想试一周瓜蛋法，有一起的妹子吗？容易破戒的别参加了。。。

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  萝莉有三好 (恢复正常) 楼主 2013-03-15 20:43:07

  消零。楼主加油！辣妈！ 消零。楼主加油！辣妈！ 某洛自己的某洛

  谢谢亲~~~~我不会弃楼滴~

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  萝莉有三好 (恢复正常) 楼主 2013-03-16 20:50:05

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  http://www.douban.com/group/topic/14081589/ 这是我当时发的话题，坚持了两个月，基本每天都有记，很有效哦，不过现在不想用那么猛的方法，毕竟基数不大，估计效果也不如第一次了。

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  萝莉有三好 (恢复正常) 楼主 2013-03-16 21:00:19

  3-16

  早餐：芽菜包子两个 午餐：米饭一小碗，炒芹菜+炒菜心+莴苣汤 下午加餐：柚子一瓣，星球杯一个，桔子半个 晚餐：青菜粥，清炒西兰花+虎皮尖椒

  运动：上午逛超市购物1小时，晚上推孩子散步1.5小时

  体重：只穿内衣称是51公斤

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  萝莉有三好 (恢复正常) 楼主 2013-03-17 22:22:00

  3-17

  早餐：油条一根，甜豆浆一杯 上午加餐：桔子一个 午餐：干煸田鸡，半肥瘦火腿肉四片，尔菜若干，米饭小半碗 下午加餐：柚子1.5片，圣女果6个 晚餐：青菜粥，甜蒜一头，尔菜若干

  运动：上午带娃出去散步约两小时

  今天下午称重确定是51公斤，保持住，GO ON~~~~~ 明天继续快走，晚餐主食可以适当再减一减。

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  萝莉有三好 (恢复正常) 楼主 2013-03-19 11:58:33

  3-18

  早餐：芽菜肉包两个，QQ糖五颗、 上午加餐：自制蜂蜜柚子茶两勺，加水约400克 午餐：家里做的韭菜肉饺子13个（我刚刚在薄荷发现，饺子热量奇高啊~~~~） 下午加餐：西梅一袋，一口梅一小袋，称重的那种袋，（我承认嘴馋了，家里就不能放这些东西。。。）圣女果4个 晚餐：当归母鸡汤两小碗，米饭一小碗，清炒土豆丝

  运动：上午快走45分钟，下午快走38分钟，时速约5.8KM

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  萝莉有三好 (恢复正常) 楼主 2013-03-21 22:17:02

  3-19

  早餐：绿豆饼一个，肉包一个，鸡汤一小碗 上午加餐：蜂蜜柚子茶一大杯 午餐：自制蛋炒饭一饭碗，鸡汤一小碗，炒胡豆 下午加餐：圣女果10颗 晚餐：一根玉米，水煮菜心，土豆丝

  运动：上午快走45分钟，5.8KM；下午快走35分钟，时速6KM

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  萝莉有三好 (恢复正常) 楼主 2013-03-21 22:20:34

  3-20

  早餐：绿豆饼一个，肉包一个 上午加餐：蜂蜜柚子茶一大杯 午餐：自制蛋炒饭一饭碗，炒胡豆 下午加餐：圣女果10颗 晚餐：红薯粥，炒菜心，绿豆芽，煎茄夹

  运动：上午快走45分钟，时速5.8KM，下午快走45分钟，时速6公里

  我终于走到时速6公里啦~~~~~

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  萝莉有三好 (恢复正常) 楼主 2013-03-21 23:16:47

  3-21

  早餐：玉米一根 上午加餐：绿豆饼半个，柚子茶一大杯 午餐：自制蛋炒饭一饭碗，鸡汤一大碗 下午加餐：圣女果10颗 晚餐：红薯粥，炒豆腐干，拌凉粉

  运动：上午快走40分钟，时速5.8公里，下午快走35分钟，时速6公里

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