失恋+事业打击+好友背叛+家人住院要怎么调节？
momo
楼主是个自尊心超强的人，各方面都很要强，去年12月中旬前都很顺，各方面都在变好。可是今年情况突然急转直下，现在29，快30了，突然发现多年好友根本没把我当朋友，在短短几个月经历了失恋，提职屡次失败，工作不顺心，家人住院各种不好的事，突然感觉人生窒息住了，整个人状态不好，看了很多积极心理学的纪录片和相关的书，也抽空去大自然走走，去做了很多事，但是高兴一阵子，回到现实后还是要面对那些事，觉得全世界都成为了自己的敌人，哪怕是最信任的朋友也背刺自己的感觉。
楼主也冷静下来分析过自己的情绪，分别是：失望、背叛、焦虑、无助、懒惰、悲伤。虽然外人看起来楼主还很正常，但是其实内心已经快崩溃了。也想过要重新振作，买了考公的书，把大目标分解成小目标，但是完全失去了原来的动力和冲劲儿，摆烂了好几个月了，尝试了很多自救的办法，还是没心情只想睡觉和喝奶茶。
看到短视频和身边各种积极的人，在佩服他们的坚强和智慧的时候更讨厌自己，讨厌自己一点压力就垮了，但是真的不想站起来了。每天在单位还要装作若无其事地假笑打招呼做事情，太痛苦了。有时候想轻生，但是楼主的表弟就是抑郁轻生了，那种场面太不好了，而且对家人的伤害是无可比拟的，所以楼主一定会努力活下去，只是这种活下去也是真的很痛苦。
不想去看心理医生，一个是原来去看过，人很多，就是随便听你说说开个药给你。二是确实不想起，就想躺着，什么也不想干。今天也请假没去上班，实在是不想假笑了。对了，还有无心工作，堆了一大堆事情，也实在不想干。
谢谢各位，谢谢。昨天上着班一直忍不住想掉眼泪 告诉自己不要那么懦弱 坚强点别哭 还是一直眼眶红了声音哽咽 但是还是要和同事笑着强忍着演戏 真的太难受了 跑了无数次厕所 在厕所里疯狂流眼泪 眼泪就像永远流不完一样 又烦又难受 今天不去上班好点了，但是明天还是要面对，好难受。
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