情感/家庭｜19岁 陷入了朋友圈焦虑

我在大学一直是E人形象，强迫自己对外社交，对外形象是朋友很多的大E人，但实际一个人独处的时候又像被抽干了精力，跟真E人闺蜜同时面对陌生人（男生尤其）又明显缺乏安全感，不知道自己实际上是社恐还是恐男。 因为对外形象是大E人以及朋友很多，我特别特别在意朋友圈点赞，感觉前阵子已经在意到了焦虑甚至病态的程度了。 我会因为共友跳赞而难过，揣测这个共友是不是不喜欢我。 会偷偷比较朋友A（不是指特定一个人，很多人都比较过）和我的点赞共友情况，看看哪些人只点赞了A没点赞我。 会专门挑刷朋友圈高峰期（比如晚上6点半）发朋友圈企图让更多的人看到并且点赞。

会发完朋友圈会不停刷新页面等着别人点赞。 会一个一个去看点赞我朋友圈的名字。 我知道发朋友圈只是为了记录自己的生活，但好像陷入了朋友圈精致主义陷阱，找角度拍照，专门p图，耗大量时间经营朋友圈，结果还是不尽人意，拍的图丑丑的，点赞始终只有45-50个左右（大学期间vx列表增加了100+人，点赞数量却始终不变）。 因此我开了个小号专门记录生活。小号只有我特别好的朋友。看到啥好玩的，吃到啥好吃的，随手一拍，直接大图发到朋友圈。 点开小号就是发朋友圈，从来不会特意看谁点赞。在小号的时候无形的枷锁好像从我身上掉下来了。 当大号不发朋友圈这种焦虑就会减少。而今天是我生日，大号发了条生日朋友圈，焦虑感又隐隐上升了。

昨天同样是我们学院的一个女生的生日，她的评论区祝福长得数不过来，共友点赞数达22个（可能还在增加中）。而我发完生日朋友圈都不敢点开来看赞和评论区，我怕看到同样的生日朋友圈共友给她点赞而故意忽略我的。 我有点酸涩，不知道自己内心在拧巴什么。我是有点好感这个女生的，她生日朋友圈下面的第一条祝福就是我的（不过我跟她不熟，只是路人好感）。

在等着朋友圈赞是为了什么呢，可能我是怕别人没把我当真的朋友，可能只是我的一厢情愿，可能怕被戳穿朋友多的“谎言”。经常一起出去玩或者在一块聊天的朋友刷朋友圈不给自己点赞真的会有点点失落（不怎么刷朋友圈的除外），这样会像自己单方面付出，因为我看到都必给别人点赞的。