交流＆提问｜目前状态是不是不太适合无氧😭

目前ip地最近貌似流感有点严重，这两天开始有点喉咙痛，然后应该明后天要来姨妈抵抗力下降，如果今天蹲腿估计回来一定加重感冒😭😭😭😭如果发烧掉肌肉更难过，但是蹲了也不一定感冒，如果注意保暖啥的是不是就可以避免感冒呢，健身计划被打乱真的很烦😭😭😭😭😭 姐妹有没有好的避免抵抗力下降的好办法哇

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还是不练了，前几次练完直接加重感冒，还是做一下有氧拉伸吧，刚好休息两天，状态好了训练事半功倍！