你听得见内在的声音

你怎么说你的人生，你就怎么体验你的人生。所以很多宝宝来找我的时候，他会跟我说我找过很多心理医生了，我找过很多教练了，但是我根本不能够跟我的自己的内在小孩对话的，我不知道为什么，反正我是做不到，我怎么做都做不到。不止一个宝宝这样的跟我说的，但是其实这样的宝宝你会发现，他们把他们的感受，他们跟他自己对话的话都已经说出来了，这个对话都已经完毕了，所有的一切都已经知道了，你已经知道内在的你自己要跟你说些什么了。但只是因为你自己的一句话，我不知道他在说什么，然后你拒绝了所有的内容，你知道的所有的内容。

打个比方，因为我觉得有些宝宝对于自己和自己的对话有一些误解的，首先他还觉得对话就必须是以对话的形式存在，就是我说话你听着，这个才叫对话。不是的，对话的形式有很多种，在你跟你自己内在对话的时候，有的时候可能是一句话直接就出来，有的时候可能是你眼前忽然闪过一个的画面，比如说一个大铁门，你走进去黑漆漆的这样的感觉，那有可能有的时候就是一种单纯的情绪，委屈，难过，伤心，一下我就想哭，但有的时候是你和你自己之间才懂得某一种感觉。

所有的这一切你都是交流，都是交流的形式。你不是只能用语言跟自己交流的，那有些宝宝很曲解这个交流的意思，所以他觉得其他形式他接收到的信息全都不是信息，全都不是交流，我必须听到我内心的这个人张嘴跟我说话才叫交流。不是的，不要被形式局限了，所以其实这些宝宝，你的内在已经跟你对话了，这个对话已经在那儿了，已经生成了，你只是说出来罢了，你已经知道了，如果你不知道，你都不会来找一个心理医生，你都不会来找我的。因为你不知道这个难受的话，那你怎么能难受了然后来找我呢，对吧？

所以打个比方，你心里的那个堵的感觉，难受的感觉，委屈的感觉。都是来自于你内心跟你的对话，然你有了感觉，然后你才来解决呀，对吧？所以你的内在每时每刻都在跟你交流，不可能间断，没有任何东西可以阻拦你跟你自己的交流。

你跟你自己之间的交流怎么可能断啊？但是你怎么说在你的世界里你就怎么体验了，你说我感觉不到我自己内在，我跟我自己没有对话，我不知道怎么交流，ok，那你就这样体验了。你愿意体验你自己跟自己阶段啊，那这是你的自由，你随便，你随意，无条件的可以体验的，但是这不代表着真相是你自己跟你自己断联，你自己不可能跟你自己断联的，因为你自己就是你自己啊，怎么可能断？

所以这些宝宝，他们跟我说说我断联，我根本就不能够跟我自己内在对话的时候，我会跟他说不会的，我说你已经跟你自己对话了，你的不舒服你都已经知道了，你的感觉已经在这儿了，所以所有的一切都已经交流完毕了，你们要做的就是翻译出来就好了，描述一下就好了。忽然我跟我自己断联我们沟通不上的这个限制性信念就消失了，忽然他们就知道自己到底是怎么想的了，所以其实你不可能不知道自己到底怎么想的。

所以不要总是说我跟我自己沟通不上，我跟我自己交流不了，不可能的，但是你这样说，你就这样体验喽。你的头脑无法不知道你的真情实感，但是他可以选择把你的注意力移开，不让你聚焦在你的真情实感上，一切只是头脑的一些小伎俩罢了。你看穿他，看透他的时候，一切会变得清晰明了，简单。