书籍与资料｜你有多久没有和自己好好沟通过了呢？这35个问题，也许能帮你更好地和自己相处

普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire），是一把解锁心灵密室的钥匙，一份透视生活哲学的指南。这不是普通的问卷，而是一次深入骨髓的自我探索之旅，它触及你的生活方式、价值观和人生经验的核心。 灵感源自文学巨匠马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust），虽非问卷的创造者，但他深邃的回答赋予了这份问卷不朽之名。普鲁斯特问卷，不仅是问题的集合，它是一面镜子，映照出你最真实的自我，是一次与自己对话的机会，让你在回答中发现未知的自己。 1、今年是写普鲁斯特问卷的第二年，如果说去年写的时候有很多的「迎合」，迎合自己看到过的“标准答案”，那么今年写的时候更多是「踏实」，写下的每一个字都来自最ego的感受，无妨 2、去年写的时候似乎存在很多担心：第一年写是不是需要开个好头？未来几年回顾的时候得有看点？如果自己当初写得没有那么“意气风发”，没有那么“大展宏图”岂不是没有对比的张力？ 今年再下笔，似乎也能理解当时的自己，20岁出头的人会有很多彷徨和不安，人在每一段旅程都有自己要修行的人生课题，修到位了就会过去，修不到位就要重来 3、写完两年的回答，觉得它帮我完成了很好的自我觉察，于是制作了飞书模板供大家使用，这套问卷综合了国外的很多版本，算是比较全面的问题了，链接🔗在这里： https://xgfyu1kuso.feishu.cn/docx/KF4sd692eofJeJxf2NUcOz3anOg 以下是使用方法建议： 1、最好选择整块的时间，最好是原始的状态，不做任何的准备，没有什么信息输入刺激 2、希望你可以在写每个问题时，短暂地停留一会儿，深呼吸，向内观察自己真正在意的事情、真正的需求，并且相信你的直觉，直觉会帮你放大之前也许会忽略的东西，让混沌的变得更清晰和具象化，这是一个帮助「整理自己是谁」的过程 3、每年/每几年写一次，会有新的惊喜，语言的力量比我们想象的要大得多 4、和朋友交换自己的普鲁斯特问卷，你们的关系会更进一步

5、这只是个工具，请妥善使用，辩证看待 希望大家都有愉快的自我探索之旅😆