懒人心得|给懒懒们推荐拌菜,真的超方便!
豆友204965587
👍🏻首先,是真的很方便又好吃啊!半小时以内能搞定,步骤就是食材全部煮熟倒进大碗里加入调料拌匀,不用长时间在厨房烟熏火燎,调味很容易掌握而且完全不像炒菜那样还要考虑火候搞不好还要炸厨房。洗碗也省事,就一个案板一把刀一个锅一个碗,而且因为油很少都非常好洗。
-调味tips-
最好要有的: 生抽,醋,香油,蒜这几样最好都要有,用量上循序中餐的精髓(x)那就是凭感觉,喜欢酸就多放醋,口味重就多放生抽,香油量少一点一小勺就够了不然会有点腻,蒜的话一个人吃有两小瓣差不多吧。
可以选择的: 在这三样的基础上还觉得不够咸就加点盐,爱吃辣就再加辣椒油,超市卖的瓶装辣椒油就行,或者切进一两个小米辣,洒点芝麻也是极好的,当然也可以加麻酱,为了省去xie这个步骤我都是买火锅蘸料的麻酱,直接倒出来就可以用。
✌🏻️而且,可以做到荤素搭配有营养又不贵!总之就是自己喜欢的荤菜素菜统统煮熟然后拌起来。
-搭配tips-
为了省事我一般会选一荤一素一种豆制品再搭配一到两样菌类,少量多样这样应该比较营养啦
荤菜可以用自己煮熟的肉,里脊肉切片煮一煮或者鸡胸煮好撕成条都可以,不爱吃肉的话可以用虾仁,速冻虾仁超级方便,当然也可以直接买火腿酱肉之类的熟食。
素菜里黄瓜最好了刨掉皮切一下就可以,爱吃青菜的话油菜或者菠菜水分不算多都很适合拌来吃。
豆制品选择很多,腐竹豆泡豆皮千张都可以拌,切一下焯熟就行。
菌类是让口感更丰富的,平菇木耳金针菇是我用得比较多的。
👌🏻再有就是,可以当菜也可以当主食,加一把面条或者粉丝就不需要再煮饭了,喜欢吃米饭的懒懒们用来当菜也是很下饭的
😂最后是几张最近拌的菜菜和肉肉们,还做过很多次但因为懒没有拍...图渣大家凑合看看

里脊肉+黄瓜+木耳+平菇

里脊肉+菠菜+木耳+平菇

里脊肉+黄瓜+木耳+平菇

里脊肉+黄瓜+平菇+面条

里脊肉+黄瓜+豆泡+平菇

虾仁+黄瓜+豆泡+面条
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