7月重新打卡，52→50成功，开始每晚做操！48我来啦！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-15 09:06:15

  每天晚上睡觉前做一组仰卧起和空中脚踏车，希望有用哎

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-15 11:26:50

  中午吃麻辣烫。麻酱少放。蘑菇豆腐豆皮什么的，没有主食。吃完饭一会儿站着复习去T^T 本来中午是想喝酸奶的，但是怕撑不住。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-15 11:51:07

  于是吃完麻辣烫又买了红枣酸奶>3<

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-15 13:43:33

  你所有做法都犯了减肥的大忌，首先无论死人还是塔楼，不足碰零食，不可用零食当正餐*~平台期坚持 你所有做法都犯了减肥的大忌，首先无论死人还是塔楼，不足碰零食，不可用零食当正餐*~平台期坚持少吃，不要量体重，三天后再量 ... 做个温柔的人

  同学给我…我不吃不好意思阿…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-15 14:27:52

  回宿舍吃了一根香蕉和一个小苹果，晚上不吃东西了。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-15 20:35:36

  晚上不知道为毛肚子难受，喝了一杯无糖的椰子豆浆～

  本来想控制在一天500卡，但是还要上课支持不住T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-16 07:41:02

  早上吃了一个发糕，和一袋同学昨天给的芝士饼干，看了下一份是140卡T^T 本来想买咖啡的…还是算了…

  希望上午的课上完不会特别饿！！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-16 15:18:15

  中午一根大玉米，一杯红枣酸奶。下午一根香蕉。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-16 16:45:24

  洗完澡吃了一块牛皮糖>3< 一会儿买杯玉米豆浆，一天饮食结束。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-17 07:17:17

  早上一个玉米饼，又吃了个芝麻卷饼，有点像芝麻糖一样的东西～哎好想吃巧克力。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-17 13:33:35

  中午一个玉米，一杯紫米粥>3< 吃完不觉得饿了～管住嘴不吃零食！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-17 16:25:10

  下课回来一根香蕉… 晚上的话…喝个红枣豆浆好了>3<！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-18 07:48:21

  早上吃多了…食堂的巧克力饼和豆沙饼各一个T^T

  虽然吃完没有撑的感觉…哎>3<

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-18 13:31:10

  中午一杯紫米粥，一个茶叶蛋，一根香蕉。坚持阿阿阿阿阿阿阿阿。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-18 13:41:31

  没忍住！！！吃了一大把葡萄干TvT

  好想吃我的芝麻糖阿阿阿忍住！！！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-18 18:28:49

  卤煮加油撒 卤煮加油撒 酱紫

  嗯嗯！！谢谢！！！

  ==================== 晚上一杯香蕉豆浆，一个苹果，洗完澡继续自习！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-19 07:17:36

  又木有发糕…

  早上依旧两个小饼 甜的和花生的～一会儿去买咖啡

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-19 12:14:52

  中午两个lipo面包干，一个芝麻糖，上午的那瓶咖啡还剩了大概200ml～感觉热量有点多T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-19 16:19:34

  本来这周不想回家的，但是心情太差了，回去吃晚饭好了>3<

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-19 18:14:02

  一个礼拜掉了1kg，泪奔，今天晚上吃火锅，于是刚掉下去的又要回来了…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-19 20:06:35

  太罪过！！！

  红薯紫薯面包糖饼什么的加上火锅简直太罪过了！！！还有杏仁！！！

  但是回家没办法管不住嘴T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-19 21:16:04

  果然……一顿饭……胖回去了T^T

  晚上是不是会变重！！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-20 10:05:52

  早上起来上完厕所~依旧是51……

  于是早上又暴食了一顿= =

  下午还有一顿正餐阿阿阿

  就算下周期中也要减少进食！！

  周末我放纵一下TvT 今天晚上跳piu！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-20 21:39:41

  晚上喝菜粥，吃了点鸭肉，好久没一天三顿了……

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-21 14:08:28

  明天开始继续节食……

  希望雅安快些好起来。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-21 19:07:58

  回宿舍的车上给自己定下了新一周的食谱，加油加油>3<

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-21 21:24:00

  看书看书看书看书。明天用看书来压制饥饿！加油阿阿阿。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-22 13:55:35

  戒掉零食好好吃饭'每天热量控制在1500大卡加上适量运动'你零食要不要吃那么多阿 戒掉零食好好吃饭'每天热量控制在1500大卡加上适量运动'你零食要不要吃那么多阿 想飞的鱼

  哪里多T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-22 13:58:04

  早上两个食堂的小饼，三片谷物饼干。

  中午一个酸奶。

  下午一个苹果。

  一会儿喝杯花生豆浆。

  周一结束！

  明天期中考试，希望好运！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-23 15:44:29

  早上一个双夹（烧饼里是鸡蛋和火腿）

  今天有两场考试，中午考完一门饿到不行，一个红枣酸奶，一个抹茶威化，一块儿小的士力架T^T 差点就去暴食了

  下午考完回来一个苹果，过会儿去跑步。

  晚上一杯原味豆浆。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-23 20:54:58

  跑完步，但是太晚了木有去喝豆浆…

  没有太大的饿感咩哈哈

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-24 07:53:52

  早上一个豆沙卷，一个发糕。

  吃完觉得有点撑，不过上午还有个考试，希望好运啦。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-24 13:30:32

  翻译太费脑细胞了好不好！！！中午饿的一逼…一个酸奶…一个lipo面包干…

  中午喝酸奶的时候觉得自己快晕了，后来还坚持看完课文T^T

  去买了苹果，这次的苹果大一些咩哈哈下午下了课回来吃～～～

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-24 18:03:28

  吃完了苹果，一会儿去喝杯豆浆好啦。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-25 09:27:43

  早上吃了一个胡萝卜包子和一个发糕，吃完觉得有点撑，腰上肉肉太软了，怎么可以紧实一点阿…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-25 12:28:13

  饿死了…吃了两个lipo面包干和一个芝麻糖。

  好想吃饭T^T

  不可以！！！买酸奶去！！！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-25 20:55:14

  中午除了面包干和芝麻糖之外喝了一个红枣酸奶。

  下午一个苹果。

  游泳，大概800米的样子，不知道怎么回事水特别冷胳膊无比酸疼，也许和前两天跑步有关。

  晚上7点左右喝了一杯黑芝麻豆浆。

  五一估计是要出去吃很多的T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-26 07:14:44

  早上一个巧克力饼一个甜饼，感觉好撑…但是又怕中午特别饿T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-26 10:07:17

  明天下了课要和好朋友出去吃饭逛街…于是估计要暴？我尽量控制一下好了…阿唔…纠结一下今天要不要去游泳…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-26 12:12:05

  中午两个树叶饼干，五根酸奶条，一个酸奶。

  木有管住嘴T^T 吃完觉得不那么饿了，下午提前上课太累爱。

  晚上决定还是要去游泳消耗一下！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-26 19:07:33

  没有去游泳…累爱T^T

  下午一个苹果，晚上一杯豆浆。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-27 08:34:36

  早上一个菜包子，一个烧卖。

  吃完巨撑无比阿…

  中午应该是去吃馄饨嗯。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-27 09:35:40

  考完试回了宿舍…于是又开始吃零食= =

  奶条酸奶棒什么的…太泪奔了。

  阿算了今天歇一天慰劳自己一下 反正下午也要出去吃饭噗 （你就给自己找借口吧！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-27 22:39:07

  中午吃了一堆奶条，半块太谷饼，一个树叶饼干，还有一个金枪鱼三明治T^T

  下午一杯果茶。

  今天真的吃了很多热量的东西 明天减一下饭量～

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-28 07:57:39

  早上半个太谷饼，一个肉包子。

  边走边吃的于是吃完就胃疼了次奥。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-28 13:20:30

  中午继续吃了很多零食T^T 这两天我都不忍心来打卡了…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-29 00:36:34

  饿的胃不舒服…晚上吃了奶条，山楂条，还有菠萝……

  哦对下午吃了梨。

  在家不吃东西好痛苦阿。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-29 10:16:42

  早上吃了煮面鸡蛋还有三块炸年糕，奶条吃了一些～

  吃完就拉肚子了不知道怎么回事

  姨妈期喝了一杯红糖水～晚上要出去吃饭～中午吃几块菠萝好了～

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-29 15:22:52

  下午开始饮料蛋糕了>3<

  阿！！！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-29 20:28:25

  下午蛋糕，饮料一杯，鸡尾酒一杯。

  晚上薯塔一个，三角烧一个，一份臭豆腐，一瓶啤酒。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-30 00:49:33

  你是想让我们看看，你饮食的各种不合理，各种不规律吗？ 你是想让我们看看，你饮食的各种不合理，各种不规律吗？ 花自飘零水自流

  哪里不合理？？

  不过这几天回家真的没办法阿T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-30 08:37:44

  想减肥，零食绝对不能碰。楼主像是找心理安慰，没行动嘛，光节食没用，要运动，有氧运动，不是蹬 想减肥，零食绝对不能碰。楼主像是找心理安慰，没行动嘛，光节食没用，要运动，有氧运动，不是蹬蹬腿那么简单，要出汗，大量的汗。 ... 花自飘零水自流

  难道控制热量不可以么…T^T

  运动的话跑步不方便只能游泳，夏天的话大概两天一次…

  泪奔

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-04-30 11:20:34

  你这样减，减到猴年去吧，唉，干脆别减，该吃吃，该喝喝。 你这样减，减到猴年去吧，唉，干脆别减，该吃吃，该喝喝。 花自飘零水自流

  QAQ 在家就是该吃吃该喝喝...

  学校只能少吃东西加上夏天游泳...零食什么的同学给我，我不方便说不吃…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-02 07:52:15

  昨天正常吃饭了…

  今天早上一个胡萝卜包子，一个发糕。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-02 12:40:31

  中午一杯酸奶。 没有太大饿感。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-02 23:05:24

  晚上一个梨，一杯玉米豆浆。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-03 08:43:45

  早上两个食堂小饼。

  虽然吃了半个就觉得懒得吃…不过还是吃完了>3<

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-03 16:18:26

  中午一个梨，下午酸奶条。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-06 06:45:26

  周末正常饮食了，今天重新开始打卡

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-06 14:52:28

  早上一个肉条一个烧卖，其实不太饿来着，可能是天气热了就不爱吃东西吧。

  中午一个苹果。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-06 23:34:23

  游泳30分钟～

  6点左右一杯红豆豆浆。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-07 09:36:20

  我也和卤煮一起打 明天开始 我也和卤煮一起打 明天开始 米粒

  加油嘤～

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-07 09:36:54

  早上一个胡萝卜包子，一个豆沙卷。

  这两天头疼昏昏沉沉的QAQ

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-07 14:58:28

  中午其实超级饿…但是忍住没去吃饭，吃了两个小橙子T^T

  一会儿继续去喝豆浆

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-08 08:27:33

  昨天晚上一杯核桃豆浆。

  今早一个烧饼夹鸡蛋火腿。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-08 15:20:47

  中午一瓶咖啡…胃里烧的好难受T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-08 23:27:04

  晚上6点多吃了一个小橙子～饿感不强烈哈哈

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-09 12:46:55

  早上两个小饼。

  中午洗了澡5根奶条，一会儿喝杯豆浆。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-10 09:22:32

  昨晚6点多一个小橙子。

  今天早上一个鸡蛋饼。

  感觉腰又细了点，希望不会再长回去

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-10 12:54:51

  中午5根奶条，外加一杯红糖水，水放多了于是根本没味道T^T

  太阳晒的浑身无力，想吃东西又吃不下…

  今晚回去吃菠菜～还有草莓和圣女果～

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-13 12:43:29

  周一重新打卡。

  上午吃了不少果丹皮…具体多少实在搞不清…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-13 18:53:10

  今天还有一瓶咖啡，一个大苹果，没吃完，实在太大，吃到想吐T^T 而且可能咖啡喝的不舒服一直胃疼…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-15 10:16:12

  昨天早上一个胡萝卜包子，一个豆沙卷。

  中午一个苹果。

  木有特别的饿感。

  今天早上一个素包子，一个烧卖。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-15 22:33:36

  中午一个大苹果，一瓶拿铁。

  晚上本来去游泳，游了十分钟发现脚破了T^T 于是回来了…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-17 07:18:08

  昨天零食吃多了…

  早上一个燕麦巧克力，一个肉包子，一个糖饼。

  中午一块芝麻糖。

  T^T早上起来好饿…

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-21 11:17:46

  回家果断爆了超多T^T麻麻做的太多她自己也要疯了…本来都50了又胖回去了…继续少吃>3<

  今天早上两个小饼。中午可以吃一个橙子，然后今天不能再吃别的了。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-23 22:28:38

  昨天早上一个胡萝卜包子，一个发糕。

  中午一个很大的梨。泪目后来就拉肚子了。

  晚上游泳半小时。

  今天早上两个小饼。

  中午一个小梨～

  饿到不觉得饿啦哈哈。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-05-28 14:24:36

  周末回去依旧是50…估计又到平台了…

  这礼拜大姨妈，饮食恢复中，每天控制在1500卡以内。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-06-05 07:18:03

  继续恢复打卡。

  昨天早上一个豆沙饼，一个鸡蛋，一碗豆浆。

  中午一个酸奶（后来就拉肚子了…

  下午两个李子

  在学校不方便吃蔬菜这件事实在太讨厌了。

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-06-05 22:44:05

  今天早上一个鸡蛋，一个肉条（像肉笼一样的东西？）

  中午一个酸奶，一个李子。

  晚上一个苹果。

  今天吃的稍微多了一点但是实在好饿T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-06-06 19:34:23

  今天回复正常饮食了～健康的慢慢瘦？（给吃饭找借口 噗。

  早上一个鸡蛋，一个烧卖，半碗豆腐脑。

  中午一个酸奶。 下午一个苹果，一些鸡蛋饼。

  晚上，半个红薯，炒黄瓜，炒菜花。

  下午吃了点鸡蛋饼越来越饿，于是晚上5点多跑去吃了晚饭T^T

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-06-17 23:27:27

  之前在家胖了些

  期末考试时间太紧张

  暂停打卡

  假期继续

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-07-08 20:59:52

  明天开始继续打卡，努力向着90斤！！

  泪目还有10斤需要努力！ 争取这周稳定在50，努力突破49KG！

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-07-09 14:27:41

  泪目今天只报道没实习于是跑去吃东西了…

  早上一杯咖啡。

  中午一盘鸡蛋芦笋沙拉，一份厚度大概4cm的烤土司，一杯红豆奶茶。

  下午吃水果～晚上跳操QAQ

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-07-10 16:24:02

  艾玛今天没脸打卡了，吃太多QAQ

  昨天跳的郑多燕，今天郑多燕+piu04

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  YouKnowWhoIAm (Get lost) 楼主 2013-07-15 11:24:24

  从天津回来~过了两天每日四顿的生活= = 胖了少少

  开始两周不科学减肥了QAQ

  今天的食谱如下。

  上午，一杯咖啡（速溶，懒得冲黑咖），十颗哈密杏，十颗绿葡萄。

  下午，一个白煮蛋，一根白煮胡萝卜。

  晚上，一杯红枣酸奶，几块西瓜。

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