来一趟静心•能量•自然之旅——探险白沙河

回归自然的生活，带来更丰富的内在体验，自然能量之旅，游山玩水间学习身心放松的技巧，让生命能量与自然能量融合，让大自然疗愈身心。 地点：洱源梨园“O”生活生态社区，洱源白沙河。 梨园三面环山，一面环湖，自然环境优美，四百年的梨树在如雪繁花过后生长出鲜绿的嫩叶。名不见经传的白沙河却蕴含着特殊的韵味和风采。和我们一起感受社区，了解生态社区如何学习自然的智慧，体验身心放松的能量活动技巧。 活动内容及时间安排： 有机农耕与生态社区——师法自然，社区如何利用自然资源实现生态循环，利用锄地来调整脊柱等技巧体验。 空达里尼——身心放松，补充能量，消除疲劳的能量活动技巧 篝火晚会——朋友间的party，自制美味点心 自然能量之旅——白沙河溯溪探险自然能量之旅,一起动手野炊，一起分享大家的创意和美食，了解当地人的生活 活动内容 第一天 時間 活動安排 内容提要 10:00 梨园报到 10：00-12：00 "O"生活生态社区参观交流 垃圾分类/厨余堆肥/液态肥的制作；效法自然的有机农耕；在生活的点滴中尽可能利用自然的材料 12:00-13:00 午餐白族特色美食 13:00-14:00 午休 14:00-16:00 锄地静心技巧体验 教大家几招在日常生活中改善能量循环，调整腰，脊柱的活动技巧，并体验社区特有的锄地静心 16:00-17:30 Kundalini放松活动 激发丹田的能量，与地球引力做反方向运动，身心放松只是和自己的能量连接 18:00-19:00 晚 餐 19：00-20：00 自由活动 20:00-21:30 篝火晚会 体验社区teatime生活，品尝自制美味点心，分享与交流,看火静心 21:30 星夜呢喃～准备就寢 第二天 時間 活動安排 内容提要 07：30-08：30 早 餐 08：30-12：30 白沙河自然能量之旅 在爬山溯溪欣赏美景过程中，体验能量活动技巧，让身心更放松；感受自然能量带给你身心不一样的感觉 12：30-14：00 溪边野炊 14：00-16：00 山间漫步 户外空达里尼节选，归于中心漫步山间，从白沙河返回 16:00 到洱源县城，返家 备注说明：为减少给大自然制造垃圾，请不要乱扔塑料垃圾，所有塑料包装一律需带回，需自带碗，我们用竹子在山里做筷子，可以不用带筷子。 附件： 白沙河是一条有层叠溪石的纯净溪流，两边的峭壁形成蜿蜒的峡谷。 人与自然一体 不必急着赶路，我们放慢脚步，在眼睛饱赏大自然的美景时，去感受身心与自然融为一体。在峡谷里吼一吼，激发丹田的活力，纾解平日身心积压的疲累。在这个充满负氧离子和大自然能量的大山里，我们分享各种与自然能量和自身生命能量连接的方法，让你即使经过一天的跋山涉水也还是同样的生龙活虎神清气爽。 发现 沿溪而上，溪水里会有各种惊喜的发现，被流水冲刷淘洗后的小树枝，成为了光滑奇特的漂流木。清澈见底的溪水当地村民都直接饮用。 岩壁上天然蚀化形成的美妙形状。 探险 走到了一处堆满大石头处，前望无路，以为到了终点。勇者继续往上攀爬，越过石堆，天梯，距离蓝天更近了。忽然峰回路转景更幽，前面又出现了浅滩溪流，溪边杂树丛生，运气好还可以看到岩壁上盛开的姹紫嫣红的杜鹃花，一棵奇崛的古松姿态优雅的屹立在峭壁，溪水源源不绝，不知源头来自何处，原来探险的精髓来自美景的诱惑中。 自然美味野炊 溪水边，自己动手搭起石头炉灶，点燃随手捡拾的干树枝，煮出一锅混合了土腊肉与时令蔬菜的飘香杂锅菜，味道真香。野炊后记得熄灭余烬，防止山火。 关于我们： “O”生活生态社区是一个倡导回归自然、回归内在的生态社区，我们倡导人与人和谐、人与自然和谐的生活方式。采用有机农耕、生态环保、垃圾分类等方式，善待大自然。社区采用中医、食疗、健康养生、提升生命能量等方法来让身心整体健康。 我们希望你是： 热爱自然、关注身心健康，想要找回自己与大自然的连接，并喜欢分享种种的感悟与喜悦的朋友 ◎ 时 间：提前预约 ◎ 主辦單位：“O”生活生态社区 http://www.ecommune.org ◎ 活動地點：大理洱源县梨园村 ◎ 對 象：针对10人以上团体 活動費用（自驾车）：成人350元/人（含住宿、野炊、餐食、有机绿茶、自制西式茶点）。可露营，自带帐篷。住宿：标间，独立卫浴；餐食：农家自种菜，茈碧湖鱼，农家土猪肉，自制腊肉等)。 如果需要包车，需要大家平摊包车费用，参考价格：包车往返白沙河200元/8座微型车 联系方式：电话：0872-5340708; QQ: 542886376; 948057975; 1042153127 http://www.douban.com/event/16228416/