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我也是从小体质就差，7岁就肠胃炎，吸收也不行，一直痛经。还乳糖不耐受，喝牛奶就拉肚子。但是我现在喝羊奶了，两年胖了15斤，虽然还有别的原因，别的不说，痛经是真的轻了好多，之前九十几斤的时候差点痛晕过去
我朋友从小到大都很瘦，但是最近她了解了健身开始健身之后就有肌肉了。哪有就是天生的，你只要健身都可以改变的。
扛这个矿泉水真的很厉害了，我扛那种框架大的东西还行，这种体积不大但是死沉的就不太行，还是锻炼太少了🤧
这会不说女性不批判女性了，素质差人品差的不让骂，这种完全个人开心就好的话题批来批去的。
楼主的意思不是说建议大家补充肉蛋奶增强体质吗？也没指责身体不好吸收不了那帮人啊，怎么这么敏感啊？
棒！要好好吃饭哦！
说实话 我以前也是觉得我天生瘦 结果大学毕业之后长胖了十几斤 不过我个人无所谓 自己吃的爽了就好了 我家里人还是以前瘦的时候太瘦了 现在刚刚好
我的天，友友要好好吃饭呀照顾好自己。
但是我124医生让我减到110，不节食真的很难减下来，sad
汉奸还是中国人呢，人们为啥骂汉奸？背刺自己的同伴向敌人投诚，就说是不是活该被骂吧
不让骂的帖子我看了一打了，感觉它们是反串
我再也不信了 前二十八年没上过九十，觉得自己是吃不胖的，现在102哈哈哈哈哈哈，吃得多拉的也多
一张嘴就是“个人喜好”🤣🤣🤣味太冲了
这么多东西你一次抗走的吗？太厉害了，向你学习
我小时候就是身体很差三天两头住院，那个护士都认识我了，每次看到我就说怎么又瘦这么多，后来长大了以后开始长肉，自从长肉了就很少生病了，太瘦了真的会一直生病。
这么多东西重量是一方面，楼主是怎么拿的啊太强了，我感觉两只手拎不下哈哈
以前我也以为自己是“天生瘦”，也是九十斤，上班之后可能吃的东西也多了好多还运动，现在也不会吃了就拉，自然而然就胖，其实很多瘦的都是因为饮食问题，可能自己本身就不爱吃东西没胃口，我觉得没什么天生瘦的说法
我从小爱吃肉 不吃饭都要吃肉 甚至家里开玩笑叫我肉王 基本两三年都不一定感冒一次（🐑了以后差了一些 一年小感冒可能两三次）
体重除了遇到重大考试前后几个月会重一些 平时基本维持在（161/52-55）的范围 很舒适的状态
[内容不可见]
身高不长高后一直没有下过百，但不管拧瓶盖还是换桶装水都能独立完成
反正我认识的瘦子，都是吃的特别少且糊弄的，他们有口吃的就行，但他们自己不觉得。也对从他们自己的视角看，又没让自己挨饿，在饿的时候会吃东西，那肯定不算克制啊。我认识的拥有正常食欲和饭量，和饮食routine的人，没有过瘦的（bmi下限边缘徘徊的体重）
白幼瘦不等于身体不好或者弱不禁风。。。我认识好几个瘦子，身体好得很力气也不小，很多活都能干
metoo。。。小时候是瘦猴干青春期不挑食了火速胖了五十斤结果上大学因为外地饮食不习惯又火速瘦了二十多斤，怎么吃零食补夜宵也不长胖结果疫情一回家吃东西又火速增肥十斤。现在基本口味已经调理好了体重才比较稳定，再加上一直运动，力气也是比较大，自己组装个铁皮家具搬动大衣柜床提十几二十斤的水桶都没问题kkk
我跟你一样，直到上大学我都是只有九十斤，上班以后长时间久坐加吃了太多，自然而然就一百多了
很多女人力气小其实就是营养补充的不够，说白了就是营养不良。吃得都是一些没营养的碳水化合物。都营养不良身体状态怎么可能好。
lz好样的，真心所有女生认真吃肉蛋奶啊(#`O′)——————！！！
30之前确实是吃不胖，很瘦，因为胃病。但不妨碍我一个人能抱一桶水上六楼不带休息的，就是那种老款饮水机用的桶装水。不管胖瘦，都要有力量👊
姐妹好厉害！希望我也能像你一样强壮！！！
我也是经常拉肚子的那种，从小到大学毕业都很瘦很瘦，有点贫血偶尔低血糖头晕，痛经很严重，后来重了40斤左右，基本不痛经了也没有低血糖贫血了 就纯靠吃吃吃，上班之后自己搬出来住了，想吃什么吃什么，工作压力大更是狂吃。。。以前住学校或者在家的时候，食堂和我爸妈烧饭都不好吃，吃的确实没有现在多 （不过我一点不锻炼，胖的太快了，这样不好🥲多吃➕多运动才好
我也是！以前老觉得自己是正常饭量但就是吃不胖，后来健身了胃口变大了体重就开始长了！以前就是饭量小而已。
就是两只手在侧边，纸卡在手臂上然后拉起来走路，东西放在水上，然后一边走一边给自己鼓励说自己可以做到的😎
我之前确实是吃不胖体质，但不是说每顿都吃很多，是一段时间很饿就会暴食，后面一段时间就每天吃不下东西，但后来交了一个东北朋友之后体重一下子就上来了，因为给自己的枷锁少了很多，之前思虑过重，现在脑子里不想那么多开开心心的想吃什么好吃的就吃，自然就好多了，身体也逐渐好起来了。 我想说的是，吃不胖体质肯定是有一些疾病在身上的，否则古人造字的时候不会给瘦加个病字头，这个疾病可能是在消化系统也可能是情志方面的，如果吃不胖反倒要反思一下自己的身体状况了
我一直都挺瘦的。。以前我以为自己吃的挺多的，后来才发现比我重一点的朋友吃的比我多多了，去年有一段时间食管返流没啥胃口真的超级瘦🥀现在开始自己做饭吃的比以前多多了，等过阵子看看有没有效果！现在天天补充肉蛋奶我就不信壮不了一点😬
昨晚上就刷到这个帖子了，有俩人可真能矫情，楼主已经非常礼貌了。
白幼瘦现在不是贬义词吗
我天生瘦，的确是肠胃不好（只能调理）。但是！我很高而且力气不小（不锻炼版），搬过怡宝1.5Lx12瓶的一箱，走了一公里+上楼，累但能完成。从小喝牛奶，吃肉很大份。
我以前才七十多八十斤，到处求医也没发现什么问题。结果出来工作后有钱了每天喝鲜牛奶，在家做虾蟹牛肉，已经长了七八斤了。。。但个子低已经无法挽救了，so sad
我同事165，只有90几斤，刚来那会也是瓶盖都拧不开。后面也是一直在调养身体，现在在上普拉提课，慢慢体重已经一百多了。瘦弱肠胃不好就是病了，骗姐妹可以，别把自己也骗了就行。
牛奶也不能天天喝吧，不太了解
是的。。我也是天生瘦的范畴，就是小时候营养不够，吃的蛋白质不够，现在脾胃特别弱，已经在看中医调了
但是瘦也没有错啊 很多人因为肠胃不好去看医生也一直没有效果 这也很正常是 也有很多人不想这样的 并没有支持女性瘦弱 不要一杆子打死所有人了
正常人一般来说可以每天喝，如果太瘦的不建议空腹喝，肠胃敏感会串稀，我是受不了纯牛奶的味道，可以先喝雀巢那种冲泡的营养奶粉，先四五天喝一次，再三四天喝一次，不上火就继续喝，增加喝的频率让身体适应。
我有段时间喝牛奶比较多，感觉可能是不耐受，也感受不到什么变化，而且喝奶粉好花钱🥲
肠胃没啥大问题但食量小怎么办….然后我还有乳糖不耐受，喝脱脂奶好很多但是喝完嘴巴泛酸啊啊啊啊啊啊啊这就是我讨厌牛奶最大原因….肉蛋我完全爱但是吃不了太多…感觉自己还是得少量多餐可是就有点麻烦。可能是不是要吃点乳清蛋白粉？
不过我印象里从小体育好的女生都挺瘦的 我好几个朋友上学期间运动能力都很强 吃的也多 但是看着就是很瘦 可能脂肪少肌肉多吧 我自己的体重属于算瘦子也算正常那种 也是从小运动能力被夸的 上学行李箱20kg+外带其他大包小包 都是一个人抬三四楼 我骑行群女生也都看着瘦瘦的 但是肌肉很多 但是穿衣看着就是白瘦 掀开衣服有腹肌那种（不是人鱼线）。还有一个初中朋友 从认识她开始就是我们寝室吃最多的 但又是最瘦的 体育成绩是我们全班最好的 力气也很大 反正初中那时候就是感觉她全身肌肉多，然后她现在也很瘦！
我身边很多“天生瘦”的女孩子，无一例外上班之后都胖了，很多都是168以上的女孩子都是九十几斤，上班之后久坐➕工作累，三餐正常吃，吃的肉也多了，不然上班脑子转一会就饿了，还有就是年纪到了新陈代谢没那么好了，自然而然就胖了
是的 好的奶粉都贵贵的，我也是趁打折的时候买，我只能喝雀巢进口的，伊利这种便宜点的我就喝不下去，味道不好喝。 我的变化是我喝牛奶那天会特别耐饱，我之前戒零食还逼自己吃坚果，坚果很有营养的，买天虹牌的，有些杂牌的添加剂太多。
喝牛奶很好，我表妹爸妈身高都属于中等偏下，但是因为坚持喝奶，表妹有一米七多
我有两个朋友（一个男一个女），肠胃不吸收，吃的多就是长不胖，我朋友为此苦恼，人家想长胖😂😂😂
我大一的时候还被白幼瘦PUA，后来大二开始大吃大喝，胖了十几斤还长高了三厘米😍
倒也不必……我从我爸遗传的吸收差个子矮骨骼小，基因问题，我也没办法，我是从小餐餐吃肉从不减肥，说吃的少的，吃不下了还要继续吃我肚子不撑得难受么。
和那种，你呼吁一下女装尺码正常化，她们就说我们天生瘦的七八十斤的穿什么blabla的是同一批人吧
啊啊啊啊评论的说自己没胃口的可以去中医院调身体的，我就是消化不好，就买中医院的健脾消食饮当饮料喝，健脾消食的药一般有山楂乌梅，不会很难喝的。我喝了之后起码我能吃的比平时多，而且腹胀好很多。 葡萄糖酸锌钙口服液也可以适当喝，就是在网上买那种小孩喝的。
蒂蒂！
去中医院找医生开中药调，平时多运动，嘴巴经常犯酸说明你大概率消化不好导致的食积，如果嘴巴苦说明你可能情绪不好，心火旺或肝气犯胃了，久之气郁而化火，最终肝胆火旺。
姐妹你这最少二十几斤了，搬到七楼，大力士💪
是啊，其实根本用不上防晒霜，我ip地够晒吧，但是早上和傍晚的太阳很温和，可以晒晒，中午肯定就要打伞了，而且只是打伞就足够防晒了。
啊哈哈哈确实没有吃不胖的 一般是病了吃不胖
吃不胖有可能就是生病了，我以前能吃胖，自从得了肠胃炎就吃不胖了，但是很痛苦，凉的辣的油的都不能吃还要一直吃药定期做胃镜肠镜
幸好不是在红薯，不然马上一堆“天生”“白瘦幼”出来“现身说法”了，什么“我也很苦恼，可是没办法”、“拜托别对我们瘦人这么大恶意”balabala
然而我真的见过天生瘦的女孩，人家就是天生体弱肠胃不吸收，可是人家会逼着自己吃肉、会积极健身增肌，各种补剂和营养品也一直没断过。。。后来因为北京冬天太过寒冷，她一直身体不好，最后还是回老家修养去了。。。 但她也只是瘦，不白也不幼，因为身体不好所以皮肤晦暗没有光泽、也因为过瘦完全没有幼态。。。
我以前一直觉得世界上有吃不胖的人，我妈前五十年都很瘦每顿饭都吃的很多，这几年我妈体重直线上升，为啥呢因为以前我妈吃的多干的活也多，现在基本上不做事了基本在家吃吃喝喝，整个人胖了一圈
同意 我也是多吃肯定胖 但是目前白瘦 只是因为饮食控制得特别严格
吃不胖就是有问题啊，和随便吃点就莫名其妙很胖一样，都需要改变需要锻炼，不然对身体不好。 为啥对体重重的人就很好理解，体重轻就不愿意去改变和理解呢
对我感觉还是长久的肠胃不是特别健康，虽然没有特别大的问题。我反酸也是老问题就是有的食物情况好点有的食物情况差点，而牛奶是最严重的那种，这种西医好像治不好而且我也不是很想依赖西医的药物…看起来还是得去中医那看看
反酸啊，是不是有点胃食管反流啊，你吃完饭别那么快躺下，还有平时太晚就不要吃宵夜了，吃东西尽量少吃刺激的。 脾胃肯定多少有点问题的，抽空去医院开点中药或者做理疗都行，艾灸肚子啊，针灸啊很多都可以改善脾胃功能性的问题。但如果是反酸特别严重的，估计得开检查排除一下器官的问题了。
强壮有力就是很爽啊啊！！
我以前一直以为吃了就拉是吸收的快，以前好无知，我妈各种给我补充肉蛋奶都不长，也没想过去医院看看
两张图都是网图，这个帖子是鼓励女生多吃肉奶蛋从下图向上图发展，你非要说我天生就是下图，我这辈子做不了上图。所谓肠胃不好吸收不好，很难说是不是长期营养不良或者长期不运动低消耗+长期节食低摄入造成的。我又不是互联网医生，无法判断为什么瘦弱，但多吃肉奶蛋+运动是走向健康的第一步，也是最简单的一步，这都要反驳“我就是天生瘦啊”，看不出任何希望自己强壮的意向。
鱼肉蛋奶，强壮中国女人！
我大学的时候就是吃一点饭就饱了，零食奶茶天天吃就是长不胖，其实就是不吸收。 后来工作以后接触健身，开始慢慢运动，吃饭的时候开始注意影响均衡，胃口变好吸收变好，体重增长了但是体感轻盈了！运动+肉蛋奶真的yyds！
题外话就是防晒，我就是过敏体质紫外线过敏，因为紫外线过敏问题大学军训特批不用参加的那种，我夏天也只是撑伞，完全不穿防晒服不涂防晒霜，完全不会引发过敏症状。
我以前就是那种个子小瘦不拉几的，小时候家里条件不好，家人也没那个意识，一直到大学毕业，出来工作后自己吃好喝好就长肉了
支持楼主！！多吃肉蛋奶！！
我从小就有胃炎，但我也有106斤了，乳糖不耐症的话不喝奶就行了啊，肉和蛋吃了又不会有问题
低热如果检查不出问题，按中医角度分为血虚，气虚，阴虚，还有小孩的夏季热。 这几个原因可以去找医生判断呀，大概率气血虚吧，血虚就是脸色苍白，嘴唇白，没血色，气虚就是容易累，或者劳累会加重气虚，阴虚就是有假热的症状，比如口干但不想喝水，晚上睡觉有盗汗，面部潮红，失眠，五心烦热等。
好的，谢谢楼主
我现在是吃牛肉，体重涨了，但是体型没有变化，但是力气涨了好多，气色也好了很多，周末和我朋友见面，她都说我气色好了很多，人也有精神了
谢谢姐妹！不想喝中药所以没去看中医 坚持运动看会不会好一些
貌似是真的，我从小到大都没有刻意节食减肥过而且现在一直坚持肉蛋奶。感觉我的精力现在很旺盛
是的!中药真的很难喝，虽然补气血的已经不算特别难喝，气血虚啥的可以多吃红肉，以形补形哈哈
好滴谢谢姐妹😗
女性的BMI标准是偏低的，如果女性BMI到22左右，可以有效降低心血管疾病风险，大家千万不要拿18当标准
我感觉在家的时候自己什么都吃，胃口很好，但一在外面上班就没什么胃口😢，可能是压力太大了，所以过年回家嘎嘎吃气色嘎嘎好，一回去打工就不行了😭
是的是的 我也是以前想着减肥吃的少 一直九十斤左右 我以为我也是吃不胖那种人 结果没有迎合瘦的想法以后 吃了很多好吃的 现在也一百多斤了
真棒！希望楼主身体越来越好
好好吃饭，一天没顿主食心里不舒服
我这辈子就没见过一个现实中的紫外线过敏，到网上就一大堆了哈哈哈
姐妹裤子好好看，想要一个链接🥰🥹
很瘦但是不痛经的原因可能就是正常吃饭该吃吃该喝喝，一旦不规律饮食月经就推迟😂
肉蛋奶都可以多吃的，除非你哪个指标超标了，否则一天多个鸡蛋完全没问题（但也不要超太多，防杠）。如果你乳糖不耐的话，可以试试喝豆奶、羊奶或者舒化奶，不要担心，肉蛋奶是最优质的营养，当然也不要完全断碳水，主食也要适量摄入。
我以前还是胖的 ，出来工作还能胖七八斤，但是后来换了一份工作开始就瘦，压力大所以瘦。饮食吃的也不多，后来就变成了易瘦体质。 现在也瘦，吃不胖我觉得是忧思太多了，心事重。。 真的很想做一个无忧无虑的人啊。。。。
姐妹们真的要吃胖一点，你的体重在面对疾病的时候是非常重要的，大家肯定听过“大病一场瘦十几二十斤”这种话吧，这不是开玩笑的，体重可以保你的命。
在ed底下评论好羡慕的，还有天天说像瘦的皮包骨的。。以及过度防晒的我是真不理解，穿上一身罩衫不热吗，配合那种“变白攻略”，如果说的话就是“我们古代就是这种审美。。。”
真的还是要多吃多锻炼健康，我一直月经正常气血很足。。。前段时间喉咙炎还是干嘛吃了抗生素不知道是不是这个原因？加上减肥吃的很少碳水也吃得少，姨妈提前了一周，那天整个人好虚啊终于理解瘦子朋友的感受了，站都站不住头晕眼花的
点了
穿三年了，是条灯芯绒裤子不一定找得到了呜呜
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
