心得分享｜我发现一个降低物欲的方法

Cindy在路上(向死而生)
2023-09-24 22:02:08 山西

（先声明不见得对每个人都适用，但对我自己来说还是挺有用的）

基于前一阵一直做梦想换房子，加上处于gap期想出门长时间旅居，然后意外发现断舍离的方法

简单来说，就是可以想一个问题：如果有一天，你需要长时间的出远门（比如出国留学或去另一个城市旅居），你一定会带走的东西是什么？

我整理了自己的，除了必备日用品和电子产品和值钱的首饰，只剩下如下两件：

1. 衣物类：那绝对是一套好的真丝睡衣➕各季度两三件经典百搭款➕三双鞋（一双马丁靴，一双好走路又耐造的运动鞋，一双应付固定场合但不太累脚的5cm高跟鞋）➕2个包（一个自重轻的小包➕一个特能装的大包）

2. 爱好相关

我其实爱好蛮多的，但如果只能带一种，我会带自己的手帐本相关（本子钢笔墨水胶带）

然后……就没了，真的没有发！自！内！心！想带的了

想明白这个事儿以后，我的购物欲真的直线下降，比如以前买了很多文玩还有diy 工具，很多手办，很多乱七八糟的衣服，很多彩妆。后来一想这些东西都不属于能让我“想要永远带在身边”的东西，瞬间对我就没有吸引力了。

所以建议可以列个清单，把这个“一定会随时携带”的物件想好，然后可能就会发现，想要的东西，真的不多。但是必备的东西，能力范围之内就买个好的吧。简单来说，买好买精不买多，生活会变得更有质感。

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Miroziller 2023-09-25 03:37:22 瑞士

我最近从德国搬到了瑞士，先搬了一些东西，其他的（五个大箱子）准备等找到房子寄到瑞士。结果我发现我用现有的东西生活得很好，我完全不需要那五个箱子里的东西🤣甚至忘记了它们具体是什么。所以我觉得和lz的想法很像，就是你日常的必需品你一定会带走，其他的真的应了那句话“可以但没必要”。

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momo 2023-09-25 08:10:55 河北

前段时间地震，了解到如果家里房子塌了，人家只会估算个面积，并不会赔偿里面的物品损失，然后就什么都不想买了。把财产以数字的方式存到银行才是最稳妥的。

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CaptainBier 2023-09-25 05:38:06 德国

对，所以现在买任何一件东西的时候，我都会想这个问题很久，搬家的时候我会带走它吗？

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EvaAttorney 2023-09-25 09:19:25 上海

极端情况下的假设情境，可以一定程度上的抑制，但日常生活中还是有想要用好东西，被喜欢的东西环绕的需求。

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轩辕漱河 2023-09-24 23:27:44 广东

樓主很有智慧！

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节能 2023-09-24 23:43:08 湖南

好方法！

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momo 2023-09-25 01:08:00 湖南

嗯嗯极简就是这样的

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Miroziller 2023-09-25 03:37:22 瑞士

我最近从德国搬到了瑞士，先搬了一些东西，其他的（五个大箱子）准备等找到房子寄到瑞士。结果我发现我用现有的东西生活得很好，我完全不需要那五个箱子里的东西🤣甚至忘记了它们具体是什么。所以我觉得和lz的想法很像，就是你日常的必需品你一定会带走，其他的真的应了那句话“可以但没必要”。

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CaptainBier 2023-09-25 05:38:06 德国

对，所以现在买任何一件东西的时候，我都会想这个问题很久，搬家的时候我会带走它吗？

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momo 2023-09-25 08:10:55 河北

前段时间地震，了解到如果家里房子塌了，人家只会估算个面积，并不会赔偿里面的物品损失，然后就什么都不想买了。把财产以数字的方式存到银行才是最稳妥的。

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EvaAttorney 2023-09-25 09:19:25 上海

极端情况下的假设情境，可以一定程度上的抑制，但日常生活中还是有想要用好东西，被喜欢的东西环绕的需求。

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momo 2023-09-25 09:19:46 上海

😮‍💨，我想要的是机器猫的口袋，把我所有的东西都装进去，想到什么拿什么🤧🤧🤧，我真的东西好多啊

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一团毛线 2023-09-25 09:27:24 湖北

Lz好厉害，感觉这个思路很不错

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momo 2023-09-25 09:32:39 四川

学到啦！dd

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明天会更好 2023-09-25 09:43:03 日本

求推荐真丝睡衣

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小葵崽崽 2023-09-25 10:40:15 湖北

有用！

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-09-25 11:49:51 山西

求推荐真丝睡衣求推荐真丝睡衣明天会更好

我也不知道哈哈。我是夏天在🍠随便买了一个便宜的真丝睡裙，然后就想焊死在身上了。现在想买个长袖的，还在做攻略。

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林小乖的妈妈 2023-09-25 12:04:12 浙江

不错的主意

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铁石心肠地球仪 2023-09-25 12:18:33 广东

曾经和贴主做过一样的设想，然后发现自己需要租几辆大卡车🥲🥲

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明天会更好 2023-09-25 12:37:27 日本

我也不知道哈哈。我是夏天在🍠随便买了一个便宜的真丝睡裙，然后就想焊死在身上了。现在想买个我也不知道哈哈。我是夏天在🍠随便买了一个便宜的真丝睡裙，然后就想焊死在身上了。现在想买个长袖的，还在做攻略。 ... Cindy在路上

求链接

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玉娇龙 2023-09-25 13:19:02 湖南

聪明大女人

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法外狂徒张三 2023-09-25 13:56:43 江苏

厉害

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一路生花 2023-09-25 16:53:11 陕西

光看第一条你要带的衣物类，我就不行😂没有个七八套我觉得衣服不够用

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五味子 2023-09-25 17:30:30 江苏

哈哈，我这个已婚妇女版：离婚带不走！不买！！！

我以前非常爱买美丽的废物，脑补了一下万一吵架离婚话，我要搬好多行李，不能拖个行李箱就离家出走，所以，不买了。

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sonmia 2023-09-25 17:49:47 广东

来一个学生版：毕业带不走！不要买！

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坐标系原点 (THE SALT FLATS) 2023-09-25 17:56:24 广东

我有个方法也差不多，就想像马上要搬家，你会带走什么。

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暴暴龙 2023-09-25 21:43:59 江苏

很好的思路👍

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foxxx 2023-09-26 12:35:14 宁夏

学到了

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乌龟喃喃🐢 2023-09-26 12:57:11 广西

前段时间，我在想着如果我离世，家里人要帮我清理多少私人物品，瞬间不想买了……不过现在购物欲有抬头的趋势，赶紧上豆瓣来压一压

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⠀ 2023-09-26 13:03:42 浙江

没错！我最近购物欲全无就有一部分这个原因，还有一个原因是太忙了。。实在不想对比价格找东西。。

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幸运2025 2023-09-26 17:23:12 广东

就好像从家里的房间搬出来住，其实能带走的东西并不是很多。住在新的地方，跟以前的房间那些东西联系也越来越少，一个星期回去一次，呆的时间很短，也没有去自己的房间。相当于，其实我没了它们也是一样可以生活的。

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-09-26 18:47:57 山西

前段时间，我在想着如果我离世，家里人要帮我清理多少私人物品，瞬间不想买了……不过现在购物欲前段时间，我在想着如果我离世，家里人要帮我清理多少私人物品，瞬间不想买了……不过现在购物欲有抬头的趋势，赶紧上豆瓣来压一压 ... 乌龟喃喃🐢

离世这个脑回路就很清奇哈哈

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-09-26 18:48:10 山西

就好像从家里的房间搬出来住，其实能带走的东西并不是很多。住在新的地方，跟以前的房间那些东西就好像从家里的房间搬出来住，其实能带走的东西并不是很多。住在新的地方，跟以前的房间那些东西联系也越来越少，一个星期回去一次，呆的时间很短，也没有去自己的房间。相当于，其实我没了它们也是一样可以生活的。 ... 幸运2025

对！非必要就是不需要！

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杀手不冷 2023-09-26 19:07:12 上海

有道理！

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已注销 2023-09-27 14:19:12 四川

真丝睡衣有没有推荐啊（重点歪）

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🔥🔥🔥 2023-09-27 21:32:22 湖南

很好诶

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小森林 2023-09-27 22:52:31 河北

好思路，醍醐灌顶

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宫本由美 (月黑杀人夜，风高放火天。) 2023-09-28 00:53:37 爱尔兰

和我差不多因为现在是租房所以我严格控制自己的东西在两个行李箱的范围内于是没有损耗就不太想购入新的东西

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wo_fantasy 2023-09-28 08:25:23 上海

应该是明天就是丧尸围城，看你带什么东西。

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-09-28 12:19:48 山西

应该是明天就是丧尸围城，看你带什么东西。应该是明天就是丧尸围城，看你带什么东西。 wo_fantasy

正解！

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已注销 (活在当下，珍惜时间。) 2023-09-28 16:35:10 天津

对！！！

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momo 2023-09-28 20:30:45 广东

现在除了一日三餐，日用消耗品，基本没有购物欲望，除了买别墅，连旅游都不想去，只想待在家里休息。

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江湖骗子Rae 2023-09-28 23:29:09 北京

这个思路挺好，我一直是准备出国读书所以目前买东西之前都会考虑是否适合“提桶跑路”，基本上入手都是刚需

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青山依旧在 2023-09-29 09:15:11 浙江

现在除了一日三餐，日用消耗品，基本没有购物欲望，除了买别墅，连旅游都不想去，只想待在家里休现在除了一日三餐，日用消耗品，基本没有购物欲望，除了买别墅，连旅游都不想去，只想待在家里休息。 ... momo

想住别墅，可以租。为体验花钱，而不是为拥有花钱。

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豆友162184871 2023-09-30 19:05:50 上海

我也在控制自己买衣服，买了就要即刻可穿才考虑

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一喵 2023-10-01 13:23:23 浙江

学到了

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Sunflower. (清且淡。) 2023-10-02 08:59:14 北京

一定会带走我的狗狗

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唯一要走的路 2023-10-03 06:09:59 上海

我一想到我带不走的东西，就想有个房子来安置它们。。。比如我的娃娃们。。

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烤串师傅老郭 2023-10-03 12:12:35 湖南

2019年回家过年，我只带了过年要用的一点东西，结果没想到在家封到春天。这个期间，我发现我一个季度只换着穿两套衣服就够了，其他护肤品化妆品都是出门见人才要用，还有一些逗乐的小玩意儿，完全不用买，因为平时上班很痛苦才用消费来排遣，在家练字运动看书就很充实。一个月除了给家里买菜买水果花了钱，也才几百块钱。要知道我上班的时候，一个月最少用三四千。但是疫情过后，又慢慢恢复到之前的消费，只是比之前多了一份理智，唉。任重道远

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momo 2023-10-03 21:17:02 河南

是的，我在初中想要离家出走盘算自己的东西时也想到了这个，从此成为极简人

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梅梅 2023-10-04 09:44:56 安徽

真丝睡衣真的很舒服吗？我一直感觉太老气了，仅仅欣赏看看

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momo 2023-10-04 09:58:35 浙江

前段时间，我在想着如果我离世，家里人要帮我清理多少私人物品，瞬间不想买了……不过现在购物欲前段时间，我在想着如果我离世，家里人要帮我清理多少私人物品，瞬间不想买了……不过现在购物欲有抬头的趋势，赶紧上豆瓣来压一压 ... 乌龟喃喃🐢

我也是！我极简的目标就是，我要是挂了家里人给我收拾东西不用超过半天就能收拾完

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momo 2023-10-04 09:59:45 浙江

真丝睡衣真的很舒服吗？我一直感觉太老气了，仅仅欣赏看看真丝睡衣真的很舒服吗？我一直感觉太老气了，仅仅欣赏看看梅梅

真的很舒服，我小学三四年级的时候我妈给我买了一件真丝睡裙，我今年30岁了还在穿那件睡裙…

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乌龟喃喃🐢 2023-10-04 10:03:43 广西

我也是！我极简的目标就是，我要是挂了家里人给我收拾东西不用超过半天就能收拾完我也是！我极简的目标就是，我要是挂了家里人给我收拾东西不用超过半天就能收拾完 momo

朋友走了，我帮他收拾衣服，半个钟头收完，回头看看我的……明天回家再清一清，尽量不买了

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-10-04 10:05:55 山西

真丝睡衣真的很舒服吗？我一直感觉太老气了，仅仅欣赏看看真丝睡衣真的很舒服吗？我一直感觉太老气了，仅仅欣赏看看梅梅

我今年夏天才买了第一件真丝睡裙，还是质量一般的便宜货，只能说太香了，就和没穿一样，从此纯棉是路人。和老气无关啊，经常有一些明星小花带火一些款式啥的，而且小缎子睡裙怎么穿也不会是老气的啦

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-10-04 10:06:26 山西

我也是！我极简的目标就是，我要是挂了家里人给我收拾东西不用超过半天就能收拾完我也是！我极简的目标就是，我要是挂了家里人给我收拾东西不用超过半天就能收拾完 momo

笑死了，一些去世学

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梅梅 2023-10-04 15:51:17 安徽

我今年夏天才买了第一件真丝睡裙，还是质量一般的便宜货，只能说太香了，就和没穿一样，从此纯棉我今年夏天才买了第一件真丝睡裙，还是质量一般的便宜货，只能说太香了，就和没穿一样，从此纯棉是路人。和老气无关啊，经常有一些明星小花带火一些款式啥的，而且小缎子睡裙怎么穿也不会是老气的啦 ... Cindy在路上

好的，谢谢

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水雾雨 2023-10-06 01:01:32 江苏

我回国就寄了一小箱东西。经常搬家就越来越极简了，甚至每次去旅游纪念品都只买个冰箱贴。

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😃 2023-10-06 01:24:58 广东

有过这样但还是会买用过只用仅有的东西

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mumu🍯 2023-10-06 21:32:21 湖北

我回国就寄了一小箱东西。经常搬家就越来越极简了，甚至每次去旅游纪念品都只买个冰箱贴。我回国就寄了一小箱东西。经常搬家就越来越极简了，甚至每次去旅游纪念品都只买个冰箱贴。水雾雨

义乌难道产不出旅游地的冰箱贴吗hhh

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水雾雨 2023-10-06 21:41:30 江苏

义乌难道产不出旅游地的冰箱贴吗hhh 义乌难道产不出旅游地的冰箱贴吗hhh mumu🍯

我在荷兰两欧买的冰箱贴淘宝卖88😲确实有产不出来的

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momo 2023-10-06 23:57:20 浙江

淦我的第一反应是我的羽绒被

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-10-07 00:10:07 山西

淦我的第一反应是我的羽绒被淦我的第一反应是我的羽绒被 momo

淦我居然一下被你种草了，我还没有羽绒被，又轻又暖和，必须get ！有没有牌子推荐？

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momo 2023-10-07 00:11:19 浙江

淦我居然一下被你种草了，我还没有羽绒被，又轻又暖和，必须get ！有没有牌子推荐？淦我居然一下被你种草了，我还没有羽绒被，又轻又暖和，必须get ！有没有牌子推荐？ Cindy在路上

我娘去线下买的，又软又轻太舒服了…让我感慨以前过的什么日子😭

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球外势力 2023-10-07 01:46:46 葡萄牙

确实，我出国之后就很极简，因为我的行李已经筛了好几轮了😂

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momo 2023-10-08 00:01:21 浙江

已经整理出来不用的护肤品化妆品，挂出来换冬季的棉服了（是的不想再花钱）但是互换真的很亏，别人还不愿意😇

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momo 2023-10-08 09:56:22 浙江

真丝睡裙冬天穿是不是会冷

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周寅可 2023-10-08 15:17:43 浙江

是滴，买自己真正需要的，用久一点

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momo 2023-10-08 23:54:11 河北

我的包帆布包

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-10-09 00:10:07 山西

真丝睡裙冬天穿是不是会冷真丝睡裙冬天穿是不是会冷 momo

会哈哈哈，冬天我只睡觉时候穿

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momo 2023-10-09 02:04:25 贵州

来一个学生版：毕业带不走！不要买！来一个学生版：毕业带不走！不要买！ sonmia

一想到毕业找工作还要租房现在这些多数带走就不用另外花钱了hhh😝😝

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却道海棠依旧 2023-10-09 07:23:31 美国

前段时间地震，了解到如果家里房子塌了，人家只会估算个面积，并不会赔偿里面的物品损失，然后就前段时间地震，了解到如果家里房子塌了，人家只会估算个面积，并不会赔偿里面的物品损失，然后就什么都不想买了。把财产以数字的方式存到银行才是最稳妥的。 ... momo

好有道理！！受教了！

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momo 2023-10-09 13:44:33 广东

我最近从德国搬到了瑞士，先搬了一些东西，其他的（五个大箱子）准备等找到房子寄到瑞士。结果我我最近从德国搬到了瑞士，先搬了一些东西，其他的（五个大箱子）准备等找到房子寄到瑞士。结果我发现我用现有的东西生活得很好，我完全不需要那五个箱子里的东西🤣甚至忘记了它们具体是什么。所以我觉得和lz的想法很像，就是你日常的必需品你一定会带走，其他的真的应了那句话“可以但没必要”。 ... Miroziller

很好的方法

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V 2023-10-09 18:33:54 北京

我记得我大学骨折回家养伤，我爸把我东西都拉走（涉及到换寝室）开车路上跟我说，你信不信我把车上东西都扔半路上，对你生活不会有影响。我愣了后发现，确实如此…

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豆友269318791 2023-10-15 07:26:51 吉林

😮‍💨，我想要的是机器猫的口袋，把我所有的东西都装进去，想到什么拿什么🤧🤧🤧， 😮‍💨，我想要的是机器猫的口袋，把我所有的东西都装进去，想到什么拿什么🤧🤧🤧，我真的东西好多啊 ... momo

[内容不可见]

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豆友269318791 2023-10-15 07:30:17 吉林

离世这个脑回路就很清奇哈哈离世这个脑回路就很清奇哈哈 Cindy在路上

[内容不可见]

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Sunshine in 2023-10-15 23:52:17 四川

有用！谢谢分享

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momo 2023-10-17 13:12:43 上海

哈哈哈哈哈哈，我只想带走我的猫

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Xtina🥞 2023-10-17 15:01:08 日本

是这样的，一想到要搬家，很多东西根本带不走😂

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本豆 (求外星人绑架) 2023-10-18 14:40:52 湖北

是很好用，我就是因为这想法现在买东西特别理智，东西也在慢慢清掉

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学业有成的薯饼 2023-10-21 12:11:06 云南

是的是的，我现在在昆明旅游，本来计划18号回去的，结果因为一些原因要待到24号才能回去，就带了一个小的行李箱，意外的发现出门的时候准备的5、6天的行李，竟然用半个月也完全足够🤣

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Moons 2023-10-21 15:47:41 广东

好帖dd

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Moons 2023-10-21 15:53:34 广东

哈哈，我这个已婚妇女版：离婚带不走！不买！！！我以前非常爱买美丽的废物，脑补了一下万一吵哈哈，我这个已婚妇女版：离婚带不走！不买！！！我以前非常爱买美丽的废物，脑补了一下万一吵架离婚话，我要搬好多行李，不能拖个行李箱就离家出走，所以，不买了。 ... 五味子

哈哈哈哈哈，我和男朋友一起住，有的时候想买小家电，咖啡机破壁机泡脚桶啥的，一想到分手了搬不走，邮费那么贵，留给他又亏了，就干脆不买了。现在可极简了，连衣服都很少买，原因也是这个，衣服少不一定会分手，但是衣服多分手了肯定搬不走。我现在只买吃的，而且只买能立马吃到肚子里的分量，啥也不囤🤣

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五味子 2023-10-21 15:56:51 江苏

哈哈哈哈哈，我和男朋友一起住，有的时候想买小家电，咖啡机破壁机泡脚桶啥的，一想到分手了搬不哈哈哈哈哈，我和男朋友一起住，有的时候想买小家电，咖啡机破壁机泡脚桶啥的，一想到分手了搬不走，邮费那么贵，留给他又亏了，就干脆不买了。现在可极简了，连衣服都很少买，原因也是这个，衣服少不一定会分手，但是衣服多分手了肯定搬不走。我现在只买吃的，而且只买能立马吃到肚子里的分量，啥也不囤🤣 ... Moons

一样一样，而且我吃的也买贵的、好的，因为我买那些便宜廉价的，把我自己吃出毛病来了以后，我还得花钱看病或者为了健康去减肥，里外里都是要花钱，不如一开始就花让自己更开心的钱。

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Moons 2023-10-21 17:57:19 广东

一样一样，而且我吃的也买贵的、好的，因为我买那些便宜廉价的，把我自己吃出毛病来了以后，我还一样一样，而且我吃的也买贵的、好的，因为我买那些便宜廉价的，把我自己吃出毛病来了以后，我还得花钱看病或者为了健康去减肥，里外里都是要花钱，不如一开始就花让自己更开心的钱。 ... 五味子

吃的是自己享受的，吃到自己肚子里的，用的是大家一起用的，是我带不走的，我能带走的只有我自己的好身体。日用品家电我都是等男朋友买，他买什么我用什么，我也不挑剔，他还经常说我性格好，不小气🤣

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momo 2023-10-22 11:20:21 广东

好聪明的办法

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so what 2023-10-23 01:59:33 四川

清单：想要永远带在身边的东西

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让我发财 (不多吃不是白胖了。) 2023-10-24 09:57:53 河北

我开始记账以后物欲就降低了，尤其是一边数字是收入，一边数字是支出…

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没猫野人 2023-10-24 14:58:36 浙江

常年出差，买东西都按照一个行李箱的容量来考虑，不管去哪只用拍照的方式做纪念，心情不好的时候就收拾东西，东西越少压力越小

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Cindy在路上 (向死而生) 楼主 2023-10-24 15:05:55 山西

我开始记账以后物欲就降低了，尤其是一边数字是收入，一边数字是支出… 我开始记账以后物欲就降低了，尤其是一边数字是收入，一边数字是支出… 让我发财

一些心酸画面😂

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momo 2023-10-24 16:04:36 上海

赞同特别是爱好有些本命周边什么的平时感觉离开活不了（😂）出长期远门就会默默权衡然后放下…

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章允澄 (聽歌，開心時入耳，傷心時入心。) 2023-10-24 16:25:59 广东

谢谢分享！准备实践起来！

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●﹏●sophie 2023-10-26 22:31:06 澳大利亚

别的都好，只有兴趣那一个。。。我喜欢乐器，搬家真的这是最头疼的，好多大件

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