4月23日开始!20天我要减掉10斤肉!!!每日打卡自我监督!
叶落冬阳(瘦不下来我就是一支沙笔！)
身高158. 高三时最胖138斤 寒假前103斤左右浮动,寒假后115斤. 目前106.6斤. 今天晚饭吃了很多. 吃完和男友走出食堂的时候他开玩笑说:你要是到了180斤我就不要你了 TM我一年前减肥的时候他各种劝着我吃东西,说:肉一点才好呢! TM老子减到90斤不要你了如何?! 重新树立减肥目标 20天去十斤! 作为一个不能接受我曾经胖过的人 有什么权利欣赏瘦下来的我 让自己瘦下来！ 让自己美起来！ 让从未出现过的苗条的自己刺瞎某人的眼睛！ 让他后悔去吧！ 你可以变得更瘦！ 你可以变得更美！ 你为什么不瘦下来？！ 你有什么理由瘦不下来？！ 一切借口不过是能力问题！！ 相信自己，加油！！ 谁能告诉我豆瓣ID怎么改？！ 我要改叫：瘦不下来我就是一支沙笔！！！ 今晚准备工作启动： 压腿前腿旁腿各40次 睡前100仰卧起坐 平卧抬腿100次 双腿倒立30min 11点半上床 明天即将到来！ 我会期待！！ 4.23纪录 53kg左右→52.2kg 早饭一碗紫米粥一枚鸡蛋咸菜少许；午饭一袋牛奶，菠萝近一斤，鸡蛋一枚；下午加餐黄瓜一根；晚饭五点前吃完，清炒圆白菜加豆瓣酱炒的洋葱牛肉 做得很好！ 享受这种饥饿的感觉吧！你会变瘦！你会变美的！ 4.24纪录 早饭一碗紫米粥半根油条，午饭一份醋烹绿豆芽一份醋溜白菜，加餐一个蛋，晚饭一个苹果一份肉炒豆苗 52.3kg，代谢不畅，蔬菜多多！ 4.25纪录 下午吃饭前称重一次，52.0kg！可能和昨天吃了很多蔬菜晚上揉了肚子有关系，废物排出来了。 今日食谱：早饭一杯不到的豆浆，水。午饭炒豆芽（有点咸，吃食堂没办法）和冬瓜，回寝室后吃了一根黄瓜。下午没有加餐。晚饭吃一份肉炒豆苗，里边的瘦肉吃了一点点，加一份冬瓜。晚上看书回来非常饿。。。咕咕叫ing。。。吃了一个苹果。看见一袋小零食，每100g2450KJ，15g装，打开数了下，里边就15，16块的样子。。。拿了一块切成4份，含了两块化了后吐出去了。。。 今天没有淀粉！！没有淀粉！！！ 我好想吃肉！！！吃肉肉！！！ 明天不吃淀粉！！吃两块瘦肉满足一下！！ 减肥要有好心情！！ 打滚想吃肉o(╯□╰)o 4.26纪录 代谢不畅,排练回来已经凌晨,直接睡了 应该重了一点 早饭一碗紫米粥半根油条一点咸菜和水。 午饭半份炒饭和一份醋烹豆芽，一根黄瓜 晚饭不吃肉的肉炒豆苗和冬瓜。 还吃了很多枣 4.27纪录 11点起来,称体重51.3kg 12点喝700ml左右热水，12点20和好基友出去吃午饭——我想吃肉啊啊啊！！！ 然后看看食堂的残羹剩饭。。。默默端了一碗绿豆粥。。。加一份炒芹菜 下午很想吃肉！！！ 然后好基友给了我两根鸭舌。。。 三日不知肉味啊。。。 咬第一口就觉得好油腻。。。 吃吃吐吐就觉得不想吃肉了。。。 晚上5点吃晚饭，青菜虾饺和醋溜白菜。。。虾饺吃了4只，不是我不想吃，是没了。。。反正里边也没肉T_T。。。 上选修时候又吃一袋大枣子~~~喝了不少水 睡前洗衣服到凌晨1点多，喝了一袋纯牛奶227ml 4.28纪录 今天打卡,51.0kg 无早饭 午饭牛肉片儿，好好吃~~还有冬瓜 晚饭没吃呢 4.29纪录 4.30纪录 5.01纪录 5.02纪录 5.03纪录 5.04纪录 5.05纪录 5.06纪录 5.07纪录 5.08纪录 5.09纪录 5.10纪录 5.11纪录 5.12纪录 5.13, 验收！！
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