3.1-5.1 胖子才不要过劳动节

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-17 17:22:32

  3.16补 早饭：面包一片 午饭：炒青菜+米饭一碗 晚饭：香蕉+几口花生 3.16补 早饭：面包一片 午饭：炒青菜+米饭一碗 晚饭：香蕉+几口花生 TheFold

  啊！晚上吃了烫青菜

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-17 17:23:23

  3.17 早饭：两个包子+一碗粥+一个煎蛋 午饭: 烫青菜 晚饭：啊怎么还不瘦

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-17 19:04:15

  Day12下午小爆了下，吃的有点多╮(╯_╰)╭ 早餐：柠檬水+苹果+薏米牛奶 午餐：柚子茶+香蕉+时蔬+两片全麦消化饼+核桃杏仁葡萄干 下午加餐：红豆水+黑豆+黑芝麻糊+核桃粉 晚餐：银耳羹 运动：仰卧起坐200个 今儿没跑步→_→

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-17 19:25:06

  Day12下午小爆了下，吃的有点多╮(╯_╰)╭ 早餐：柠檬水+苹果+薏米牛奶 午餐：柚子茶+香蕉+时 Day12下午小爆了下，吃的有点多╮(╯_╰)╭ 早餐：柠檬水+苹果+薏米牛奶 午餐：柚子茶+香蕉+时蔬+两片全麦消化饼+核桃杏仁葡萄干 下午加餐：红豆水+黑豆+黑芝麻糊+核桃粉 晚餐：银耳羹 运动：仰卧起坐200个 今儿没跑步→_→ ... ROXANNE

  已经算坚持的不错啦！

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-17 19:30:07

  已经算坚持的不错啦！ 已经算坚持的不错啦！ TheFold

  没你吃的少 你坚持多少天啦？瘦了多少？节食果然没纯断瘦得快

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-17 19:39:53

  没你吃的少 你坚持多少天啦？瘦了多少？节食果然没纯断瘦得快 没你吃的少 你坚持多少天啦？瘦了多少？节食果然没纯断瘦得快 ROXANNE

  第16天啦→_→才瘦了4斤

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-17 19:44:29

  为什么瘦的这么慢≥﹏≤纯断又坚持不了

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-17 19:50:16

  为什么瘦的这么慢≥﹏≤纯断又坚持不了 为什么瘦的这么慢≥﹏≤纯断又坚持不了 TheFold

  我也是啊，连着好几天没掉了T^T纯断怕爆起来太猛，这样瘦的慢至少比较容易坚持 慢慢来吧～

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  richmomo 2014-03-17 21:27:53

  3.17 早：买到一个很难吃的包子 咬一口扔之 苹果+豆浆 中：藕片+青菜 橙子+香蕉，喝了一些红豆薏米 运动一个多小时 晚：一个梨

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-17 22:44:02

  3.17 早：买到一个很难吃的包子 咬一口扔之 苹果+豆浆 中：藕片+青菜 橙子+香蕉，喝 3.17 早：买到一个很难吃的包子 咬一口扔之 苹果+豆浆 中：藕片+青菜 橙子+香蕉，喝了一些红豆薏米 运动一个多小时 晚：一个梨 ... richmomo

  难吃的包子哈哈哈哈哈！藕要少吃哦热量很高哒

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-17 22:44:03

  3.17 早：买到一个很难吃的包子 咬一口扔之 苹果+豆浆 中：藕片+青菜 橙子+香蕉，喝 3.17 早：买到一个很难吃的包子 咬一口扔之 苹果+豆浆 中：藕片+青菜 橙子+香蕉，喝了一些红豆薏米 运动一个多小时 晚：一个梨 ... richmomo

  难吃的包子哈哈哈哈哈！藕要少吃哦热量很高哒

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  richmomo 2014-03-17 22:57:43

  难吃的包子哈哈哈哈哈！藕要少吃哦热量很高哒 难吃的包子哈哈哈哈哈！藕要少吃哦热量很高哒 TheFold

  包子真的超难吃…… 这样的啊！以后不吃了！！！

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-18 19:26:41

  Day13 早餐：柠檬水+苹果+薏米牛奶 午餐：芝麻糊+香蕉+两片全麦消化饼+核桃杏仁葡萄干 晚餐：红豆水+橙+银耳羹 运动：仰卧起坐300个+空中自行车400个

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-18 19:46:17

  3.18 早饭：两个包子+一碗粥+一个煎蛋 午饭：合和谷鱼香肉丝饭+蔬菜沙拉 晚饭：吃屎

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  richmomo 2014-03-19 11:10:44

  补昨天的 3.18 早：菜包+白煮蛋 苹果一个 中：菠菜+玉米豆干炒木耳 香蕉一个 晚：脱脂奶+两勺麦片 跑了五公里，还做了一些无氧

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-19 19:32:18

  3.19 早饭：半个馒头+一个小包子+一个煮蛋+一杯奶 午饭：烫青菜 晚饭：再不瘦就割肉

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-19 22:00:42

  Day14 早餐：苹果+红豆水+薏米牛奶 午餐：香蕉+红豆水+两片全麦消化饼+核桃红枣杏仁葡萄干 晚餐：没吃。。在考虑要不要过午不食了 运动：慢跑45min+仰卧起坐300+空中自行车400

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  richmomo 2014-03-19 23:19:16

  3.19 早：菜包+白煮蛋+豆浆，苹果 中：白菜豆腐+花菜，橙子 晚：两勺脱脂奶粉+两勺麦片冲成水 跑了6公里，还做了一些无氧

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-20 19:32:27

  3.20 早饭：两个包子+一碗粥+一个蛋 午饭: 土豆粉 晚饭：好饿

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-20 21:09:23

  Day15 早餐：苹果+薏米牛奶 午餐：香蕉+红豆水+两片全麦消化饼+核桃红枣杏仁葡萄干 晚餐：橙+银耳羹 运动：仰卧起坐300+空中自行车400

  Touch进水了，用不了，刚刚在官网订了shuffle，明儿恢复跑步~

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  richmomo 2014-03-20 23:18:15

  3.20 早：皮蛋粥+鸡蛋饼，一个番茄 中：西兰花+土豆+白萝卜，一根香蕉 晚∶酸奶 运动一小时左右 有氧+无氧

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-21 18:58:35

  Day16今天翻体重记录，原来我2月26号就57.3了。。中间经历了爆→反弹到60→今天称的56，原来我仨星期才瘦了1.3kg太少了啊啊啊

  早餐：苹果+薏米牛奶 午餐：香蕉+酒酿蛋 晚餐：橙+红糖姜汤 运动：仰卧起坐300+剪刀脚+空中自行车

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-21 18:58:39

  3.21 早饭：两个包子+一碗粥+一个蛋 午饭：拌青菜+DQ脆皮巧克力半个 下午：提拉米苏一口 晚饭：妈蛋

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-22 23:02:17

  Day17 早餐：苹果+薏米牛奶 午餐：香蕉+红糖姜汤+蛋羹+两片全麦消化饼+坚果 晚餐：橙+银耳羹 运动：仰卧起坐

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-22 23:10:38

  3.22 早饭：一个包子+豆浆 午饭：牛肉饭+煎饺 晚饭：山楂条

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  richmomo 2014-03-23 00:42:28

  呵呵呵呵 22.23完全打不了卡 没有运动不说 吃的东西写都写不完 这是要作死的节奏

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-23 20:01:30

  呵呵呵呵 22.23完全打不了卡 没有运动不说 吃的东西写都写不完 这是要作死的节奏 呵呵呵呵 22.23完全打不了卡 没有运动不说 吃的东西写都写不完 这是要作死的节奏 richmomo

  →_→！！！！！

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-23 20:03:37

  3.23 早饭：豆浆半杯 午饭：披萨三块+米饭一口+沙拉 晚饭：小熊饼干十块 【闷声作大死】

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-24 20:09:31

  Day19 昨天没运动，今天补了仰卧起坐。。还有一周就四月我估计就维持在55到不了54了T.T 早餐：苹果+薏米牛奶 午餐：香蕉+红豆水+两片全麦消化饼+坚果 晚餐：红豆水 运动：仰卧起坐600+跑步45min

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-24 20:14:06

  Day19 昨天没运动，今天补了仰卧起坐。。还有一周就四月我估计就维持在55到不了54了T.T 早餐： Day19 昨天没运动，今天补了仰卧起坐。。还有一周就四月我估计就维持在55到不了54了T.T 早餐：苹果+薏米牛奶 午餐：香蕉+红豆水+两片全麦消化饼+坚果 晚餐：红豆水 运动：仰卧起坐600+跑步45min ... ROXANNE

  我回家一称又58了呵呵呵呵

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-24 20:14:52

  3.24 早饭：俩包子一个蛋一碗粥 午饭：8个寿司一块巧克力蛋糕 晚饭：草泥马

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-24 20:16:52

  我回家一称又58了呵呵呵呵 我回家一称又58了呵呵呵呵 TheFold

  别大晚上的称啊！早起上完厕所再称

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  richmomo 2014-03-25 00:02:58

  3.24 到了学校就刮油水了！ 早：一个花卷，苹果 一杯牛奶 中：烤夫+清炒黄芽菜，橙子 晚：两勺脱脂奶粉冲两勺麦片 运动一个多小时，今晚称了下，瘦了2.4kg

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  richmomo 2014-03-25 19:56:07

  3.25 早，花卷+豆浆 中，土豆+青菜，橙子 晚，酸奶+香蕉 运动一个多小时 最近出汗好厉害

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-25 20:24:01

  3.24 到了学校就刮油水了！ 早：一个花卷，苹果 一杯牛奶 中：烤夫+清炒黄芽菜，橙子 晚：两勺 3.24 到了学校就刮油水了！ 早：一个花卷，苹果 一杯牛奶 中：烤夫+清炒黄芽菜，橙子 晚：两勺脱脂奶粉冲两勺麦片 运动一个多小时，今晚称了下，瘦了2.4kg ... richmomo

  瘦不少！

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-25 20:24:48

  3.25 早饭：没吃 午饭：巨无霸+薯条+可乐 晚饭：烫青菜 （明天绝食一天）

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  richmomo 2014-03-25 21:18:48

  3.25 早饭：没吃 午饭：巨无霸+薯条+可乐 晚饭：烫青菜 （明天绝食一天） 3.25 早饭：没吃 午饭：巨无霸+薯条+可乐 晚饭：烫青菜 （明天绝食一天） TheFold

  居然吃麦当劳→_→！！

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-03-25 21:23:33

  居然吃麦当劳→_→！！ 居然吃麦当劳→_→！！ richmomo

  所以人家明天绝食嘛(T_T)

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-25 21:31:44

  3.24 到了学校就刮油水了！ 早：一个花卷，苹果 一杯牛奶 中：烤夫+清炒黄芽菜，橙子 晚：两勺 3.24 到了学校就刮油水了！ 早：一个花卷，苹果 一杯牛奶 中：烤夫+清炒黄芽菜，橙子 晚：两勺脱脂奶粉冲两勺麦片 运动一个多小时，今晚称了下，瘦了2.4kg ... richmomo

  哇,多久瘦的?好厉害!!!

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-25 21:33:09

  Day20 早餐：苹果+薏米牛奶 午餐：香蕉+红豆水+两片全麦消化饼+坚果 晚餐：没吃 运动：仰卧起坐300+跑步45min

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  richmomo 2014-03-25 21:36:19

  哇,多久瘦的?好厉害!!! 哇,多久瘦的?好厉害!!! ROXANNE

  这个礼拜过去就是一个月啦 少吃多运动已经算慢的了→_→

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-25 21:39:00

  这个礼拜过去就是一个月啦 少吃多运动已经算慢的了→_→ 这个礼拜过去就是一个月啦 少吃多运动已经算慢的了→_→ richmomo

  我这个月只掉了1.6kg,比你少多了T.T 还有一周,你觉得你到的了54么?我还差不少

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  richmomo 2014-03-25 21:57:56

  我这个月只掉了1.6kg,比你少多了T.T 还有一周,你觉得你到的了54么?我还差不少 我这个月只掉了1.6kg,比你少多了T.T 还有一周,你觉得你到的了54么?我还差不少 ROXANNE

  54一刚 我的终极目标也不过是55π_π 这个月能到64我就知足了！【我不久前改了昵称 我是 最爱草莓牛奶！

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-25 22:06:08

  54一刚 我的终极目标也不过是55π_π 这个月能到64我就知足了！【我不久前改了昵称 我是 最爱草 54一刚 我的终极目标也不过是55π_π 这个月能到64我就知足了！【我不久前改了昵称 我是 最爱草莓牛奶！ ... richmomo

  啊哈哈原来是群里绿头像那个!!!安啦,虽然减的慢但至少看得到成果,一起加油~

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  richmomo 2014-03-25 22:39:07

  啊哈哈原来是群里绿头像那个!!!安啦,虽然减的慢但至少看得到成果,一起加油~ 啊哈哈原来是群里绿头像那个!!!安啦,虽然减的慢但至少看得到成果,一起加油~ ROXANNE

  对～我是那只绿兔子^ω^ 不急 我要一直减到七月份呢！

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  ROXANNE (U Wish Me Well. I Wish U Hell.) 2014-03-26 22:51:29

  Day21 早餐:苹果+薏米牛奶(明早再做这么多就杀了你!!! 午餐:香蕉+红豆水+两片全麦消化饼+坚果 晚餐:没吃 运动:仰卧起坐+慢跑45min

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  richmomo 2014-03-27 13:36:58

  3.26 3.27 在学校其实都吃的差不多 早中都照吃 期间吃个水果 晚上水果酸奶什么的 再运动一个多小时 重点是回家以后π_π

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  TheFold (呵呵呵呵) 楼主 2014-04-03 09:24:17

  4.3 不忍直视 吃的不多 就是不瘦

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