emo升学考｜考研这一年我好像一个孤岛

我是暑假准备考试，在备考的时候，我几乎断了所有社交，每天只想着考试，其中包括疫情封控的将近4个月，疫情封控加备考一共8个月，几乎没有和任何人聚会，出门，聊天什么的。甚至家里人，我也8个月没联系，电话也没打过。

那期间我很emo。后来的快考试的前两个月，像弦被拉过了劲，在最后断了。

后面的两个月我就无限度摆烂。结果肯定是不好的，这个不想也知道。

但是怎么样让自己再次回到正常的轨道上呢，

有友友和我一样感受的吗？大家有什么建议不