每天只吃一点糙米饭➕炒菜不掉称是为什么呀😢

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  柏周 (与内心的寂寞共存) 2024-05-22 07:42:36 美国

  太饿了身体开始囤能量了

  减肥不用那么激进吧会伤身体的

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  momo 2024-05-22 07:29:46 上海

  基础代谢受损了

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  momo 2024-05-22 07:29:46 上海

  基础代谢受损了

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  柏周 (与内心的寂寞共存) 2024-05-22 07:42:36 美国

  太饿了身体开始囤能量了

  减肥不用那么激进吧会伤身体的

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  可爱吗 2024-05-22 07:47:22 重庆

  之前也节食过吗？我家亲戚40多岁现在，常年吃饭吃很少，就只吃几口，然后常年便秘。

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  麦梓豪mako 2024-05-22 07:50:39 山东

  吃太少了

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  momo 2024-05-22 07:51:04 四川

  坚持 坚持 你中午还在吃 有能量摄入 应该不算那种节食减肥

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  30 (余命幾ばくもない) 2024-05-22 07:51:59 广东

  点♂是♂

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  尘埃 2024-05-22 08:04:18 安徽

  晚上很饿的话会不会失眠啊😂

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 08:05:13 山东

  点♂是♂ 点♂是♂ 30

  啊？什么意思

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 08:05:33 山东

  晚上很饿的话会不会失眠啊😂 晚上很饿的话会不会失眠啊😂 尘埃

  反而不会。。我感觉我最近特别能睡可能是太饿了头晕

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  春见 2024-05-22 08:07:28 山东

  小基数？

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  豆友133986525 2024-05-22 08:09:02 浙江

  [内容不可见]

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  yyyyycc 2024-05-22 08:11:21 湖北

  平台期 饿几天然后再吃一顿放纵餐 ➕运动 过几天就会掉秤了

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 08:11:52 山东

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友133986525

  我都饿晕了还运动啊

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  momo 2024-05-22 08:12:19 湖北

  本身就比较瘦了？你每天早上上大号了吗

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 08:12:53 山东

  本身就比较瘦了？你每天早上上大号了吗 本身就比较瘦了？你每天早上上大号了吗 momo

  我都是每天晚上上唉

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  依然美壮 2024-05-22 08:13:36 北京

  一公斤脂肪7700大卡，自己算算三天制造了多少热量缺口

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  阿拉善陌 2024-05-22 08:15:26 浙江

  说明你代谢很差，或者记忆很差

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  豆友133986525 2024-05-22 08:15:33 浙江

  我都饿晕了还运动啊 我都饿晕了还运动啊 不懂正太心

  [内容不可见]

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  momo 2024-05-22 08:15:43 湖北

  我都是每天晚上上唉 我都是每天晚上上唉 不懂正太心

  哦哦，怕你是便秘。最好一日三餐都吃吧，吃太少啦。

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  已已已 2024-05-22 08:18:21 陕西

  你是小基数还是最近便秘了？ 我也是这样减的，不到两个月16斤，不过我每周称一次体重，不想天天称，比较好坚持

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  小栀 2024-05-22 08:20:08 美国

  ？？吃这么少还想掉秤 做梦呢

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  海拉鲁苹果批发 2024-05-22 08:20:56 浙江

  碳水吃的太少了也。。。

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  克雷兹YZARC 2024-05-22 08:22:12 中国香港

  换个饮食方式刺激一下自己

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  W-Capricornus 2024-05-22 08:27:09 广东

  小基数？ 小基数？ 春见

  可以在小红书看那个杜饼干呀，有教人怎么吃

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  猪咪 2024-05-22 08:27:34 浙江

  大基数控制饮食才可能，小基数要运动＋饮食

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  ˙ᗜ˙ 2024-05-22 08:29:46 广东

  才3天，吃砒霜都毒不死

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 08:32:20 山东

  才3天，吃砒霜都毒不死 才3天，吃砒霜都毒不死 ˙ᗜ˙

  我操狠狠饿了三天怎么也要掉一点意思意思吧 一点点都没掉啊

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  ppz 2024-05-22 08:34:41 北京

  减肥不能这么吃，损害基础代谢了，会越来越难减

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  薛定谔 2024-05-22 08:35:48 河南

  多吃点肉

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  千万富婆 2024-05-22 08:36:00 江苏

  晚上很饿的话会不会失眠啊😂 晚上很饿的话会不会失眠啊😂 尘埃

  同问

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  momo 2024-05-22 08:39:40 广东

  吃太少会减少基础代谢

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  晴思林 (喝中药后考上了gwy) 2024-05-22 08:41:09 广东

  吃得太少容易反弹。一日三餐还是要多吃点，加大运动量。

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  Nana 2024-05-22 08:42:01 湖北

  才3天急什么，而且不能饿过头，以后会反弹的

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  俺从远方赶来 2024-05-22 08:42:07 广东

  因为早晚吃得多

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  麋鹿 2024-05-22 08:42:30 浙江

  我之前节食瘦了30多斤，半年后恢复正常吃喝了一两个月就反弹回去了。然后现在怎么都瘦不下来了

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  薄暮倾杯 2024-05-22 08:43:31 浙江

  因为吃太少身体觉得你在闹饥荒所以拼命储存能量导致不掉秤，长时间节食还容易得脂肪肝

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 08:43:58 山东

  因为早晚吃得多 因为早晚吃得多 俺从远方赶来

  放屁晚上根本不吃

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  有点傻的猪23261 2024-05-22 08:44:58 安徽

  减肥不能这么吃，损害基础代谢了，会越来越难减 减肥不能这么吃，损害基础代谢了，会越来越难减 ppz

  宝宝那应该怎么吃呢😯

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  七月里也会下雪 2024-05-22 08:48:12 北京

  如果没撒谎的话 多坚持几天就行 基础代谢没有那么容易受损

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  XXXXX 2024-05-22 08:48:29 四川

  我健身教练说要多吃肉才能瘦，我现在每天必吃鸡胸肉，吃鸡蛋，晚上吃番茄黄瓜，周末会吃海鲜，一个多月掉了7斤，每天掉的不多但一直会掉，人也不痛苦容易坚持。然后每天大量大量喝水。你这样不可能坚持一辈子，很容易反弹而且会掉肌肉，

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  ppz 2024-05-22 08:49:39 北京

  宝宝那应该怎么吃呢😯 宝宝那应该怎么吃呢😯 有点傻的猪23261

  早餐蔬菜蛋白质碳水都要适当吃，下个薄荷，计算一下卡路里，保证热量缺口，但是不要吃太少，蛋白质一定要吃够，中午碳水一百克，其他只要不是油炸之类的都可以吃，吃八分饱，晚餐不吃精碳吃菜肉，戒零食和游离糖，少吃水果

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  有点傻的猪23261 2024-05-22 08:50:31 安徽

  早餐蔬菜蛋白质碳水都要适当吃，下个薄荷，计算一下卡路里，保证热量缺口，但是不要吃太少，蛋白 早餐蔬菜蛋白质碳水都要适当吃，下个薄荷，计算一下卡路里，保证热量缺口，但是不要吃太少，蛋白质一定要吃够，中午碳水一百克，其他只要不是油炸之类的都可以吃，吃八分饱，晚餐不吃精碳吃菜肉，戒零食和游离糖，少吃水果 ... ppz

  好的！谢谢你

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  松本润妻 (动辄得咎 不温不火) 2024-05-22 08:51:44 北京

  体重的反馈有时候也没这么快啊 你以为称到的数字是前一天的体现 其实也不是 才三天啥也说明不了

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  momo (温柔有力量) 2024-05-22 08:52:01 上海

  你拉屎咋样

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 08:53:10 山东

  如果没撒谎的话 多坚持几天就行 基础代谢没有那么容易受损 如果没撒谎的话 多坚持几天就行 基础代谢没有那么容易受损 七月里也会下雪

  好！那我再坚持几天 周末需要吃放纵餐吗🥺

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  放着我来 2024-05-22 09:08:14 浙江

  吃太少了，只吃这么点有啥用，网上很多科学配比的减肥餐，自己去看。

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  七月里也会下雪 2024-05-22 09:10:34 北京

  好！那我再坚持几天 周末需要吃放纵餐吗🥺 好！那我再坚持几天 周末需要吃放纵餐吗🥺 不懂正太心

  我减肥的时候没有安排 因为我觉得我一放纵就刹不住车 但如果你觉得你的食欲长期被过度压抑了 也可以吃 但建议别太放纵🥰

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  momo 2024-05-22 09:14:05 江苏

  可能大姨妈快来了，大姨妈走了再称一下

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  莱顿火锅 2024-05-22 09:19:11 天津

  平台期了或者生理期快到了吧

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  甜甜圈 2024-05-22 09:25:06 浙江

  再吃多一些。再加上运动，先坚持三个月看看效果

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  林擒枇杷 2024-05-22 09:31:45 四川

  之前也节食过吗？我家亲戚40多岁现在，常年吃饭吃很少，就只吃几口，然后常年便秘。 之前也节食过吗？我家亲戚40多岁现在，常年吃饭吃很少，就只吃几口，然后常年便秘。 可爱吗

  我节食也会便秘，有时候稍微吃少些就是

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  暖乐 (忠于自我) 2024-05-22 09:32:15 北京

  我都饿晕了还运动啊 我都饿晕了还运动啊 不懂正太心

  靠饿瘦不下来瘦了也反弹再说才三天

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  雾浓 2024-05-22 09:45:34 江西

  三天太急了……哪有那么快

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  我来了我来了 2024-05-22 10:02:35 广东

  你晚上没吃吗，晚上没吃会掉秤吧

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 10:12:30 山东

  你晚上没吃吗，晚上没吃会掉秤吧 你晚上没吃吗，晚上没吃会掉秤吧 我来了我来了

  没吃😭晚上饿的很

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  盈盈一水间 2024-05-22 10:29:56 上海

  才三天没必要这么着急，起码等一个星期看看 我看到好多减肥的说吃的少但是一点不掉称，结果仔细一看才坚持了两三天……………… 两三天能消耗多少，时间再拉长一点吧

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  今天也要加油啊 2024-05-22 10:30:17 四川

  吃得太少身体起保护机制了

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  我来了我来了 2024-05-22 11:19:46 广东

  没吃😭晚上饿的很 没吃😭晚上饿的很 不懂正太心

  那有没有可能是因为你本来就很瘦呀，小基数好像会没有那么明显。

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  momo (性格极其不友好。) 2024-05-22 11:38:28 安徽

  你看看颜如晶

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  ` 2024-05-22 11:42:07 浙江

  晚上吃 然后运动

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  ψ(｀∇´)ψ 2024-05-22 11:45:33 浙江

  中午晚上都这么吃，中午可以多吃点，早上吃点高蛋白的，加点运动，一周上一次称

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  我要我属于我 2024-05-22 11:49:53 江西

  你吃太少了，我一日三餐正常吃，不吃零食，可以偶尔掉几两，大多数时间平稳体重

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  已注销 2024-05-22 12:24:26 湖南

  我都饿晕了还运动啊 我都饿晕了还运动啊 不懂正太心

  饿到影响运动说明吃少了，要吃够加锻炼，并且睡前有点饿

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  momo 2024-05-22 12:57:57 北京

  我当时一周多只吃香蕉和纯酸奶饿瘦了十多斤，再坚持试试看吧，想节食减肥的话需要坚持，但是也别把自己弄出身体毛病了

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  Sunnyˏˋ♥ˎˊ (凡事不能两全) 2024-05-22 13:51:51 河北

  我都饿晕了还运动啊 我都饿晕了还运动啊 不懂正太心

  😂不要这样 饿晕了也没精神做其他事啊 太伤身体了

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  黄焖Jimmy饭 2024-05-22 14:39:13 广东

  你吃得不算多，说不定不够基础代谢，你的身体怕你出问题才不会轻易消耗脂肪呢吧

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  黄焖Jimmy饭 2024-05-22 14:40:20 广东

  说明你代谢很差，或者记忆很差 说明你代谢很差，或者记忆很差 阿拉善陌

  姐妹可以具体说说吗

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  阿拉善陌 2024-05-22 16:23:43 浙江

  姐妹可以具体说说吗 姐妹可以具体说说吗 黄焖Jimmy饭

  代谢差的人，体重会过一两周才会有反应 记忆力差的的人，就会忘记中间其实吃了很多高热量但是不饱的食物

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  momomomo 2024-05-22 16:30:03 湖南

  基础代谢不足 也不会瘦的

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  素素 2024-05-22 16:35:29 山东

  1.小基数2.吃的食物热量有点高3.时间过短。

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  不懂正太心 楼主 2024-05-22 16:48:05 山东

  代谢差的人，体重会过一两周才会有反应 记忆力差的的人，就会忘记中间其实吃了很多高热量但是不 代谢差的人，体重会过一两周才会有反应 记忆力差的的人，就会忘记中间其实吃了很多高热量但是不饱的食物 ... 阿拉善陌

  哈哈哈哈哈哈这个记忆力差好好玩 不过我确实只吃了中午的菜和饭 其余时间只喝水 还会吃一个口香糖。。

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  柠檬精拉拉 2024-05-22 16:49:42 广东

  我一开始也是这样的，然后一个星期大概会有两天吃多点油水吃好点，过了一个月之后，体重就又开始掉了

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  momo 2024-05-22 17:03:24 四川

  卡了吧 要不适当吃点放纵餐

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  玻璃晴朗☀ 2024-05-22 17:57:57 湖北

  晚上不吃这算节食了 身体怕你不行了会减少消耗

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  豆友138406782 2024-05-22 18:23:45 浙江

  [内容不可见]

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  已注销 2024-05-22 18:56:53 上海

  才三天不掉秤的，你是有体重数字上的硬性要求吗

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