心得&分享|好玩,英雌救美趣闻录
小猪皮的小猪蹄
今天练背日,我又去健身房混了。刚开始热身时,就看到一个小哥在卧推,推得也不重,就35kg(高于175的个子,并不算瘦弱,不知道为什么上肢力量这么差),卧推姿势有点奇怪,双脚没有踩实,只后脚跟着地。 过了三五分钟,我突然听到背后一声惨叫,发现他已经被杆压住了,铃片马上就要掉落,我轻松一把扶起杠铃杆,扶回了卧推架上。(毕竟本人现在卧推可以42㎏了,这点重量不算什么) 我跟他说卧推的时候最好要脚踩实地,腰部起桥、下半身收紧,让力量传送到上肢。他则是嘟嘟囔囔地为自己挽尊辩解:“我刚才都已经做了很多组了”、“主要是我又没有人辅助”…… 我心里暗笑,但面上还是一本正经的跟他说:“健身房的卧推架没有保护杆,如果你觉得还能再推一个的时候,你就应该放回去了。” 他唯唯诺诺点头。 虽然英雌救美,可惜美人不解风情,被我救了以后就有点躲着我了,离我远远的练。
唉,也许我当初是做错了……我的正确做法可能应该是走过去礼貌地询问:“请问,还需要再加多少kg的铃片可以让你觉得更体面一点呢?”(*∩_∩*)
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