社交困惑｜如何能学会拒绝他人 提高社交灵敏度

本人性格内向腼腆 感觉越长大越傻里傻气 可能是家庭教育的原因 从小心地善良 平常对待朋友都是现为他人考虑 总是先替他人着想 感觉自己像个老好人。还有 有没有朋友和我一样的，社交的时候总是晕晕乎乎 感觉自己好像没带脑子一样，反应总是慢半拍，怎何能改变这种状况 学会拒绝他人 不要那么有礼貌 不要有那么多不好意思😭 从小被教育善良 有素质 长大发现 自己这样很容易被骗 却无法做出改变 好无力