【157cm 70kg 小胖妹一个】一起来打卡吧！ps现已减5kg…

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-12 12:28:58

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  唉~米兔米兔啊！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-12 12:29:12

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  嘿嘿，翻页啦~

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-12 12:29:59

  午餐：拉面 今天肚子不是太疼了，不过老是感觉着饿……(⊙o⊙)…

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  玲猪 2012-11-12 12:49:06

  早餐：半个发糕＋小米粥＋半个苹果＋菜 早称68.8kg ，一回家就控制不住了啊！ 早餐：半个发糕＋小米粥＋半个苹果＋菜 早称68.8kg ，一回家就控制不住了啊！ 诱

  我也是，白天上班我怎么都控制的了，回家就受不了了，看见吃的，就一直吃。主要回来路上路过一小吃街，

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  一只猫的旅行 2012-11-12 13:07:43

  把超想吃的东西放在早上吃，还能推迟中午饭的时间啊。中午也不怎么饿。晚上控制不住自己就在下午吃点东西啊，晚上就不会觉的太饿。我每次回寝室都路过买糖葫芦的。不过忍住没买过。要不你就别带钱。

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  [已注销] 2012-11-12 13:09:34

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  一只猫的旅行 2012-11-12 13:10:22

  少吃多运动，一定是可以瘦下来的！！！

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  [已注销] 2012-11-12 13:11:47

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  [已注销] 2012-11-12 13:23:43

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-12 15:07:05

  哈哈，刚刚计算了一下一天吃的东西，满打满算300大卡热量，好开心（´▽｀）

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-12 15:12:33

  哈哈，刚刚计算了一下一天吃的东西，满打满算300大卡热量，好开心（´▽｀）

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  [已注销] 2012-11-12 16:26:37

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  一只猫的旅行 2012-11-12 18:10:05

  嘿嘿 我也不能逼自己太紧 慢慢的磨到 理想体重吧

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-12 18:34:35

  下午加餐：若干个泡芙 哎呦！这大姨妈来了怎么就这么想吃甜食呢？！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-12 18:37:02

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  八点？！也太晚了点吧！六点以后就不能吃了……

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  [已注销] 2012-11-12 18:49:21

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-12 21:38:06

  晚餐：一个铜锣烧+一袋奶 回来晚自习饿了，没忍住就买吃的了。O__O"…

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-12 21:55:05

  晚上时候去运动了，快走一个小时中速走一个半小时。以前走路方式不对感觉越走小腿越紧，现在努力纠正大腿用力带动身体走起来！会减大腿围度哦！！十月一时候单穿还有一丢丢紧身的牛仔裤现在加一条打底裤都木有问题了o(￣ヘ￣o*)[握拳!]！！

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  [已注销] 2012-11-12 22:37:55

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-12 23:11:29

  晚上时候去运动了，快走一个小时中速走一个半小时。以前走路方式不对感觉越走小腿越紧，现在努力 晚上时候去运动了，快走一个小时中速走一个半小时。以前走路方式不对感觉越走小腿越紧，现在努力纠正大腿用力带动身体走起来！会减大腿围度哦！！十月一时候单穿还有一丢丢紧身的牛仔裤现在加一条打底裤都木有问题了o(￣ヘ￣o*)[握拳!]！！ ... 小七妹纸

  嗯，是滴~快走很有用的！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-12 23:12:11

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  晚安~lz也准备睡了！再来看看姐妹们~~~嘻嘻！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 08:11:12

  早餐：一个小苹果＋一袋核桃奶＋两片土司 大姨妈今天快没了，尼玛也太快了吧？！所以今天起就要过早不食了，减肥黄金期哇！哈哈哈～

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  [已注销] 2012-11-13 08:42:33

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  一只猫的旅行 2012-11-13 09:01:00

  黄金期配上运动会瘦的快啊。早：一个鸡蛋一杯粥一块钱的水煎包。我这周的目标是瘦1kg.

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-13 09:24:58

  早餐还是一个鸡蛋一碗粥一袋榨菜╮(╯▽╰)╭好单调的早餐

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-13 09:28:20

  早上还是一袋榨菜一碗粥一个鸡蛋╮(╯▽╰)╭。。好单调的早餐啊

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-13 09:28:54

  又多发了一遍。。o(╯□╰)o，删了吧楼主

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  一只猫的旅行 2012-11-13 12:57:18

  我有个问题诶，今天的早餐比较像样点，所以到中午就不饿，但是想着吃点吧，怕晚上吃的多。可吃了就感觉可撑。这可咋办…

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  一只猫的旅行 2012-11-13 13:00:57

  或者不饿的时候应该喝个汤，可是食堂卖的东西好有局限性，有一家煨瓦罐是搭配米卖的。唉…

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  一只猫的旅行 2012-11-13 13:04:18

  而且小份的饭都是面条里面没多少菜，感觉没营养。烦shi了，到底能在学校食堂吃点麻了。

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 13:10:47

  午餐：玉米 其实上午的时候吃了四个泡芙，不是太饿。今儿个风好大……真讨厌！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 13:12:02

  而且小份的饭都是面条里面没多少菜，感觉没营养。烦shi了，到底能在学校食堂吃点麻了。 而且小份的饭都是面条里面没多少菜，感觉没营养。烦shi了，到底能在学校食堂吃点麻了。 一只猫的旅行

  那你就光买汤啊……或者就喝点奶啥的！

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  一只猫的旅行 2012-11-13 13:16:33

  那晚上再吃点啥了？不太饿的话吃点水果，太饿的话就要忍住吗？怕暴了。看来我适合少吃多餐。

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  [已注销] 2012-11-13 13:20:56

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  [已注销] 2012-11-13 13:21:53

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  屡败屡战煽情酱 (定个小目标 年底之前瘦十斤) 2012-11-13 13:22:42

  我也要减肥><求收留

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  一只猫的旅行 2012-11-13 13:25:36

  好吧那我决定换方案了，过早加过晚相结合，不为了吃饭而吃饭，有时候下课不自觉的就跟着她们走到食堂了，应该看看自身情况。话说你那个是粘玉米吗？我可以考虑吃玉米。还有最好别喝核桃奶的乳饮料，营养比纯奶少热量还比纯奶高，换个酸奶试试~

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  一只猫的旅行 2012-11-13 13:31:09

  lonely妞也是学生吗？不过看你都没吃米饭啊，还是我们学校食堂的问题啊！都不能单打菜，非要给你搭配好了…

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  [已注销] 2012-11-13 13:35:33

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  [已注销] 2012-11-13 13:38:49

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  一只猫的旅行 2012-11-13 15:50:29

  哇。你一个月都不吃米，那面更不吃了吧？瘦了没啊…

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 15:56:32

  那晚上再吃点啥了？不太饿的话吃点水果，太饿的话就要忍住吗？怕暴了。看来我适合少吃多餐。 那晚上再吃点啥了？不太饿的话吃点水果，太饿的话就要忍住吗？怕暴了。看来我适合少吃多餐。 一只猫的旅行

  晚上喝奶啊，或者不饿就不吃了…

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 15:57:45

  我也要减肥><求收留 我也要减肥><求收留 屡败屡战煽情酱

  来啊！大家一起打卡来～多高多重目标多少？

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 15:59:07

  好吧那我决定换方案了，过早加过晚相结合，不为了吃饭而吃饭，有时候下课不自觉的就跟着她们走到 好吧那我决定换方案了，过早加过晚相结合，不为了吃饭而吃饭，有时候下课不自觉的就跟着她们走到食堂了，应该看看自身情况。话说你那个是粘玉米吗？我可以考虑吃玉米。还有最好别喝核桃奶的乳饮料，营养比纯奶少热量还比纯奶高，换个酸奶试试~ ... 一只猫的旅行

  嗯，核桃奶快喝完了，今后开始喝酸奶。玉米他们说热量少……

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 16:00:19

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  在学校纯断肯定不行……我准备寒假回家试试，嘻嘻！

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  屡败屡战煽情酱 (定个小目标 年底之前瘦十斤) 2012-11-13 16:03:46

  来啊！大家一起打卡来～多高多重目标多少？ 来啊！大家一起打卡来～多高多重目标多少？ 诱

  163cm 72.5kg [胖子一枚掩面

  目标。。。。我觉得还是先定一个最近比较好实现得把？那就。。。60kg？三个月之内达到，也就是2月13号到60kg 以前有速瘦过，现在不想那样，反弹也快，准备不吃晚餐＋每天去gym 一个小时 还有我每天打卡大概会用磅做计量单位对我比较方便><

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  [已注销] 2012-11-13 16:07:16

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  [已注销] 2012-11-13 16:08:35

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 16:08:58

  163cm 72.5kg [胖子一枚掩面 目标。。。。我觉得还是先定一个最近比较好实现得把？那就。。。 163cm 72.5kg [胖子一枚掩面 目标。。。。我觉得还是先定一个最近比较好实现得把？那就。。。60kg？三个月之内达到，也就是2月13号到60kg 以前有速瘦过，现在不想那样，反弹也快，准备不吃晚餐＋每天去gym 一个小时 还有我每天打卡大概会用磅做计量单位对我比较方便>< ... 屡败屡战煽情酱

  为什么用磅？一磅是多少kg ？

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 16:09:34

  加餐：一个小苹果＋干果若干

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 16:10:15

  手机上看又翻页啦！啦啦啦～～～

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 16:12:06

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  暴食症是什么？是吃到非常撑，撑到想吐的感觉么？自己控制不住么？

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  屡败屡战煽情酱 (定个小目标 年底之前瘦十斤) 2012-11-13 16:13:11

  为什么用磅？一磅是多少kg ？ 为什么用磅？一磅是多少kg ？ 诱

  我的称是磅的－0－哎，算了。。。以后我称完转换成kg打卡好了>< 今天晚上还吃了布朗泥。。。。我面壁去。。。。。

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  一只猫的旅行 2012-11-13 16:15:52

  哈哈哈，笑shi了。我的电子秤有两个单位，58.5好像是128磅

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  一只猫的旅行 2012-11-13 16:17:35

  厄…今天晚上…你在国外吧…

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  [已注销] 2012-11-13 16:25:29

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  [已注销] 2012-11-13 16:28:44

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 16:38:32

  哈哈哈，笑shi了。我的电子秤有两个单位，58.5好像是128磅 哈哈哈，笑shi了。我的电子秤有两个单位，58.5好像是128磅 一只猫的旅行

  我的有三个单位，但是可以变成公斤的啊……

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 16:39:35

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  自己还是减肥意志不坚定，把零食从你身边拿开，抵制诱惑。要不肯定减不了！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 16:40:13

  厄…今天晚上…你在国外吧… 厄…今天晚上…你在国外吧… 一只猫的旅行

  什么今天晚上？

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  is卷卷卷卷卷er (一个平平无奇的90后。) 2012-11-13 16:42:25

  楼主~我157,64~ 也努力着！

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  is卷卷卷卷卷er (一个平平无奇的90后。) 2012-11-13 16:42:58

  楼主，不防尝试……用香薰排毒沐浴露~

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  [已注销] 2012-11-13 16:51:56

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  [已注销] 2012-11-13 16:59:11

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  西瓜太郎 (要当好孩纸！) 2012-11-13 17:06:55

  加油，我也在减肥。

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  [已注销] 2012-11-13 17:10:38

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 18:17:19

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  哎呀！赶紧转移注意……表想着吃！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 18:20:19

  晚上：一袋核桃奶 在淘宝上买围巾点错了，颜色和我原本想要的不一样……也不知是他们安慰我还是怎么滴。都说买错的这个好看，可是自己超级不喜欢唉……姐妹们，你们说我怎么办呢？

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 18:21:25

  楼主~我157,64~ 也努力着！ 楼主~我157,64~ 也努力着！ is卷卷卷卷卷er

  欢迎！一起努力～

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  [已注销] 2012-11-13 18:23:01

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 18:38:20

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  额……关键是现在她已经有一个了，而且是我相中的那个颜色。本来想买成一样的，可现在正好我们俩一人一个颜色……T_T但我实在带不出去！

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  [已注销] 2012-11-13 18:42:27

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  猴噻蕾 2012-11-13 18:49:59

  求 楼主 坚持了这么久掉了多少肉肉~~~~~

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 18:59:56

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  当然不肯了……

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 19:01:47

  求 楼主 坚持了这么久掉了多少肉肉~~~~~ 求 楼主 坚持了这么久掉了多少肉肉~~~~~ 猴噻蕾

  冬天实在是不好减啊！啊啊啊！减掉2kg ，不过现在来大姨妈估计又涨了点……

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  [已注销] 2012-11-13 19:05:53

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-13 21:19:08

  下午心情不好，没去运动还暴饮暴食了。。吃了一碗肉焖饭，好多扇贝，一杯酸奶一颗费列罗。。今天热量550大卡，有一大半是晚上吃的，反正今天是不会减重了，不增大概就万幸了。。。

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  Lan (Lan) 2012-11-13 21:26:34

  呜呜～昨天晚上什么也没有吃还跳了五百个绳子，可今早起来重了69.5kg ，这到底是为什么啊？？？ 呜呜～昨天晚上什么也没有吃还跳了五百个绳子，可今早起来重了69.5kg ，这到底是为什么啊？？？中午决定不断食了！！！ ... 诱

  昨天吃的东西是体现在今天的体重的

  所以不是 今天能看出今天的体重的

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 21:52:15

  昨天吃的东西是体现在今天的体重的 所以不是 今天能看出今天的体重的 昨天吃的东西是体现在今天的体重的 所以不是 今天能看出今天的体重的 Lan

  哦，谢谢~您看得真仔细！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-13 22:30:21

  下午心情不好，没去运动还暴饮暴食了。。吃了一碗肉焖饭，好多扇贝，一杯酸奶一颗费列罗。。今天 下午心情不好，没去运动还暴饮暴食了。。吃了一碗肉焖饭，好多扇贝，一杯酸奶一颗费列罗。。今天热量550大卡，有一大半是晚上吃的，反正今天是不会减重了，不增大概就万幸了。。。 ... 小七妹纸

  哇塞……暴了可不少啊！心情不好可以通过别的方式啊，干嘛非要选择吃东西！

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  [已注销] 2012-11-13 22:52:07

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-14 07:44:01

  早餐：苹果+豆浆+两片面包 今早称重69.5 努力努力！

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  [已注销] 2012-11-14 08:28:54

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-14 08:44:42

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  献血前不能多吃吧……献完以后可以多吃点！补充营养~

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-14 10:37:06

  早餐一个煎饼皮。。我才知道不加油条的煎饼热量都有270多大卡，泪了~~

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-14 14:15:24

  午餐：小份牛杂面 悲摧了，来看病被查出来是鼻窦炎，不说还没感觉，这一说真感觉鼻子堵着了！正在吊水ing ……好冷！

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  一只猫的旅行 2012-11-14 18:14:34

  早：一杯粥，一个饼夹菜午：一个煮鸡蛋 晚：两片柚子

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-14 19:19:30

  晚餐：一包酸奶 头昏脑胀！

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-14 19:19:47

  早：一杯粥，一个饼夹菜午：一个煮鸡蛋 晚：两片柚子 早：一杯粥，一个饼夹菜午：一个煮鸡蛋 晚：两片柚子 一只猫的旅行

  中午就吃这么少啊？

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  [已注销] 2012-11-14 20:12:11

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  一只猫的旅行 2012-11-14 21:20:11

  擦，有人通知我下星期生日，请客了。还是晚上。肿么办，肿么办，我打算就去充个人数吧

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-14 21:35:08

  擦，有人通知我下星期生日，请客了。还是晚上。肿么办，肿么办，我打算就去充个人数吧 擦，有人通知我下星期生日，请客了。还是晚上。肿么办，肿么办，我打算就去充个人数吧 一只猫的旅行

  那就去呗，少吃点。抵制诱惑~

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-15 07:19:03

  额，，14号中午大白菜大概300g。。晚上一个蛋挞一个茴香饺子。。快走两个半小时。。。

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-15 07:19:38

  今天早餐一大碗玉米粥

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-15 07:54:08

  早餐：苹果＋一块五的饼＋酸奶＋鸭蛋 称重69.6kg 还得去输液……o>_<o~

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  [已注销] 2012-11-15 11:04:16

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  小七妹纸 (我想我们在一起) 2012-11-15 12:37:12

  中餐半份土豆半份芹菜。。 明年初就有个姐们儿结婚，所以姐妹几个打算在她领证之前照姐妹照，人家都是和我同身高但是体重120左右的瘦子。。我o(┳︿┳)ツ┏━┓。。。我打算过早不食了，豆瓣妹纸们，你们怎么看？

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-15 12:37:48

  午餐：大米盒饭 输完液嘴里都是苦的…一会儿赶紧午休去！为嘛学校的暖气还不送呢？？？

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-15 12:39:20

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  不多不多，还没我吃了多呢！多吃点水果啊，别老吃饼干面包的…

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  诱 (小妮子要瘦瘦瘦！) 楼主 2012-11-15 12:40:51

  中餐半份土豆半份芹菜。。 明年初就有个姐们儿结婚，所以姐妹几个打算在她领证之前照姐妹照，人 中餐半份土豆半份芹菜。。 明年初就有个姐们儿结婚，所以姐妹几个打算在她领证之前照姐妹照，人家都是和我同身高但是体重120左右的瘦子。。我o(┳︿┳)ツ┏━┓。。。我打算过早不食了，豆瓣妹纸们，你们怎么看？ ... 小七妹纸

  过早不食可以啊！关键是你受得了么？现在是上学还是上班了？寒假执行过早不食也行。

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