打卡＆吐槽｜零基础打卡记录贴-屁股有变化啦

十二月初的时候开始立志健身塑形，结果坚持了两周就🐑了。歇了三周才缓过来开始重新按照计划，有氧+举铁。

现在累计有效锻炼日有一个月了，体重维度都还没有大变化，但是这也是个里程碑，所以发帖记录下。以后也用这个帖子打卡记录我的变化。希望2023可以坚持下去！

花花防窥保护

第一个月对比图，左为锻炼前，右为锻炼后。体态好像有变好一点点。肩打开了，骨盆前倾也有改善。希望不是照片角度原因😂😂😂

12.1 vs 1.17号记录

当当当 已经四月份啦

二月因为旅行和工作各种原因没有训练，但是三月一整月保持了每周至少两练最多三练的节奏。现在看来臀部已经比一月份的有一些变化啦！四月也要继续努力硬拉和臀推

12月到4月4号变化记录