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查查血糖吧
我的办法挺有用：诊断出胰岛素抵抗就全戒了…
你身体真好，这样喝不说钱包受不了，身体也遭不住啊
本人是研究做咖啡，上瘾之后就不想喝奶茶（不过豆子也不便宜）
你不怕死吗？这样会得糖尿病的，还会心梗脑梗，直接死了还好，怕半身不遂生活不能自理。你怕了就不喝。别介意我说得直白，我想警示你！我就是怕死，很少喝奶饮料，一年超不过5次，基本是不得以，别人请喝，或者吃席那种以饮料代酒。
一天两杯，很容易长胖吧
运动 我自从开始减脂之后一天三顿按时吃 吃的干净就没有任何喝奶茶的欲望了 连我最爱的小甜品都不想吃了
这样会得糖尿病的宝宝
看看奶茶放了多少糖，我在自家做奶茶就是感觉比外面醇香，外面的奶茶奶也不正宗。想喝自己做点吧
我自己是有一次为了要徽章一口气喝了两杯之后就没再喝过了
奶茶含糖量高，果汁升糖很快不如吃水果健康，我就是完全出于健康角度控制自己。戒不掉可能是对糖上瘾，可以慢慢控制喝的频率，推荐喝点花茶、茶叶
你看看一杯相当于空口吃多少白砂糖，我反正已经戒了，每次想到这个画面我就不馋了
奶茶专用茶叶➕牛奶➕代糖＝DIY
先慢慢戒糖，把奶茶的甜度降下去，嘴巴里没味儿的时候就喝茶，不想自己泡就喝东方树叶或者三得利，过段时间你就觉得奶茶果茶齁甜，没什么想喝的欲望了。
先买点便宜饮料慢慢戒
就是真的觉得外面的奶茶不好喝的时候，今年在家做了几次芒果奶昔，买好的原材料，不加糖都巨好喝，再喝外面的就觉得难喝。
如果条件允许，创建一个根本没机会喝的环境，这个是最直接有效的，不过比较难达成。我自己因为曾经实习在一个荒郊野岭的地方，虽然本身也没多爱喝吧，但是回到了城市里面久违喝个两三次，过个瘾也就不想喝了。 还有就是这样喝对身体伤害真的很大，身体不好是很痛苦的。
体检
自己煮奶茶喝，你会觉得外面的奶茶糖量都是致死量，我煮过好几次，真觉得糖不少了，比奶茶店的还淡点，自己煮都是纯牛奶，外面还是植脂末，死贵还不健康😂😂
啊？一天两杯啊，姐妹？你现在是被甜味绑架了。如果突然停下来的话你就会很难受。要不你试试我的方法。我最近买了一瓶桂花酱，喝的时候，配冰镇纯牛奶，一般放一勺搅拌就可以了，就变成了很好喝的桂花牛奶了~很健康
我坚持了一段时间不喝，后面就没啥喝奶茶欲望了。不想喝白开水的时候就喝点酸奶牛奶菜汤肉汤啥的。
有时候喝奶茶喝的是那个氛围。 你点一杯奶茶，喝完后洗干净杯子，然后自己煮奶茶果茶装到奶茶杯子里。或者干脆用奶茶杯子喝白开水，都会有一种喝奶茶的气氛。
放冰箱里喝，很想喝就只喝一两口就放回去，慢慢会喝得少一点，一杯喝2-3天
自己调制
先把每天两杯换成每周两杯，然后再慢慢戒
我是因为去体检，牙有问题、有点脱发、体重下不去、肚子变大，几个不同科室的医生都说和我喝奶茶有点关系，而且家里有人得糖尿病，我现在真的是不敢喝。除非特别特别馋，一个月喝一次
每当你想喝奶茶的时候就去点冰美式，那个难喝的味道很快就会让你戒掉所有饮料
去看一次糖尿病足就戒了
奶茶点无糖。纯茶+奶，无奶盖那种。。。没多久就不爱喝了。。。。咖啡同理。。喝美式
宝子 千万别天天喝奶茶呀！国人的糖尿病比例很高的 三餐饮食中本来就碳水比例超标 再多摄入这些糖 血糖很容易不正常 快去查查血糖吧
坚持一个星期不喝饮料（所有的饮料）喝白开水就会慢慢的不想喝饮料了！我冰箱的饮料就这么全放到过期了w
这么喝会胖死啊，就这一个理由就不值得我天天喝。自己买点茶叶慢慢改过来
我一周喝两次到三次
柠檬片/茉莉花/玫瑰花/苹果红枣茶…这些便宜无添加，无糖，健康.
吃水果，然后用烤箱自制
小心痛风和糖尿病，去搜点图片看看恐惧一下
我喜欢喝茶，上班就泡一杯，养生健康又省钱。杯子就用最普通的玻璃+不锈钢套杯。还有一个原因是姥姥因为糖尿病去世的，心里对高糖自然就有所戒备。
现在捏一捏肚子上的肉，想想后面层层厚的脂肪 再想想，每月多出来的钱 可以让你在某个不想上班的下雨天，淡定的打个电话请假，不纠结扣多少钱。
你自己做，还能低糖
我之前那就放开了点，腻了就不想了
我之前备考一天两杯奶茶，现在根本不敢喝，体检糖什么超标，吃太甜生痰咳嗽多，难受的不行，被迫戒了
百香果搭配一切瓶装饮料，就是鲜榨新鲜饮品！新疆奶茶粉或者海南椰子粉，速溶咖啡，可以减少摄入糖分的频率！我们大多数爱喝奶茶水果茶的本质，其实是糖上瘾～可以看一下相关纪录片
我就说一句...糖尿病不可逆，后期并发症贼多。
我戒掉的奶茶靠的是自制，买纯牛奶加茶叶加奶茶的调料包。然后一次性做很多就会喝腻，然后就再也不想喝了。之前超喜欢茉莉奶绿，每次看别人点奶茶都想点一杯来喝。然后这样自制了一大桶，喝完之后就再也不想喝了。
买水果，比果茶健康，尤其是阳光玫瑰，也够甜，堪比果茶
奶茶可以自己做啊，比外面的好喝多了
每天两杯 有点夸张诶 推荐你买水果代替 我也很喜欢吃甜的 会用喜欢的水果代替 至少有个维生素
了解一下果糖的危害，现在奶茶和果茶中加的都是果葡糖浆（可以理解为果糖），果糖是无法代谢的，转化成肝脏脂肪，这就是为什么很瘦的人也会有脂肪肝的部分原因，脂肪肝后面就是肝硬化，肝癌。
只能饮鸩止渴了，找一样爱好，每次想喝奶茶就换算成在你的爱好里能买点什么，就不会想喝了。我现在在吃的上面扣扣搜搜，钱都花在爱好上了
喝多了，得了糖尿病，戒了
我自己买了包抹茶粉 想喝奶茶了就冲一杯加牛奶 感觉也喝得很满足 主要是现在的奶茶太贵了…我一包80g抹茶粉才8块钱 奶茶轻轻松松20+
常备牛奶，想喝奶茶就泡红茶兑牛奶。尝一下自制奶茶，就知道外面加了多少科技和糖了。
喝奶茶睡不着，只能戒掉了😢
可以喝养胃的八珍粉或五红汤，好喝又养生。
我吃甜的会长痘，皮肤粗糙，强制戒奶茶了😭😭
喝奶茶，会导致脱发加剧视力下降，
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
