我想问一下，腰突患者适合什么工作

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  日照刘亦菲 2023-04-08 16:56:17 山东

  +1 现在歇业在家 不知道该如何上班

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  核代 2023-04-08 17:01:21 福建

  我也想知道😭😭

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-08 17:50:43 湖北

  +1 现在歇业在家 不知道该如何上班 +1 现在歇业在家 不知道该如何上班 日照刘亦菲

  就是感觉人生一整个迷茫，而且小地方也没有什么职位

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-08 17:51:07 湖北

  我也想知道😭😭 我也想知道😭😭 核代

  从发病就一直在思考

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  日照刘亦菲 2023-04-08 17:54:49 山东

  就是感觉人生一整个迷茫，而且小地方也没有什么职位 就是感觉人生一整个迷茫，而且小地方也没有什么职位 小刘鸭本吖

  现在也是处于迷茫阶段。没有办法长期久坐。长期久站还有体力工作都不行。整个人在考虑未来该干嘛

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  核代 2023-04-08 17:56:37 福建

  就是感觉人生一整个迷茫，而且小地方也没有什么职位 就是感觉人生一整个迷茫，而且小地方也没有什么职位 小刘鸭本吖

  我感觉只能躺家里做远程兼职😢

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  小满胜万全 (修炼自己) 2023-04-09 06:27:00 江苏

  我在一个特别小的公司工作，办公室两三个女生那种，这样比较自由，想站就站，想坐就坐

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  过不去的江东 2023-04-09 11:12:09 广东

  996，朝九晚五，现在肯定是不能做了。考虑能在家办公的，或者自由职业小买卖。 腿疼脚麻腿无力。何时能好啊

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-09 22:32:56 湖北

  我感觉只能躺家里做远程兼职😢 我感觉只能躺家里做远程兼职😢 核代

  远程兼职都有什么工作呀? P图一类的吗？

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-09 22:33:36 湖北

  我在一个特别小的公司工作，办公室两三个女生那种，这样比较自由，想站就站，想坐就坐 我在一个特别小的公司工作，办公室两三个女生那种，这样比较自由，想站就站，想坐就坐 小满胜万全

  我现在还不能坐1小时，坐骨神经痛

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-09 22:34:33 湖北

  996，朝九晚五，现在肯定是不能做了。考虑能在家办公的，或者自由职业小买卖。 腿疼脚麻腿无力。 996，朝九晚五，现在肯定是不能做了。考虑能在家办公的，或者自由职业小买卖。 腿疼脚麻腿无力。何时能好啊 ... 过不去的江东

  远程办公的话也没有别的技能，就很迷茫

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  过不去的江东 2023-04-09 23:26:08 广东

  远程办公的话也没有别的技能，就很迷茫 远程办公的话也没有别的技能，就很迷茫 小刘鸭本吖

  慢慢来，先恢复一些健康。

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  羊溜溜 (别杠 杠就是你对) 2023-04-10 01:01:05 广东

  反正我是自由职业，两年了。以前常常换工作，每次都要休养一两个月

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  iron883 2023-04-10 01:47:10 泰国

  我以前也是腰肌劳损，后来爬山徒步走多了，第二天就起不了床了，去医院拍片子，医生说只能手术了，我还是想保守治疗，后来针灸，按摩各种方法搞了一年，没啥效果，后来有个朋友推荐了两本书说跟着练练就好了，腰突就像感冒发烧一样的小毛病，我就买来练了两次就有效果了，练了一个月彻底好了

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  iron883 2023-04-10 01:53:08 泰国

  我以前也是腰肌劳损，后来爬山徒步走多了，第二天就起不了床了，去医院拍片子，医生说只能手术了 我以前也是腰肌劳损，后来爬山徒步走多了，第二天就起不了床了，去医院拍片子，医生说只能手术了，我还是想保守治疗，后来针灸，按摩各种方法搞了一年，没啥效果，后来有个朋友推荐了两本书说跟着练练就好了，腰突就像感冒发烧一样的小毛病，我就买来练了两次就有效果了，练了一个月彻底好了 ... iron883

  然后我就又放飞自我了，各种运动，大重量深蹲都没啥事，可是几个月后有一次给院子打扫卫生拔草，第二天又歇菜了，这次更严重，不能走路了，右腰到整个腿和脚基本没有知觉了，我又想起那两本书，又练起来了，练了一个月基本好了，后来就没停过腰部训练，2天就要练半小时，现在不仅腰突没事了，腰也细了一圈

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  iron883 2023-04-10 01:57:44 泰国

  然后我就又放飞自我了，各种运动，大重量深蹲都没啥事，可是几个月后有一次给院子打扫卫生拔草， 然后我就又放飞自我了，各种运动，大重量深蹲都没啥事，可是几个月后有一次给院子打扫卫生拔草，第二天又歇菜了，这次更严重，不能走路了，右腰到整个腿和脚基本没有知觉了，我又想起那两本书，又练起来了，练了一个月基本好了，后来就没停过腰部训练，2天就要练半小时，现在不仅腰突没事了，腰也细了一圈 ... iron883

  两本书是麦肯基疗法和核心基础运动，严重的先练第一本，情况好转些以后在练第二本，以后都练第二本，余生都不要停

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  不求人 2023-04-10 02:04:24 广东

  我在当保安，每天巡逻走累了就歇会，做了大半年了。感觉好了点

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  小满胜万全 (修炼自己) 2023-04-10 07:43:17 江苏

  我现在还不能坐1小时，坐骨神经痛 我现在还不能坐1小时，坐骨神经痛 小刘鸭本吖

  我也坐不了，基本二十分钟左右就起来站站

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  momo (你在看风景还是看风景的人在看你) 2023-04-10 10:24:09 河南

  急性期啥也不要干卧床休息一周以上直到不影响正常生活再活动，不管是久坐还是久站都不要，坚持锻炼腰部肌肉，不会影响正常生活

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  未 2023-04-10 11:51:22 江西

  当医生🙃疼了就自己给自己上个牵引

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-10 12:25:00 湖北

  两本书是麦肯基疗法和核心基础运动，严重的先练第一本，情况好转些以后在练第二本，以后都练第二 两本书是麦肯基疗法和核心基础运动，严重的先练第一本，情况好转些以后在练第二本，以后都练第二本，余生都不要停 ... iron883

  好的，我去搜一下这两本书，谢谢这么用心的回复

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-10 12:26:58 湖北

  急性期啥也不要干卧床休息一周以上直到不影响正常生活再活动，不管是久坐还是久站都不要，坚持锻 急性期啥也不要干卧床休息一周以上直到不影响正常生活再活动，不管是久坐还是久站都不要，坚持锻炼腰部肌肉，不会影响正常生活 ... momo

  嗯嗯，就是现在已经好几个月了，中间有一段时间没有任何疼痛了，就是前段时间下雨偷懒了，没运动，骶髂附近痛又去练了半天车，感觉又不行了，外面活动3个小时就要赶紧回来躺平

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-10 12:27:25 湖北

  当医生🙃疼了就自己给自己上个牵引 当医生🙃疼了就自己给自己上个牵引 未

  医生久坐不会加重吗

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-10 12:28:16 湖北

  现在也是处于迷茫阶段。没有办法长期久坐。长期久站还有体力工作都不行。整个人在考虑未来该干嘛 现在也是处于迷茫阶段。没有办法长期久坐。长期久站还有体力工作都不行。整个人在考虑未来该干嘛 日照刘亦菲

  同迷茫

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  核代 2023-04-10 12:43:41 福建

  远程兼职都有什么工作呀? P图一类的吗？ 远程兼职都有什么工作呀? P图一类的吗？ 小刘鸭本吖

  我也不知道😭又在想要不要干脆手术一了百了，又害怕手术之后会不会更糟

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  日照刘亦菲 2023-04-10 12:46:27 山东

  我也不知道😭又在想要不要干脆手术一了百了，又害怕手术之后会不会更糟 我也不知道😭又在想要不要干脆手术一了百了，又害怕手术之后会不会更糟 核代

  听说手术也可能复发。

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  夏日清凉记事 2023-04-10 13:02:31 天津

  我在双休的外贸公司上班，还是可以的

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  豆友190292644 2023-04-10 13:58:26 北京

  [内容不可见]

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  咻咻咻咻咻咻咻 (最爱自己的是自己) 2023-04-10 14:13:59 北京

  同会计，等急性期过去后你得坚持运动啊。我21年做的微创，每天坚持臀桥，每周至少游泳一次。增强自己腰部肌肉，每天工作一小时就起来走走接接水溜达溜达，目前看还行，日常生活、旅游爬山没影响。（不跑不跳不拎重物）

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  拾弎姨 2023-04-10 14:21:27 上海

  小公司，自己买了个升降桌。最苦恼是开车，不开不方便，开了屁股疼

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  御弟哥哥 (笔芯笔芯) 2023-04-10 14:47:12 江苏

  推荐看看《腰背维修师》这本书

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  彩mini 2023-04-10 15:04:24 湖北

  车别想，我都卖掉了

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  彩mini 2023-04-10 15:04:46 湖北

  自己做点小生意

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  iron883 2023-04-11 02:50:17 泰国

  好的，我去搜一下这两本书，谢谢这么用心的回复 好的，我去搜一下这两本书，谢谢这么用心的回复 小刘鸭本吖

  祝你早日康复

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  安妮罗莉 (活在当下～) 2023-04-11 09:33:13 上海

  推荐大家去腰椎论坛看看，都是突友们的经验，我自己是倒走锻炼，平时可以吊吊单杠

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  去码头整点薯条 2023-04-11 11:39:18 上海

  我是全程对电脑工作，买了个架子，坐半个小时，架子升起来站半个小时，如此反复

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  不想搬砖 2023-04-12 00:13:05 福建

  就现在，痛的想死

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  美 2023-04-12 00:45:25 贵州

  我去年3月做了手术（大四），躺了四周回学校上课。然后7月实习（大五），朝九晚五，通勤路线要走25分钟左右，不在单位的时间都尽量躺着，在单位就会坐坐站站。不要太灰心，一些轻松的工作还是可以完成的。

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  过不去的江东 2023-04-12 06:10:35 广东

  远程办公的话也没有别的技能，就很迷茫 远程办公的话也没有别的技能，就很迷茫 小刘鸭本吖

  放心吧，会恢复好的。那时候稍微注意腰，什么活都能干。身体好才能干活，不然生活都受影响。

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:45:26 湖北

  我在当保安，每天巡逻走累了就歇会，做了大半年了。感觉好了点 我在当保安，每天巡逻走累了就歇会，做了大半年了。感觉好了点 不求人

  可是我是女孩子

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:45:40 湖北

  放心吧，会恢复好的。那时候稍微注意腰，什么活都能干。身体好才能干活，不然生活都受影响。 放心吧，会恢复好的。那时候稍微注意腰，什么活都能干。身体好才能干活，不然生活都受影响。 过不去的江东

  好的，谢谢鼓励

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:46:29 湖北

  我去年3月做了手术（大四），躺了四周回学校上课。然后7月实习（大五），朝九晚五，通勤路线要走 我去年3月做了手术（大四），躺了四周回学校上课。然后7月实习（大五），朝九晚五，通勤路线要走25分钟左右，不在单位的时间都尽量躺着，在单位就会坐坐站站。不要太灰心，一些轻松的工作还是可以完成的。 ... 美

  你是什么症状达到了手术指标呀，这么年轻就做了手术吗，手术恢复的好吗？

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:47:32 湖北

  就现在，痛的想死 就现在，痛的想死 不想搬砖

  抱抱，急性期就躺平吧，我现在就是感觉有什么不对，立马回家躺平

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:48:25 湖北

  我在双休的外贸公司上班，还是可以的 我在双休的外贸公司上班，还是可以的 夏日清凉记事

  我们这18线小城市估计没有双休和朝九晚五

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:49:23 湖北

  同会计，等急性期过去后你得坚持运动啊。我21年做的微创，每天坚持臀桥，每周至少游泳一次。增强 同会计，等急性期过去后你得坚持运动啊。我21年做的微创，每天坚持臀桥，每周至少游泳一次。增强自己腰部肌肉，每天工作一小时就起来走走接接水溜达溜达，目前看还行，日常生活、旅游爬山没影响。（不跑不跳不拎重物） ... 咻咻咻咻咻咻咻

  好的，我就是有点懒，好一点之后就得意忘形了，不记得锻炼了

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:50:29 湖北

  小公司，自己买了个升降桌。最苦恼是开车，不开不方便，开了屁股疼 小公司，自己买了个升降桌。最苦恼是开车，不开不方便，开了屁股疼 拾弎姨

  是的，我去研究了下，好像那个车座是往里凹进去的，腰突的人最忌讳这种椅子了，所以我去学了半天车就变严重了

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:51:00 湖北

  推荐看看《腰背维修师》这本书 推荐看看《腰背维修师》这本书 御弟哥哥

  好的 谢谢推荐

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:52:00 湖北

  车别想，我都卖掉了 车别想，我都卖掉了 彩mini

  我是因为在备婚，然后想着在家也没什么事，就去学车，可是那个车座好像是往里凹进去的，所以学了半天又加重了

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:52:25 湖北

  祝你早日康复 祝你早日康复 iron883

  谢谢

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:52:44 湖北

  推荐大家去腰椎论坛看看，都是突友们的经验，我自己是倒走锻炼，平时可以吊吊单杠 推荐大家去腰椎论坛看看，都是突友们的经验，我自己是倒走锻炼，平时可以吊吊单杠 安妮罗莉

  好的，谢谢建议

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 12:53:40 湖北

  我是全程对电脑工作，买了个架子，坐半个小时，架子升起来站半个小时，如此反复 我是全程对电脑工作，买了个架子，坐半个小时，架子升起来站半个小时，如此反复 去码头整点薯条

  等我锻炼恢复到不痛的时候可以这样了，谢谢

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  美 2023-04-12 13:36:31 贵州

  你是什么症状达到了手术指标呀，这么年轻就做了手术吗，手术恢复的好吗？ 你是什么症状达到了手术指标呀，这么年轻就做了手术吗，手术恢复的好吗？ 小刘鸭本吖

  其实手术指标很简单的，比如三个月治疗之后没好转之类的，但是我做手术的主要原因是非常影响我睡眠，所以就去做手术了。做的微创，我是手术当天入院做手术，第二天就出院的，现在恢复得可以正常生活，不累就不疼。

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  过不去的江东 2023-04-12 13:36:39 广东

  我是因为在备婚，然后想着在家也没什么事，就去学车，可是那个车座好像是往里凹进去的，所以学了 我是因为在备婚，然后想着在家也没什么事，就去学车，可是那个车座好像是往里凹进去的，所以学了半天又加重了 ... 小刘鸭本吖

  千万别坐，坐了也不能靠着，挺直的。不然很严重。不疼了就坚持锻炼，早日康复

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 19:02:47 湖北

  其实手术指标很简单的，比如三个月治疗之后没好转之类的，但是我做手术的主要原因是非常影响我睡 其实手术指标很简单的，比如三个月治疗之后没好转之类的，但是我做手术的主要原因是非常影响我睡眠，所以就去做手术了。做的微创，我是手术当天入院做手术，第二天就出院的，现在恢复得可以正常生活，不累就不疼。 ... 美

  好的，谢谢解答

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-12 19:03:06 湖北

  千万别坐，坐了也不能靠着，挺直的。不然很严重。不疼了就坚持锻炼，早日康复 千万别坐，坐了也不能靠着，挺直的。不然很严重。不疼了就坚持锻炼，早日康复 过不去的江东

  已经不想去学了

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  东邪西毒 2023-04-14 15:48:15 江苏

  科学的进行腰部核心锻炼，是可以缓解到正常人的生活的，过程很漫长，需要几年的时间，加油

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  En Route (不用看了我超可爱) 2023-04-16 16:17:08 北京

  做一个微创手术，在家躺一个月就解决了，不必带着腰突过一辈子

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  大雪的畅想 2023-04-17 22:40:54 河南

  我做保险经纪人，因为研究生也读的保险专业，平时就是工作时间随意，地点随意，躺着工作也行，我也比较喜欢，其实属于自由职业者

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  宅学家 2023-04-18 23:25:12 广东

  酒店试睡员

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  虹 2023-04-19 10:00:59 江苏

  目前在事务所

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-19 22:10:18 湖北

  科学的进行腰部核心锻炼，是可以缓解到正常人的生活的，过程很漫长，需要几年的时间，加油 科学的进行腰部核心锻炼，是可以缓解到正常人的生活的，过程很漫长，需要几年的时间，加油 东邪西毒

  现在就是一个月了感觉也没有好转的迹象

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-19 22:10:33 湖北

  做一个微创手术，在家躺一个月就解决了，不必带着腰突过一辈子 做一个微创手术，在家躺一个月就解决了，不必带着腰突过一辈子 En Route

  但是好像复发的概率还挺大的

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  小刘鸭本吖 楼主 2023-04-19 22:10:46 湖北

  酒店试睡员 酒店试睡员 宅学家

  那是不是经常出差

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  En Route (不用看了我超可爱) 2023-04-19 23:00:19 北京

  但是好像复发的概率还挺大的 但是好像复发的概率还挺大的 小刘鸭本吖

  我了解的是，术后保持好的生活习惯，注意坐姿，不要久坐，复发几率很小。而且年轻人症状不重，尽量做微创手术，这样对其他骨节的伤害小。至少我做完微创手术三年了，而且还一直撸铁，没有复发

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  1001夜 2023-04-20 21:22:40 广东

  我手术后歇息了快两年，现在基本是正常的状态

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  不要说话 2023-04-23 12:12:42 四川

  腰到臀部疼痛是吗😭

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  飘落人间的糖果 2023-04-25 19:23:57 湖南

  两本书是麦肯基疗法和核心基础运动，严重的先练第一本，情况好转些以后在练第二本，以后都练第二 两本书是麦肯基疗法和核心基础运动，严重的先练第一本，情况好转些以后在练第二本，以后都练第二本，余生都不要停 ... iron883

  请问一下是《日常生活中的核心基础运动》还是《核心基础运动》呢？

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  寂日深 2023-04-27 08:09:05 北京

  练了一个月才哪到哪，我症状很轻，也是练了一个月才好，楼主的症状很重，至少也得好好锻炼个半年吧

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  彩mini 2023-05-03 10:39:05 湖北

  平板舱

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  余仁杰 (余仁杰不过愚人节) 2023-05-04 20:14:47 广东

  不先把病情搞清楚吗？

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  左暄暄 2023-05-05 07:49:48 山西

  没事的，积极治疗，好了啥也不影响

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  momo 2023-05-05 10:16:46 山东

  说实话是编制 平时工作压力不大 如果发病了请假也方便一些

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            2024-05-22 10:48:30 海南

  游泳教练

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  你喝旺仔吗 2025-03-06 22:08:24 湖北

  会不会是躺着修车可以呢？

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