氵|痛经姐妹请进
momo
本人由于布洛芬过敏所以这些年基本所有缓解痛经的方法都试了个遍,分享一些对我有用的,也欢迎大家也给我分享(正在痛经🥲🥲🥲
首先就是保暖,我来大姨妈的时候基本暖宝宝不离身的,如果在家休息的话就用电暖宝,这个更烫一些更舒服(但是小心低温烫伤)
然后就是要穿一个厚厚的袜子,有时候脚已经很凉自己热不起来就在袜子里面也贴上暖宝宝或者用热水袋。哦对了,晚上睡觉前热水泡脚特别有效
然后就是要注意饮食,我是一点凉的都吃不了,然后辛辣的不要吃,有一次来姨妈吃了火鸡面疼到站不起来狂出冷汗,奶茶和咖啡最好也不要喝,想喝甜的就喝热可可,对我来说就是止疼药水平!!喝了立马能缓解!我就是喝高乐高,比较方便冲了就能喝。(刚才就是疼得受不了喝了一杯高乐高,缓过来了继续写帖子hhh)
然后可以做一些瑜伽,不过我做感觉有时候有效有时候无效,这里放两个我经常做的
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我也尝试过喝益母草和按摩,还有听止痛音频,不过这几个对我没太大用,可能每个人体质不同,大家也可以试试
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