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两年前的事。本大叔是为了某位要求偏高的姑娘而减的肥，然后追的...比较失败，但绝对不会放弃。会继续坚持，继续努力 :) （各位请放心，胡子也早没了）
1.少吃 2.多动 3.Be in love 囧
其实真的比我想象的简单多了，关键在于目标与动力。想减就能减，她让我减就必须得减
然后是少喝点儿酒 以前太能喝, 现在基本上戒了
嗯，的确太瘦了，然后不仅太瘦，而且减得实在是太快了——我照片里的腹肌不是很明显，因为我胖的时候肚子都那么大，减了肥后腹部的皮肤还是有点松的... 这个好像没办法，只能慢慢来。But, 这张是今年四月份拍的，那个时候有120左右吧。说实话变瘦了后我还是啥都不敢吃，再饿也不吃，当时觉得没有任何事情比反弹更可怕。不过天天去健身房锻炼身体你不好好吃饭是没用的，张不了肌肉，是吧，反正最近终于开始客服了这个 心理障碍吧，吃得比较多一点。刚刚过了140，只是腹斜肌那边的皮还不是很紧，可烦人
坚持，坚持，再坚持 。花 加油！
会努力的，谢谢支持！
问题是她不喜欢，这个事就没办法了。发现认识了她让我改变了很多，瘦了，胡子没了，耳朵软得像豆腐似的... 那胡子我留了好多年，刮了后觉得我还是喜欢现在的比较干净的look
呵呵 thank you, thank you 一起努力吧！Good luck to you!
等一下，我看看。。。诶，我还真是 :)
这个嘛..... 目前的情况 那个啥 有点 复杂 囧
Nein, ich bin Amerikaner, aber ich verstehe ein bisschen Deutsch.
偷看了你加入的小组呗
每天再少吃一点点，多跑一点点试试。消化的热量要是比摄入的热量多的话，结果只能是体重减少，必须会有变化滴！ 加油！
你也是啊 大家fighting!
习惯了过没胡子的日子后 我觉得还行 显得年轻点儿 反正有它的好处
唉呀妈呀我去~~~~~ 看了你的头像、名号和签名 还以为是她呀 仔细地看，不是 怎么那么像呢？发型的原因吧 想她想的吧 囧
恩恩 必须滴
嗯嗯 必须滴
减肥的话好像真得好好运动运动 怎么了，不喜欢？运动可是好事呀
哎呀，那能行吗? 我以前也没有什么运动之类的习惯，后来没办法必须减肥，只能开始锻炼，发现我特别喜欢- 运动可以调节情绪，我那个啥...功能也强多了... 反正各种好处都有。妹子不妨试一试哈 刚开始确实很累，不过身体很快就会适应的，然后会发现只要坚持的话那效果越来越好。运动挺好的，真的
呵呵 没有吧 [害羞]
不厉害啊 这么做是应该的
少吃多动果然是王道 +∞
行啊 苗条食谱 妹子好求 囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧
。。。其实我吃得有点太少了，楼层有人批评我过于瘦，这个我承认没错，只是我这个情况嘛 有那么点... 特殊吧。我基因方面有些 不太理想，由于遗传的原因代谢什么的较慢，比如说我老爸那个体形呢 像个球似的，身高与宽度基本上是一致的。就连我最最胖的时候吃的也并不多，我这个人其实贼挑食，不过当时吃的全是垃圾，所以最主要的好像不在于吃什么，而在于不再吃什么了。举几个例子吧：
嗯 哈哈 这两年在北京，但以前在东北呆过十二年，其实刚刚回'老家'哈尔滨了，有点事得办 艾玛，口音有那么浓吗？
今天就开始吧!
呵呵， 谢谢支持! 美国那边怎么样啊？我都快十四年没回去了
我是迈阿密那边的，不过在纽约、新英格兰什么的呆的时间比较长。在美国也算是个东北人吧 :) 你这去的是加州吧
[害羞]
祝各位感恩节快乐！
光喝水不太好吧? 美女需要营养，总得吃点蔬菜、维生素什么的 还有，不太建议这样断食的同时也不怎么运动。人体一发现吸入的热量突然变少了的反应其实是我们最不想要的反应——因为自己的身体开始怕你快要被饿死了，它会想各种方法去保护你，代谢会变慢，就是说这样做倒会导致脂肪的增加。彻底的断食的结果呢，就是你又饿又瘦不下来，而最倒霉的是我们代谢本来就比较差的可怜鬼 :( 所以，还是那句话，不吃不动其实也不是办法，少吃多动 那才是王道!
各位最近炼的怎么样？可想你们喽
那得少吃！ 必须的！
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
