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半个月没有来更新自己的近况了。
这半个月里我身体都比较疲惫，天气太热加上心理因素，我每天都没啥精神，中间还有好几天出现暴食的状态（即使很撑了还一直吃，宁愿吃点消食片之后还要继续吃）。我的心情在无法减肥的自责和想要逃避的暴食中不断切换。唯一的好消息是，经过这么多天的折腾，我的体重仍然停留在83.1kg，没有反弹已经是幸运。
今天距离我所制定的百天计划只剩下15天了，其实这个计划被我执行的还挺失败的，但是转过头来想，这样支离破碎的状态我能瘦12斤已经算是奇迹了，所以还是厚着脸皮地鼓励一下自己。
首先想对看到这个帖子的朋友们说一句抱歉，我想我注定没办法成为一个爽文主角，所以在这里你只能看到一只胖子在莫名其妙地哭天喊地hhh
接下来，我还是想对之前这些天做出一些总结，虽然计划完成得不好，但是如果没有办法从失败中获取经验，那可能就真的一败涂地了吧，所以我还是要让自己多多思考！
第一是归因，这85天内，我发现阻碍自己减肥的重大因素在于作息、姨妈期、心理因素、身体。
首先我家的作息总体都很混乱，都很喜欢熬夜（十二点算早睡）而且基本不吃早饭。同时我还有一个非常奇怪的强迫症，我必须确保我们家所有人都睡了，我才会睡觉，不然会很没有安全感，这个习惯从我大学住宿舍就有了，但是没在意，以为自己只是不习惯多人宿舍，现在想来，不良习惯建立已经良久。
其次是姨妈期，我发现我陷入了一个非常奇怪的循环，我因为肥胖，所以导致姨妈不正常，一来几乎就是半个月，然后因为害怕姨妈期运动会导致量更多，而且姨妈期会导致我食物非常旺盛，每天都想吃东西，所以每次姨妈期我都会停止减肥。可以说，我每次减20多天的肥，就要停半个月来应对姨妈期。这对我的减肥计划来说，几乎是毁灭式的打击，这可以让我维持了20天培养的好习惯瞬间灰飞烟灭。
然后是心理因素，这也是阻碍我做一切事情的根本原因。虽然没有去医院下诊断，但是我觉得我的心理问题已经给生活带来了很多困扰。比如强迫、焦虑、拖延。因为长期消极的情绪，以至于我现在做任何一件事都觉得很困难，真正地可以说“任何的困难都可以打倒我”这句话了。心理健康的人永远不明白为什么我会钻牛角尖，我能够感觉到身边的人看着我，就像看一只苍蝇在开口的罐子里乱窜一样的无语。我因为这种无序的沉沦而痛苦，但不得不说，我也在享受这种停滞，因为我缺乏“开始”的勇气。之前我在持续 性地焦虑，间接性地振作，现在我觉得自己的正能量越来越少了，如有实质地感受到自己在枯萎…
最后是身体，大概是受这两年来乱七八糟的作息，和接连两次重感冒（或者流感？）和影响，我的身体越来越虚弱，我记得我大学减肥那段时间，虽然一开始运动起来也很累，但是到了后期，简直是精力旺盛，那时候我每天运动一两个小时之后，还可以去爬山，然后和朋友出去玩。现在的我已经做不到了，上次我尝试去爬山，才刚上山脚就已经犯低血糖，心跳如擂鼓，只能惨败退场。总的来说，我就是没有劲，也没有精神。
那么现在我想尝试着去解决这些问题。
针对作息，其实我想了一下，为什么会强迫自己晚睡，是因为我很浅眠，我经常会有睡不着的焦虑，也因此更害怕自己好不容易睡着了会被吵醒。所以我打算以后还是都带着耳塞眼罩睡觉，尽量给自己一个比较安全的睡眠环境。
然后是针对姨妈期和心理因素，最重要的自然还是要去医院做检查，感觉自己很需要去内分泌科看一看，看一下是不是多囊和胰岛素前期。然后在姨妈期也要让自己坚持运动，不能松懈。（如果有了解的小伙伴们可以分享一下喔）
最重要的还是学会和自己相处，比如旺盛的食欲，我觉得总是压抑自己的食欲没有多大的意义，因为我没有办法压抑一辈子，所以学会共处很重要。面对那些想吃的东西，不是不能吃，而是吃多少的问题。同时与计划结合起来实行。还有拖延以及消极，因为我不爱跟身边的人倾诉，所以缺少了比较好的抒发渠道，导致自己暴食，所以我决定以后多画画地同时也要多写日记。
至于身体，这个只能慢慢调养，除了调整作息，还有去医院，我还想尝试一下八段锦之类的，看有没有帮助。
你能找出问题所在挺棒的！减肥就是需要坚持，只要咱们坚持住，就一定会瘦，哪怕慢一点，突然发现我们开始减肥的时间差不多啊，坚持住，朋友。
感谢鼓励！！！我也想开了，越急越容易焦虑，越焦虑反而影响了减肥。我们一起加油！！
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
