摩羯伤了怎么修复

一样不喜欢现在的自己，自从妈妈去世之后整个人都变了。再也回不去从前的那种没心没肺的快乐小二逼的状态了。 然后跟个刺猬似的，把自己牢牢的封锁起来。 大学四年，完了三年的游戏，宅了三年，封闭自己。缩小生活圈，拒绝任何人任何形式的接近。拒人千里之外，慢慢的几乎没有朋友了。 现在想走出这个怪圈，但是无从下手。工作后也不爱跟人说话，然后生活完全就是只有自己了。现在自己一个人在外省工作，有时候真的很委屈，尤其是生病的时候。我知道这些都是我自己的错，是我走不出来，是我不去接触别人也拒绝别人。可是，想回去却是回不去了。 怎么办我也不知道。现在工作也很不满意，因为在工厂，生活圈更小了，基本上接触不到几个人。一天到晚的也不爱说话，自己憋着。虽然自己从前一直是话唠。但是现在就是不想说，也不知道说什么，就这样憋着。 这种自残行为，呵呵，我不知道咋整了。 希望能尽快找到方法吧。这样的自己太讨厌了。想知道摩羯如果伤了该怎么办才能恢复。