笑笑更健康：“大笑瑜珈”风靡美国

　　金融危机使许多美国人愁眉不展,难以开怀大笑。不过,一项名为“大笑瑜珈”的健身运动正风靡美国,不少人不仅在“哈哈”一笑中忘记经济窘境滋生的烦恼,而且增进了健康。 　　法新社20日援引大笑瑜珈教练尼拉·贝丽的话报道:“生活艰难,经济萎靡,入不敷出,但发笑是件相当容易的事,它来得自然。”学员在贝丽带领下“认真地大笑”,时而“吼吼”,时而“哈哈”,时而像企鹅一样蹒跚走路。贝丽说:“大笑瑜珈是一种特别的运动,它综合了笑和瑜珈式呼吸。当我们大笑时会呼气,然后我们自然会深吸气。这就 是瑜珈式呼吸。”她说,参加大笑瑜珈训练不需要幽默感或做出困难的瑜珈姿势。只要会笑,人们就能参与其中。 　　大笑瑜珈15年前由卡丹·卡塔里亚在印度首创,流行于欧洲和世界其他地区的大约30个国家。这项运动如今在美国日渐风靡。不过,大笑瑜珈要求学员按教练口令发笑。贝丽建议学员“装腔作势”地笑。“即使假笑,你身体内部依然运转良好,你的情绪也会逐渐改变。到最后,你就会发自内心地大笑,”贝丽说。大笑瑜珈不仅能帮助人们忘忧,还有助增进健康。日本一项研究显示,糖尿病人在笑着观看完一场喜剧后,血液中血糖含量有所下降。