懒人技巧争霸赛

185篇内容 · 185.5万次浏览

查看话题 >

懒人心得｜懒人也可以减肥

Double_言寺
2023-04-25 12:07:47 四川

虽然大家都说减肥是少吃多动，可是对于懒人来说，少吃可以，但是多动不行。

本懒懒是一到夏天就瘦的体质，给大家分享一下懒人瘦身技巧。

1.快步走过甜食摊，奶茶店

不知道友友们在夏天会不会贼爱吃冰淇淋一类的，我反正爱吃。为了克制自己买这些东西，我就会快步走过去，就忍两分钟，因为本懒一旦走掉就不会回头了

2.多吃凉拌蔬菜，肉类

夏天本懒就不爱吃米饭，只喜欢口味丰富的菜。大家可以随便找个教程，做一大份酱汁保存好。想吃饭的时候，食材煮熟，加一小份面，拌上去就可以美美开吃了。如果用的是小锅，甚至不用洗碗，嘿嘿

3.用冻水果替代雪糕

夏天冻葡萄真的很好吃，葡萄随便洗洗放冰箱冷冻层，真的很好吃。而且葡萄皮也会很好剥，嘴巴一抿就成。

还可以尝试橘子，香蕉。都很好吃

4.把茶包直接丢进苏打水

如果嘴巴实在馋，想喝奶茶就可以把绿茶泡进果味的苏打水，贼好喝。我试过好多种口味，葡萄味苏打水加上绿茶是最好喝的，只不过就不能喝热的而已

以上就是本懒的减肥心得了，希望能帮到大家。夏天快乐捏🥂🥂🥂

加入小组后即可参加投票

确定

回复转发赞收藏只看楼主

最赞回复

氮卓斯汀 (一旦开始在意，就会立即失去) 管理员 2023-04-25 12:49:32 山东

茶包加苏打水感觉好适合夏天！

删除 |

赞 (129) 回复

氮卓斯汀 (一旦开始在意，就会立即失去) 管理员 2023-04-25 12:49:32 山东

茶包加苏打水感觉好适合夏天！

删除 |

赞 (129) 回复
Double_言寺楼主 2023-04-25 12:59:00 四川

茶包加苏打水感觉好适合夏天！茶包加苏打水感觉好适合夏天！氮卓斯汀

放冰箱冰冰凉凉的也很好喝

删除 |

赞 (3) 回复
momo 2023-04-25 13:18:20 安徽

茶包泡苏打水是直接把茶包丢到苏打水里就行吗？不用提前预泡啥的？

删除 |

赞回复
已注销 2023-04-25 13:18:54 上海

冻香蕉要剥皮再冻吗

删除 |

赞 (1) 回复
画饼大家 2023-04-25 13:21:35 河北

冻香蕉要剥皮再冻吗冻香蕉要剥皮再冻吗已注销

是呢，不然到时候就剥不下来了

删除 |

赞 (3) 回复
王京 (一点一点地变好) 2023-04-25 13:37:11 广东

学习下

删除 |

赞回复
脱水人 2023-04-25 13:41:17 浙江

不错诶

删除 |

赞回复
anita_16 2023-04-25 13:56:23 江苏

茶包丢进葡萄味苏打水学会了

删除 |

赞回复
🤔 2023-04-25 14:13:29 上海

懒得再回头好真实啊哈哈哈学习！

删除 |

赞 (6) 回复
Double_言寺楼主 2023-04-25 14:53:36 四川

茶包泡苏打水是直接把茶包丢到苏打水里就行吗？不用提前预泡啥的？茶包泡苏打水是直接把茶包丢到苏打水里就行吗？不用提前预泡啥的？ momo

本懒人是直接丢进去。也可以先泡开茶包再兑苏打水，不过这样就要多洗杯子了，本懒人拒绝捏

删除 |

赞 (3) 回复
Double_言寺楼主 2023-04-25 14:54:05 四川

懒得再回头好真实啊哈哈哈学习！懒得再回头好真实啊哈哈哈学习！ 🤔

真懒人从不回头😉😉

删除 |

赞 (4) 回复
Double_言寺楼主 2023-04-25 14:54:27 四川

学习下学习下王京

嗯嗯

删除 |

赞回复
Double_言寺楼主 2023-04-25 14:54:39 四川

茶包丢进葡萄味苏打水学会了茶包丢进葡萄味苏打水学会了 anita_16

夏天贼好喝

删除 |

赞回复
momo 2023-04-25 15:16:53 广东

夏天最喜欢用西瓜糊弄晚餐。又饱腹还瘦

删除 |

赞 (3) 回复
Double_言寺楼主 2023-04-25 15:23:22 四川

夏天最喜欢用西瓜糊弄晚餐。又饱腹还瘦夏天最喜欢用西瓜糊弄晚餐。又饱腹还瘦 momo

狠狠学，今年夏天就这么吃

删除 |

赞回复
anita_16 2023-04-25 16:22:59 江苏

夏天最喜欢用西瓜糊弄晚餐。又饱腹还瘦夏天最喜欢用西瓜糊弄晚餐。又饱腹还瘦 momo

我最爱吃西瓜了，西瓜热量其实很低了

删除 |

赞回复
晃晃悠悠 2023-04-25 16:37:58 江苏

马克，感觉很实用哈

删除 |

赞回复
胖耳朵 2023-04-25 17:26:04 云南

哈哈哈哈哈哈哈1真的好实用！

删除 |

赞回复
momo 2023-04-25 17:43:02 广东

马住！用起来！

删除 |

赞回复
momo 2023-04-25 17:47:14 黑龙江

快步走过哈哈哈哈哈真的很实用

删除 |

赞回复
momo 2023-04-25 20:01:22 四川

码住！谢谢！

删除 |

赞回复
momo 2023-04-26 16:23:13 安徽

好想知道你的酱汁做法，做一次可以保存多久😳😳

删除 |

赞回复
Double_言寺楼主 2023-04-26 17:06:32 四川

好想知道你的酱汁做法，做一次可以保存多久😳😳 好想知道你的酱汁做法，做一次可以保存多久😳😳 momo

主要就是小米椒，葱，姜，蒜打碎，分装冻好。用的时候加生抽就行了

删除 |

赞 (1) 回复
momo 2023-04-26 17:48:00 安徽

主要就是小米椒，葱，姜，蒜打碎，分装冻好。用的时候加生抽就行了主要就是小米椒，葱，姜，蒜打碎，分装冻好。用的时候加生抽就行了 Double_言寺

好的，谢谢姐妹☺️

删除 |

赞回复
momo 2023-04-26 17:53:22 福建

夏天减不了肥的原因就是，天气热就很喜欢冰红茶+柠檬水。每天起码一瓶330ml的那种。奶茶的话我是自己泡。不过不打算买牛奶了，喝了会长痘痘我改芝士片早餐堆面包上。但是之前为了消耗囤的奶粉买了咖啡豆。so还会咖啡豆+牛奶/奶粉。就是夏天就停不下来必喝饮料。但是真的好快乐呀所以我尽量锻炼起来。毕竟锻炼就是为了开心的吃～～～然后保持体型可以不担心衣服穿不下（最近因为穿不下裤子含泪每周3-4天锻炼）

删除 |

赞 (7) 回复
momo 2023-04-26 17:53:36 福建

是呢，不然到时候就剥不下来了是呢，不然到时候就剥不下来了画饼大家

哈哈哈😆

删除 |

赞回复
momo 2023-04-26 17:54:04 福建

夏天最喜欢用西瓜糊弄晚餐。又饱腹还瘦夏天最喜欢用西瓜糊弄晚餐。又饱腹还瘦 momo

虽然但是夜猫子睡前又饿了哭唧唧

删除 |

赞回复
momo 2023-04-26 17:54:20 福建

我最爱吃西瓜了，西瓜热量其实很低了我最爱吃西瓜了，西瓜热量其实很低了 anita_16

西瓜热量低糖粉高呀。卡路里我记得很高的

删除 |

赞 (2) 回复
anita_16 2023-04-26 18:06:49 上海

西瓜热量低糖粉高呀。卡路里我记得很高的西瓜热量低糖粉高呀。卡路里我记得很高的 momo

所以不能吃多😭

删除 |

赞回复
anita_16 2023-04-26 18:08:11 上海

西瓜热量低糖粉高呀。卡路里我记得很高的西瓜热量低糖粉高呀。卡路里我记得很高的 momo

单按克数看热量不高，但西瓜一吃容易吃很多，份量在这了，一乘，整体就高了

删除 |

赞回复
momo 2023-04-26 18:58:21 湖南

苏打水是买那种售卖机瓶装的吗

删除 |

赞回复
see_ing 2023-04-26 19:22:08 天津

冻葡萄超爱！我觉得比冰激凌还好吃😋

删除 |

赞 (1) 回复
ˋ＾ˊ (I grab my spoon.) 2023-04-26 19:24:12 上海

提前祝！夏天快乐！

删除 |

赞 (2) 回复
天真有邪 2023-04-26 21:53:14 河南

get✓

删除 |

赞回复
就要说 2023-04-26 23:07:17 河南

姐妹苏打水是哪个呀！

删除 |

赞回复
豆友233575217 2023-04-27 01:34:15 四川

[内容不可见]

删除 |

赞回复
苹果 2023-04-27 06:17:52 甘肃

我最近懒得吃饭瘦了5斤🤣

删除 |

赞回复
momo 2023-04-27 07:44:04 江苏

码住

删除 |

赞回复
幸福感大事 2023-04-27 08:34:21 山东

哇塞，爱了

删除 |

赞回复
宇宙momo 2023-04-27 09:38:19 上海

本懒懒表示学到了

删除 |

赞回复
想的云管理员 2023-04-27 10:11:40 浙江

对茶包+苏打水狠狠心动

删除 |

赞回复
豆瓣儿 2023-04-27 17:00:57 重庆

本懒人是动一动可以，少吃不行😂😂😂

删除 |

赞 (2) 回复
女儿国王 2023-04-27 18:14:04 江苏

学习

删除 |

赞回复
炬止行 2023-04-27 20:24:55 安徽

不喝奶茶少点高热量食物真的很难胖下来，本人疫情封校期间暴瘦，每天就吃学校食堂。

删除 |

赞回复
Double_言寺楼主 2023-04-28 09:23:54 四川

苏打水是买那种售卖机瓶装的吗苏打水是买那种售卖机瓶装的吗 momo

对的

删除 |

赞回复
Double_言寺楼主 2023-04-28 09:24:24 四川

我最近懒得吃饭瘦了5斤🤣 我最近懒得吃饭瘦了5斤🤣 苹果

懒人减肥，但是也要注意身体噢

删除 |

赞回复
Double_言寺楼主 2023-04-28 09:24:59 四川

本懒人是动一动可以，少吃不行😂😂😂 本懒人是动一动可以，少吃不行😂😂😂 豆瓣儿

厉害噢

删除 |

赞 (1) 回复
Double_言寺楼主 2023-04-28 09:25:33 四川

[内容不可见] [内容不可见] 豆友233575217

好的，我试试乌梅凤梨捏

删除 |

赞回复
Double_言寺楼主 2023-04-28 09:39:49 四川

姐妹苏打水是哪个呀！姐妹苏打水是哪个呀！就要说

随便哪一个都成

删除 |

赞回复
苹果 2023-04-28 10:26:12 甘肃

懒人减肥，但是也要注意身体噢懒人减肥，但是也要注意身体噢 Double_言寺

好滴懒友😘

删除 |

赞回复
🎐上昇気流 2023-04-30 23:35:00 广东

刚吃完冻香蕉不仅雪糕平替还解决了香蕉保存问题减少买水果频率一举三得！

删除 |

赞 (1) 回复
momo 2023-05-01 10:27:34 中国澳门

我发现我也没这么懒快步走过还是会回头(捂脸

删除 |

赞 (1) 回复
石头不爱喵喵叫 2023-05-01 13:12:04 江苏

懒得做饭，懒得挑外卖，懒得想吃啥算吗。。所以对于吃饭我基本都在敷衍自己，甚至每天都点一样的，日复一日，就是觉得思考吃啥特别麻烦。😥

删除 |

赞回复
Double_言寺楼主 2023-05-01 20:08:10 四川

懒得做饭，懒得挑外卖，懒得想吃啥算吗。。所以对于吃饭我基本都在敷衍自己，甚至每天都点一样的懒得做饭，懒得挑外卖，懒得想吃啥算吗。。所以对于吃饭我基本都在敷衍自己，甚至每天都点一样的，日复一日，就是觉得思考吃啥特别麻烦。😥 ... 石头不爱喵喵叫

我也是。每次吃到一个好吃的外卖，点到吃腻再吃下一个

删除 |

赞回复
Double_言寺楼主 2023-05-01 20:08:44 四川

我发现我也没这么懒快步走过还是会回头(捂脸我发现我也没这么懒快步走过还是会回头(捂脸 momo

懒了又没完全懒。走得够远就不会回来了哈哈

删除 |

赞回复
🐳🐶🐰🌻🐱🐹 2023-05-03 14:08:07 福建

还是没经历过病痛啊，没有那种大彻大悟的决心，不然不会不考虑身体健康问题

删除 |

赞回复
可拉芒果 2023-05-03 22:38:52 内蒙古

住宿生伤不起😭

删除 |

赞回复
我要你管了嘛？ 2023-05-03 22:45:56 广西

食谱完全我本人，我不爱喝奶茶饮料，每餐米饭就一小口，可是还是胖了十几斤😱我反思是我自己饭后水果吃太多了

删除 |

赞回复
👿🤡 2023-05-03 23:30:42 江西

懒到没事根本不想起床动弹一下，连拿外卖都不想，然后就瘦了🤐

删除 |

赞回复
人皮球 (随占请私信) 2023-05-04 00:27:52 广东

学到了

删除 |

赞回复
我是田安安 (事以密成，管住嘴，积口德。) 2023-05-04 00:48:50 广东

学习

删除 |

赞回复
矢走 2023-05-06 10:46:38 重庆

srds冰淇淋爱好者家里已经囤了大概1L的冰淇淋，😭😭😭

删除 |

赞回复
開到荼靡︶ (人类的成就是这里的一座小土坡) 2023-05-08 16:56:15 湖南

冻芒果也很好吃！

删除 |

赞回复