大家会因为失眠而感到恐慌害怕吗

momo
2023-08-21 01:57:23 广东

总觉得失眠会影响自己第二天的状态从而影响到第二天的计划安排

就开始焦虑，想要强迫自己睡觉，但是往往适得其反，越焦虑就越睡不着。

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no 2023-08-21 05:27:51 甘肃

是的，往往经常影响第二天计划

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yusaprprpr 2023-08-21 06:32:01 上海

不想想办法的吗，看催眠视频，吃药

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momo 楼主 2023-08-21 09:06:26 广东

不想想办法的吗，看催眠视频，吃药不想想办法的吗，看催眠视频，吃药 yusaprprpr

这两种方法都尝试过，催眠视频对我来说没有用，吃安眠药第二天脑袋会昏昏沉沉的打不起精神

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已退 2023-08-21 10:00:04 广东

可以试试第二天中午再做计划，上午上午自由安排。

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已退 2023-08-21 11:18:05 广东

这两种方法都尝试过，催眠视频对我来说没有用，吃安眠药第二天脑袋会昏昏沉沉的打不起精神这两种方法都尝试过，催眠视频对我来说没有用，吃安眠药第二天脑袋会昏昏沉沉的打不起精神 momo

楼主白天会补觉吗，是全天都睡不着还是日夜生物钟颠倒？后者比较好解决一些。

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澄 2023-08-21 12:45:42 湖南

这两种方法都尝试过，催眠视频对我来说没有用，吃安眠药第二天脑袋会昏昏沉沉的打不起精神这两种方法都尝试过，催眠视频对我来说没有用，吃安眠药第二天脑袋会昏昏沉沉的打不起精神 momo

看武林外传对我而言很有用，里面的锣鼓背景音乐特别催眠

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子骗湖江 2023-08-21 13:25:37 浙江

第二天午时（11点到13点）睡个午觉，能补回来一些，然后不要给自己什么心理压力，第二天晚上早点睡就行。实在太严重的话还是去就医吧

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平平无奇小财迷 2023-08-21 13:49:38 广东

不会，

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ghost (I have all the pieces.) 2023-08-21 14:28:08 河南

我之前有个方法就是坚信自己睡三个小时也能照常生活

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ghost (I have all the pieces.) 2023-08-21 14:29:19 河南

既然吃药效果不好那运动呢最好是出门使劲走走看看长时间的

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momo 楼主 2023-08-21 15:04:56 广东

既然吃药效果不好那运动呢最好是出门使劲走走看看长时间的既然吃药效果不好那运动呢最好是出门使劲走走看看长时间的 ghost

尝试过夜跑，效果不错，虽然累但是为了睡觉是时候捡起来了

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MAOI 2023-08-21 15:11:34 江苏

以前会很焦虑，后来失眠多了就不再特别在意了。

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momo 2023-08-21 15:16:10 湖北

好久不列计划了也不失眠了😂

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yusaprprpr 2023-08-21 15:27:33 上海

这两种方法都尝试过，催眠视频对我来说没有用，吃安眠药第二天脑袋会昏昏沉沉的打不起精神这两种方法都尝试过，催眠视频对我来说没有用，吃安眠药第二天脑袋会昏昏沉沉的打不起精神 momo

头晕可能需要药量减少，我觉得再问问医生还是有帮助的

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米欧 2023-08-21 15:50:41 上海

蒸汽眼罩意外的好使

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它是我🪷 2023-08-22 00:07:05 江苏

会只能硬睡

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momo 2023-08-22 10:19:35 广东

习惯了，睡不着就索性爬起来看书

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豆友270254882 2023-08-22 20:46:14 广东

[内容不可见]

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叶隐 (思无邪) 2023-08-22 20:48:32 安徽

你一定要看一下公众号：失眠新说。我以前跟你一样。

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Lee盒 2023-08-24 14:42:19 甘肃

不会，根本避免不了失眠，我属于状态不好喝咖啡喝茶吃冰醒神，已经接受自己经常失眠。

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