减肥的日子里

这次减肥我已经进行了快一个星期了，也是数次“狼来了”之后终于下定决心，因为今年不用学习考试，可以专注在减肥上了。 我的目标是：2个月内减到99，两位数。目前的体重是63.3，唉，本来60的，春节后又有小幅上涨。（身高162） 因为还要上班出外勤加上出差，所以要完全断食对我来说是不可能的，所以我采取少吃精吃加适当运动。原来的我是巧克力冰淇淋来者不拒，还特别喜欢吃肉，本来泡面是戒掉的，年前又吃完一大包，想想真是后怕啊。 早餐：一个菜包加一杯热牛奶泡燕麦片，一个煮鸡蛋；午餐：蔬菜加水果以及杂粮，只吃一片肉。晚餐：酸奶加少量水果。能运动就运动，可是考虑到我实在太懒，罚站亦可。 到今天为止已经小有成效，瘦了1.3公斤，我要继续坚持下去，立此贴为证。 减肥第七天：昨天下班在公车上竟然有人吃肉包子，真是令人发指啊！昨晚还是继续酸奶苹果，11点之前睡的，睡得很踏实。今早起床果然令人惊喜：60.9了，减了2.4公斤了，继续保持！ 下午请同事帮忙送资料，请她喝了一杯星冰乐，自己也只好陪了一杯，虽然把奶油都挖给她了。。。然后她又请我吃了砂锅，虽然我只挑了素三鲜的。可是还是悔恨得紧啊！晚上回家跳了一晚上的跳舞毯，祈祷明早别反弹啊！！！ 减肥第8天：今天早上果然反弹到62了，今天去相亲，估计又是没下文了。。。呵呵，明天太阳还是会继续升起的，继续减肥、努力！ 减肥第9天：今天恢复到61.5，不过中午吃得太饱，晚上吃了酸奶苹果帮助消化，不知是否会有影响。 减肥第10天：今天出差到北京，午餐晚餐都是自助餐。虽然克制住了，但是决定明天晚餐还是不要吃了。 减肥第11天：今天晚上客户请客吃烤鸭，唉，对于减肥又是大害啊。 2月份的减肥由于出差到北京，在烤鸭和自助餐的攻击下，我们能抵挡得住，败下阵来，不过体重保持原样，没有上升。 3月减肥第1天：昨天回到南京，重新投入战斗，中午只吃菜和汤，晚上吃了一个橙子。体重从61.2-60.8=0.4公斤。 3月减肥第2天：昨天继续中午只吃菜不吃饭，但是食堂吃鸡腿，本来还小小的担忧了下的，晚上吃了一个苹果和一个橙子。饿得真难受啊，特别是下午的时候，简直想挠墙。不过还是很有效果的，今天体重59.2，减了1.6公斤哦！ 3月7日：昨天早上两碗稀饭，中午继续吃菜喝汤不吃饭，晚上一个苹果一个橙子。不过没怎么感觉饿，果然今早又反弹到60.2了，看来必须要加点运动量了。 3月8日：今天我很沮丧，早上的体重又到60.5了，我昨天也没吃什么呀，晚上只吃了一个苹果，甚至还运动了呢，肿么这么快就到平台期了么？坚持再坚持！ 3月9日：今天的体重继续是60.5，吃饭继续保持和昨天一致，可是不见效果，不知咋滴了。今天白天喝了一壶豆浆，吃了2个鸡蛋，把剩下的香肠和花生米都给吃了，晚上去希尔顿吃自助餐了。 3月10日：60.6。没想到一顿自助餐能促进排泄，而且体重只升了一点点哦，万幸万幸。 3月11日：今天出差到昆山，继续中午不吃米饭，晚上不吃饭。 3月16日：59.8，在昆山坚持得不错，有两个晚上因为客户请客吃了晚饭，但是吃得还算清淡。下周再去两天徐州，出差就结束了，可以按步就班的减了。 3月20日：59.7，昨天下午在徐州玩了楚王陵，又在火车上站到南京，到了南京继续站地铁。累得半死，也没有瘦一点，好在不出差了，我可以专心减肥了。 3月21日：59.0，昨天只是正常减肥，晚上还多吃了一个酸奶呢，没有运动啊，没想到竟然减了这么多，不敢相信自己的眼睛，看看明天能否保持。 3月22日：59.9，我就说没有那种好事。体重为什么又反弹回来呢？是因为昨天没有BB，还是因为昨晚回去偷嘴吃了几个干子？好了，我决定了，酸奶提前到晚饭时候吃，6点之后不吃任何东西。继续坚持，我还就不信了。 3月23日：59.6.昨天继续坚持中午不吃米饭，晚上不吃饭。果然踏踏实实的瘦比较靠谱，毕竟我也不是一天吃胖起来的。今天是周六，加班，准备只吃早饭，中饭和晚饭都是一个水果加酸奶。