好了。主要这个还可以练出蝴蝶肩~
这个比较简单了，卤煮做的时候是把拳头死挨着脸的，刚好推脸部咬肌 每次坚持10分钟，交换着来，每天4组，这个平时休息啊看电视啊什么的都可以做
【卤煮吃完饭滚来更去闭口的问题了！！原谅我不是成分党，我就是实打实的说~】 首先你要弄清楚你是什么问题，下巴，侧脸，脑门，一般这些地方是闭口的最高集中地。你要分清你的闭口种类，是毛孔堵住的小颗粒，还是常年发不出来的暗色痘痘，还是脂肪粒。 脂肪粒一般长在眼周围，是护肤品化妆品不当使用引起的，这个忽略不计 以我的经验来讲闭口一定要发出来，变成一般的痘痘，红色，有脓，挤出来，才能将其彻底夷为平地 我是混合偏油皮，发闭口用过氧苯甲酰凝胶，这个和痘痘长期奋战的妹子应该都不陌生吧哈哈~ 对大痘痘，新长出来的痘痘非常有效，还可以把你长期憋着的发出来。 西药膏大多都是含有激素的，这个是没法避免的，包括什么A酸啊什么的，我们脸那么大，闭口那么小，只用在长闭口的地方，你把一只用完也不见得可以用满全脸啊。基础护肤之后，只涂在有闭口有痘痘的地方，其他的地方不要碰。只有在一块皮肤上长久的使用，才会有依赖性的说法。一般一两个晚上就可以将闭口发出来，早上起来就是已经成熟的有白脓的痘痘了。这时候不要去挤，也不要再擦药膏了，基础护肤就行，要防晒不要化妆，等再过一个白天，晚上回来之后洁面，再用棉签蘸的消毒水击破它，把血水全部挤出来，一定要挤干净。然后正常的护肤程序就好~ 再过一天的晚上就在结痂处擦厚厚的果酸面霜（Alpha），加速其脱落，一般不会留印，但是这个也是看个人体质的，有些人留下红印就每天在痘印的地方点果酸面霜，很快闭口的地方就平滑了，一点印记都看不出来～！前提一定要注意卫生啊~~ 至于祛痘印，美白精华一般都会用吧，然后我还用了杜克色修，总感觉要变绿巨人的节奏！效果慢但是有效。还有origins的菌菇水，724的夜间修复（这个对于爱熬夜的妹子来说真的超级赞！！必备好吗）只用在痘痘已经平了地方，其他地方不要用 爱起痘痘，一定要补水！！补水！！！不管你用什么水，补水的作用就是保湿，让你的痘痘呼吸不爆皮，不需要有其他的作用，尤其是在你痘痘高峰期的时候。我用的就是娥佩兰薏仁水，还有雪肌精。然后就是防晒，少化妆，尤其是厚重的BB和粉底霜 还可以试试一些中药面膜，这个就是要看成分的，不需要天天做，我买过紫草粉，一周3次，那段时间脸颊爆发啊，感觉都要毁了的节奏。然后用紫草粉+珍珠粉+蜂蜜，偶尔还滴几滴维E和水杨酸。效果刚刚的啊，紫草粉有活血化瘀，去脓包的作用，珍珠粉和蜂蜜是美白的。每次用完感觉脸涩涩的，然后赶紧做下补水面膜或者用雅漾大喷来一下~~坚持使用。我就是这么做的，之前没有拍照片儿，有的话就有说服力多了。 痘痘和闭口这种东西如果你的作息饮食不是很规律，是会反复发作的 对于早睡。。。臣妾实在做不到。。晚上10点躺床上，1点才能睡着！ 对于忌口。。。让一个吃货怎么办。。这世界唯有爱美和美食不可辜负啊！！但是还是少吃点辣的冷的，尤其是在痘痘爆发的时候，都会有刺激的 所以，咱们就多下下功夫吧 tips：痘痘爆发期脸上切忌营养过剩，虽然很多护肤品的功效不同，或多或少针对的问题不一样，但是痘痘很多的时候脸部是很脆弱的，痘痘也需要呼吸啊~所以需要做减法。脸上一定要保持清爽，每天最多就是：补水/面膜+药膏+面霜，晚上的话面霜都可以省了，出门的话加个防晒。卤煮当时去看过中医，中医说一切油性的护肤品都禁止上脸，所以我那些果酸精华啊，水杨酸精华啊都停止了。。但是痘疤的地方还是可以涂美白精华的。 对了忘了说洗面奶，其实我是不推荐用皂的，再怎么手工再怎么纯天然都多少含皂基的 洗完虽然爽，滑溜溜的，但是长期使用会破坏你脸部的酸碱平衡度，但是几百块的皂我就不做评论了。。没用过 推荐我目前觉得好用的吧，芳玑弱酸洗面奶，这个早上用不错，我洗面奶都是早晚分开用的，因为你刚睡起来和你逛哒了一天的脸是不一样的，晚上基础护肤之后睡一觉起来，大油皮可能会起一脸的油，干皮混合皮一般都还好，所以早晚分开，清洁度不一样。 芳玑这个是低泡，含氨基酸，我用起来感觉还蛮好的，洗完不干不紧绷 然后晚上用的就是芙丽芳丝啦~~这个用起来略干，清洁力度还是蛮强的，感觉对闭口还是有点用的！！补个水膜就可以了 有妹子问我祛痘印的问题~我来根据自己的经验说吧 皮肤各个地方的细胞构造是不一样的，每个人的皮肤敏感度也多少有不同 由于痘痘处理的不当很容易留下灰色红色痘印，如果是暗灰色的话就还好，那是痘痘消失后发炎色素沉淀导致的 这个痘印会随着时间慢慢自己消失的~是一种暂时性的假疤痕，并不是真正的疤痕，所以不用担心。可以买一些美白精华慢慢涂就好了~多注意防晒 如果是暗红色痘印（大多数人应该这个比较多），就没有灰色那么快了，这是痘痘消退后皮肤下的血管扩张还没有完全下去，就在皮肤表面形成一个小片儿~ 这个是短时间内用什么都没太大作用的，内调比较重要，加上外涂 多喝柠檬水！！我每天用柠檬杯要喝3大瓶！！！然后注意补水！！补水！！最好可以用一些舒缓抗敏的，卤煮用的雅漾 少吃刺激性食物，用一些美白精华，推荐杜克色修和724VC美白精华~如果有耐心的话，可以用蜂蜜+维E+维C片磨碎，然后涂在红色痘印上 红色痘印没法急于求成，就是个慢过程~ 我现在下巴还是有点暗色痘印的，出门还是用粉底。。用的CM中草药粉底霜还好~不会闷痘~ 大家坚持啦~个人的肤质和体质是不一样的，我说的就是自己的经验哈~妹子们知道的可以补充下~ —————————————————————————————————————— 好久没来看，有妹子说更一下护肤品和混油皮平时一般的彩妆 卤煮化妆化的也很一般哈哈，可以糊弄糊弄一般场合，出去玩玩装个逼神马的还是阔以的！！ 我就发一下我平时用的一些东西吧~~ 目前护肤用的东西不多，大概就是这些
妹子们应该都认识哈，个人觉得还是比较适合我的也没打算短期换，那个薏仁水是天天都敷，芦荟胶也是，和薏仁水做三明治面膜，森田2天一次，Bedook清洁面膜一周2次（个人情况而定，卤煮没黑头，毛孔也比较小，所以不多哈，就是爱出油！！！） 下来是彩妆的一些东西，卤煮不喜欢化浓妆，主要平时就是打底，然后眼线，偶尔出去野一点，眼妆会稍画多一点，但也都是大地色系，有时间来更一下化妆教程！！自认为淡妆里还是不错的哈哈 对了卤煮是单眼皮，一直用的是胶水和双眼皮贴，但是卤煮准备一次性解决了。。最近在和医师预约准备全切！！！到时候来更TAT
大概就是这些，刷子什么的就不发了，这个CM的中草药粉底霜真是油皮痘痘皮妹子的福音！！炒鸡推荐！！！ 然后卸妆水用的那个朵拉纯粹4合1，纯植物，个人觉得比贝德玛蓝水好用。。关键炒鸡白菜价！！我用了三瓶了。。不含香精，味道很像糯米的味道，好想喝！而且很大瓶觉得对我的皮肤还是比较是试用的，不刺激，不紧绷，很温和~卸眼妆也很棒 眉笔是资生堂，眼线笔是美宝莲，美分高光粉是玛丽黛佳，眼睫毛face shop，玛丽黛佳，蜜丝佛陀，隔离是兰芝紫隔，za 护发的话。。其实我的头发没有特别好。。最近还掉发！！给我捉急的真想一剪子解决了！
那个红罐的资生堂Fino高效渗透护发膜炒鸡推荐！！那怕抹上去立马洗了也很顺滑！！！对毛糙的头发特别好！！ 下来主要就是平时的养生。。平时维生素BCDE不要断，多喝豆浆 长痘痘的话就不要吃甜食了，有个误区就是我们经常去看医生，医生都会说，注意休息啊~不要晚睡啊，少吃辛辣的油腻的啊~ 其实最不能吃的就是甜食！！！痘痘一天不去！你的甜食就无见光之日！ 辣的酸的都可以适当吃一点，冷的也不要多，甜的就算了吧，水果都不行！！
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